
Table of content
ما هو تقويم الأسنان في طب الأسنان؟
تقويم الأسنان هو أحد تخصصات طب الأسنان الذي يركز على علاج سوء الإطباق.
باختصار، "سوء الإطباق" هو حالة لا تتم فيها محاذاة أسنان الفكين العلوي والسفلي بشكل صحيح. عندما تكون الأسنان في وضع غير صحيح، فإنها يمكن أن تسبب لدغة غير لائقة، مثل تراكب أو انخفاض العضة.
يوفر أخصائيو تقويم الأسنان أجهزة دائمة وقابلة للإزالة لمساعدة الأشخاص في علاج عضاتهم. وتتمثل الخطة في تقويم أسنانهم تدريجياً وإنتاج ابتسامة جديدة ومذهلة.
لقد عانى الكثير من الناس من أسنان غير متساوية ومزدحمة وبارزة لمئات السنين. ومع ذلك، مع تقدم طب الأسنان في القرن الحادي والعشرين، أصبحت طرق تصحيح الأسنان الملتوية واضحة مع تقدم التكنولوجيا.
تتوفر حاليًا أجهزة تقويم الأسنان بعدد من الأساليب لكل من الأطفال والكبار، بما في ذلك:
- الأقواس أو المصففات الشفافةوالتي تسمى أحيانًا "الأقواس غير المرئية"
- القبعات (يستخدم مع الأقواس)
- ثابتة أو قابلة للإزالة محافظي الفضاء
- المثبتات الدائمة أو القابلة للإزالة، حسب تفضيلاتك واحتياجاتك
- جبائر المفصل الصدغي الفكي (TMJ). وغيرها من أجهزة إعادة تموضع الفك للأطفال الذين يعانون من اضطرابات في الفك
- جراحة الفك، وتسمى أيضًا الجراحة التقويمية
ما الفرق بين طبيب الأسنان وتقويم الأسنان؟
يتخصص أطباء تقويم الأسنان في علاج الأسنان الملتوية والمنحرفة، بالإضافة إلى اضطرابات الفك.
وفيما يلي بعض من العلاجات التقويمية الأكثر شعبية:
- تقويم شفاف
- الأقواس
- أغطية الرأس
- محافظي الفضاء
أطباء الأسنان متخصصون في الإجراءات التي تؤثر على صحة الأسنان والفم بشكل عام.
ومن بين هذه العلاجات ما يلي:
- التنظيفات،
- حشوات التجويف،
- التيجان,
- يزرع، و
- علاج أمراض اللثة ليس سوى عدد قليل من الإجراءات المقدمة.
أطباء تقويم الأسنان هم متخصصون في تقويم الأسنان، في حين أن بعض أطباء الأسنان معتمدون لإجراء علاجات تقويم الأسنان.
فهم سوء إطباق الأسنان
سوء الإطباق هو ببساطة اختلال في محاذاة الأسنان.
عندما تكون الأسنان ملتوية أو بارزة، فهذا هو الدليل الأكثر وضوحا على سوء الإطباق. خلال زيارة العيادة، سيوصي أخصائي تقويم الأسنان بأفضل علاج يعتمد على اختلال أسنان الشخص. هناك ثلاث فئات من سوء الإطباق: الفئة الأولى، والدرجة الثانية، والدرجة الثالثة.
الانسدادات الشائعة
يشير الإطباق الطبيعي (التلامس بين الأسنان العلوية والسفلية) إلى المحاذاة "المثالية" للأسنان.
العضة "المثالية" تجعل الأسنان في خط مستقيم. انسداد عادي دون سابق المعالجة التقويمية غير عادي.
سوء الإطباق من الدرجة الأولى
النوع الأكثر شيوعًا من سوء الإطباق هو سوء الإطباق من الدرجة الأولى.
وهو يستلزم بعض التداخل بين الأسنان العلوية والسفلية. في القضمة المناسبة، يجب أن تتناسب الأسنان العلوية مع الأسنان السفلية مثل غطاء الصندوق. من ناحية أخرى، فإن سوء الإطباق من الدرجة الأولى يعني أن الرابط المولي صحيح ولكن هناك ازدحام أو فجوة في المنطقة الأمامية.
سوء الإطباق من الدرجة الثانية
يحدث سوء الإطباق من الدرجة الثانية، أو تراكب العضة، عندما تتداخل الأسنان العلوية والفك بشكل ملحوظ مع الأسنان السفلية والفك. وهذا النوع من سوء الإطباق أكثر انتشارًا من سوء الإطباق من الدرجة الأولى.
سوء الإطباق من الدرجة الثالثة
يحدث سوء الإطباق من الدرجة الثالثة، والذي يُعرف غالبًا باسم العضة السفلية، عندما يتم سحب الفك السفلي للأمام. تتداخل الأسنان السفلية والفك أيضًا مع الأسنان العلوية والفك.
أسباب سوء الإطباق
سوء الإطباق هو اضطراب غالبًا ما ينتقل عبر العائلات.
الغالبية العظمى من الناس ليس لديهم انسداد طبيعي منذ الولادة. ونتيجة لذلك، فإنهم يستثمرون فيها المعالجة التقويمية كحل طويل الأمد. ينتج الازدحام والفجوات والعضة غير الصحيحة عن التفاوت في حجم الأسنان والفك. يشير هذا إلى أنه قد لا يكون هناك مساحة كافية لنمو كليهما بشكل صحيح.
تشمل الأسباب الشائعة الأخرى لسوء الإطباق ما يلي:
- العيوب الخلقية، مثل الشفة المشقوقة والحنك المشقوق
- وتشمل عادات الطفولة دفع اللسان، ومص الإبهام، والإفراط في استخدام اللهاية، والتغذية بالزجاجة لفترة طويلة.
- الأسنان غير المتوازنة، والأسنان المفقودة، ووجود أسنان إضافية هي أمثلة على تشوهات الأسنان.
- يعد فشل تيجان الأسنان، أو حشوات التجويف، أو المثبتات، أو الأقواس أحد الأمثلة على الإجراءات الفاشلة.
- الكسور، والأورام الخبيثة، والأورام، والخلع، وخلل المفصل الصدغي الفكي (الانزعاج الشديد عند تحريك الفك)، ونخر العظم كلها أمثلة على إصابات الفك ومشاكله.
ما هي الأنواع المختلفة لأجهزة تقويم الأسنان؟
هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة في الوقت الحاضر، بدءًا من المثبتات إلى أدوات التقويم الشفافة إلى الأقواس غير المرئية والمعدنية والسيراميكية والدقيقة. كلهم مفيدون بطريقتهم الفريدة. يتمتع أخصائيو تقويم الأسنان بالمعرفة المتخصصة لتقييم جميع الخيارات اعتمادًا على عوامل مثل عمرك، والاختلالات المحتملة في الفك، وعدم المساواة في حجم الأسنان، وعوامل أخرى. إنهم يعرفون ما يجب استخدامه ومتى يستخدمونه، وسيعملون معك لاختيار الحل الأفضل - للحصول على أفضل ابتسامتك.
تشمل خيارات العلاج اليوم ما يلي:
- سد فجوات الأسنان
- استقامة الأسنان
- تعديل لدغة
- تحسين النطق والمضغ
- محاذاة أطراف الأسنان
- تحسين صحة اللثة والأسنان
يوفر أخصائيو تقويم الأسنان معدات دائمة وقابلة للإزالة لتصحيح عضة المريض الخاطئة وتحسين محاذاة الأسنان:
الأقواس التقليدية
تتكون الأقواس التقليدية من أقواس يتم تثبيتها على الأسنان وأسلاك يتم إدخالها من خلال فتحات موجودة في الأقواس. قد يرتدي بعض المرضى أيضًا حلقات معدنية حول أسنانهم الخلفية. يتم تثبيت الأسلاك على أقواس باستخدام أشرطة مطاطية صغيرة تسمى "الأربطة" أو "الحلقات". غالبًا ما تكون الأقواس مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ. توفر الأسلاك المصنوعة من السبائك المعدنية قوة ثابتة وخفيفة لتحريك الأسنان.
استشر طبيب تقويم الأسنان الخاص بك لاكتشاف أفضل خيار علاجي يناسب احتياجاتك الفريدة.
مسح المحاذاة
المصففات عبارة عن قوالب شفافة ورقيقة تشبه البلاستيك ومصممة خصيصًا لتناسب أسنان الشخص. يتحمل المرضى مسؤولية وضع وإزالة المصففات الخاصة بهم. يتم استخدام سلسلة من المصففات لنقل الأسنان. يتم ارتداء كل مصفف لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع في كل مرة، مع تغيير الأسنان بمقدار جزء من المليمتر في المرة الواحدة. قبل الأكل أو تنظيف أسنانهم بالفرشاة/الخيط، يجب على المرضى إزالة المصففات الخاصة بهم. يختلف عدد المصففات اللازمة لتقويم الأسنان المنحرفة اعتمادًا على مشكلة تقويم الأسنان لدى الفرد وكيفية حلها.
استشر طبيب تقويم الأسنان الخاص بك لاكتشاف أفضل خيار علاجي يناسب احتياجاتك الفريدة.
الأسلاك القوسية هي أسلاك يتم إدخالها في فتحات الأقواس لتغيير الأسنان. استشر طبيب تقويم الأسنان الخاص بك لاكتشاف أفضل خيار علاجي يناسب احتياجاتك الفريدة.
أسلاك دائرية
عند فحصه في المقطع العرضي، يظهر السلك بشكل دائري. تُستخدم الأسلاك الدائرية عادةً في المراحل الأولى من المعالجة التقويمية لتسوية ومحاذاة الأسنان. الأسلاك القوسية هي أسلاك يتم إدخالها في فتحات الأقواس لتغيير الأسنان.
استشر طبيب تقويم الأسنان الخاص بك لاكتشاف أفضل خيار علاجي يناسب احتياجاتك الفريدة.
أسلاك مستطيلة
في المقطع العرضي، يكون للسلك المقوس المستطيل شكل مستطيل - مربع من كلا الطرفين مع وجود قطعة طويلة بينهما. عادةً ما يتم استخدام الأسلاك المقوسة المستطيلة في المراحل الأخيرة من علاج تقويم الأسنان لتنظيم وتحسين حركة الأسنان. الأسلاك القوسية هي أسلاك يتم إدخالها في فتحات الأقواس لتغيير الأسنان.
استشر طبيب تقويم الأسنان الخاص بك لاكتشاف أفضل خيار علاجي يناسب احتياجاتك الفريدة.
مسح الخدم
المثبتات الشفافة عبارة عن مثبتات شفافة وقابلة للإزالة ورقيقة ومرنة قليلاً مصنوعة من مادة تشبه البلاستيك. لقد تم تصميمها لتناسب الشكل والترتيب الدقيق للأسنان.
هناك الخدم القابلة للإزالة وكذلك الخدم الثابتة. يتم استخدام كلا النوعين من الخدم بعد "النشط" المعالجة التقويمية للحفاظ على الأسنان في وضعها الجديد. وهذا يسمح للعظام المتكونة حديثًا حول الأسنان بالتصلب. يعد استخدام المثبتات وفقًا للتعليمات أمرًا مهمًا لنجاح المعالجة التقويمية. قد يتم حث المرضى على ارتداء المثبتات طوال الوقت خلال الأشهر الستة الأولى بعد الانتهاء من العلاج "النشط"، مع تقليل الارتداء اللاحق إلى وقت الليل فقط. يجب وضع المثبتات القابلة للإزالة في علبة أخصائي تقويم الأسنان أثناء عدم استخدامها.
استشر طبيب تقويم الأسنان الخاص بك لاكتشاف أفضل خيار علاجي يناسب احتياجاتك الفريدة.
المطاطية
المطاط عبارة عن أشرطة مطاطية صغيرة تطبق قوة إضافية على السن أو الأسنان بطرق لا يستطيع التقويم القيام بها، مما يساعد الأسنان على الانتقال إلى أماكنها الصحيحة. يتم استخدام الخطافات الصغيرة الموجودة على الأقواس العلوية والسفلية المحددة كنقاط ربط. يمكن ضبط الأشرطة المطاطية عموديًا أو قطريًا، حسب احتياجات المستخدم. يتحمل المرضى مسؤولية ارتداء الأشرطة المطاطية وإزالتها. يجب ارتداء الأشرطة المطاطية حسب توجيهات طبيب تقويم الأسنان الخاص بك. لا ترتدي المزيد من المطاطية أكثر من اللازم. وهذا يضع ضغطًا كبيرًا على الأسنان، مما قد يكون ضارًا.
استشر طبيب تقويم الأسنان الخاص بك لاكتشاف أفضل خيار علاجي يناسب احتياجاتك الفريدة.
حارس الفم
يستخدم الرياضيون من جميع الأعمار واقي الفم لحماية أسنانهم من الإصابة أثناء الرياضات التنافسية والفردية. وهي مصنوعة من مجموعة من المواد، بعضها مرن إلى حد ما والبعض الآخر صلب نسبيًا. توفر واقيات الفم المصنوعة حسب الطلب أكبر قدر من الحماية. تتوفر واقيات الفم التي لا تستلزم وصفة طبية في أشكال مختلفة "تغلي وتعض" والتي يتم تشكيلها حسب فم الفرد، بالإضافة إلى الإصدارات "الجاهزة للارتداء" التي لا يمكن تعديلها وتوفر أقل قدر من الحماية. توصي الجمعية الأمريكية لأطباء تقويم الأسنان بأن يستخدم الأطفال والبالغون واقيات الفم عند المشاركة في الرياضات المنظمة والترفيهية.
استشر أخصائي تقويم الأسنان الخاص بك لتحديد أفضل خيار علاجي لاحتياجاتك الخاصة.
أسئلة مكررة:
ما هو المعالجة التقويمية?
العلاج التقويمي هو علاج يعمل على تقويم الأسنان أو إعادة وضعها لتحسين مظهرها ووظيفتها. من خلال توزيع ضغط العض بشكل موحد على جميع أسنانك، يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك وفكك على المدى الطويل.
لماذا يجب أن يكون لدي المعالجة التقويمية?
كثير من الناس لديهم أسنان مزدحمة أو ملتوية. المعالجة التقويمية سوف يقوم إما بتصويب أو نقل الأسنان إلى وضع أكثر ملاءمة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين مظهر أسنانهم وكذلك طريقة عضهم معًا، مما يجعل تنظيفها أسهل.
بعض الناس لديهم أسنان أمامية علوية بارزة بشكل قبيح. على الرغم من أن علاج تقويم الأسنان يمكن أن يعيد هذه الأسنان "البارزة" إلى وضعها الطبيعي، إلا أنها أكثر عرضة للكسر. على سبيل المثال، فإن الطريقة التي يلتقي بها الفكان العلوي والسفلي قد تجعل الأسنان تبدو غير جذابة وتساهم في لدغة غير صحيحة. قد يكون علاج تقويم الأسنان قادرًا على المساعدة في حل هاتين المشكلتين.
عندما لا تتصل الأسنان بشكل جيد، تتوتر عضلات الفك، مما يؤدي إلى مشاكل في الفك والمفاصل بالإضافة إلى الصداع. قد يساعدك العلاج التقويمي على العض بشكل أكثر توازناً وتقليل التوتر.
في أي عمر يجب أن أخضع لعلاج تقويم الأسنان؟
عادةً ما يكون العلاج بتقويم الأسنان هو الأفضل خلال مرحلة الطفولة، ولكن يمكن أن يحصل عليه البالغون أيضًا - ويتزايد عدد الأشخاص الذين يقومون بذلك. من المهم أن يكون لديك العدد الصحيح من الأسنان بدلاً من أن تكون في عمر معين. قبل البدء بالعلاج عند الأطفال، قد يكون من الضروري الانتظار حتى ظهور عدد كافٍ من الأسنان.
من يقوم بتقويم الأسنان؟
قد يكون طبيب أسنانك قادرًا على إجراء علاج تقويم الأسنان. وقد يحيلونك أيضًا إلى متخصص يتمتع بأوراق اعتماد إضافية. أخصائي تقويم الأسنان هو متخصص يعمل في عيادة خاصة أو قسم في المستشفى.
ماذا تتضمن؟
الشيء الأكثر أهمية هو إجراء تحقيق متعمق. عادةً، يتضمن ذلك فحص أسنانك، وأخذ الأشعة السينية للأسنان، وإنشاء نسخ طبق الأصل من الجبس لأسنانك.
سيتم بعد ذلك مناقشة خيارات العلاج المختلفة معك من قبل فريق طب الأسنان أو أخصائي تقويم الأسنان. عندما تكون واثقًا من رغبتك في المتابعة، يمكن أن تبدأ العملية بمجرد أن يكون لديك عدد كافٍ من الأسنان الدائمة.
هل سأحتاج إلى خلع الأسنان لإفساح المجال؟
من المحتمل أنك لن تكون قادرًا على استيعاب جميع أسنانك الدائمة. إذا كان الأمر كذلك، فقد تحتاج إلى خلع بعض الأسنان الدائمة لتكوين مكانها. سيقوم فريق طب الأسنان بإعلامك إذا كان هذا هو الحال. يمكن أيضًا استخدام أنواع أخرى من العلاج لإفساح المجال.
كيف يتم العلاج؟
يمكن تقديم علاج تقويم الأسنان باستخدام مجموعة متنوعة من الأدوات، وأكثرها شيوعًا هو "الدعامة".
ما هو الدعامة القابلة للإزالة؟
يمكن تحقيق العلاج البسيط باستخدام دعامة قابلة للفصل (صفيحة يمكن إخراجها لتنظيفها). وهي مجهزة بأسلاك ونوابض دقيقة تحرك الأسنان بلطف.
ما هو الدعامة الثابتة؟
تحتاج الأسنان في كثير من الأحيان إلى توجيه أكثر دقة مما يمكن أن توفره الدعامة القابلة للإزالة. ونتيجة لذلك، من الضروري وجود دعامة ثابتة. ومن الأمثلة على ذلك الأقواس والأربطة التي يتم تثبيتها مؤقتًا على الأسنان. يتم ربط جميع الأقواس معًا بواسطة سلك مرن، مما يسمح بتعديل الأسنان. يُشار إلى العنصر على أنه جهاز ثابت لأنه لا يمكن للمستخدم إزالته.
ما هو الدعامة الوظيفية؟
من الممكن في بعض الأحيان التأثير على طريقة نمو الفكين باستخدام دعامة وظيفية. يعمل هذا عن طريق استخدام قوة عضلات الفك ويمكن أن يساعد في علاج بعض أنواع الاضطرابات.
ما هي الأقواس المصنوعة من؟
الدعامات الثابتة ليست بالضرورة مصنوعة من المعدن. إن استخدام البلاستيك والسيراميك، على وجه الخصوص، يمكن أن يساعد البالغين.
ما هو غطاء الرأس؟
يجب على بعض الأشخاص ارتداء أغطية الرأس بالإضافة إلى الدعامة. عادة ما يكون من الضروري فقط ارتدائه في المساء أو في الليل. قد تبرز أسنانك الأمامية في نهاية العلاج إذا لم ترتديها بشكل صحيح.
ما هي "الأقواس غير المرئية"؟
وهي عبارة عن "قوالب" بلاستيكية شفافة ومتينة تستخدم لتقويم الأسنان. يتلقى كل مريض عددًا من مجموعات أدوات التقويم المصممة بدقة والمختلفة قليلًا. يتم ارتداء كل مجموعة لمدة أسبوعين قبل استبدالها بأخرى جديدة. نظرًا لأنها مصنوعة من البلاستيك الشفاف، فهي غير محسوسة تقريبًا. يشير هذا إلى أنه لا ينبغي لأحد أن يعلم أنك تقوم بتقويم أسنانك.
يجب ارتداء المصففات لمدة 22 إلى 23 ساعة يوميًا للحصول على أفضل النتائج. من السهل إزالتها عند الأكل أو الشرب أو تنظيف الأسنان بالفرشاة أو التنظيف بين أسنانك. يجب أن يكون لديك جميع أسنانك البالغة قبل الخضوع لهذا العلاج.
ما هي المطاطية؟
أحيانًا يتم ربط أشرطة مرنة رفيعة بدعامة ثابتة للمساعدة في تحريك الأسنان. سيخبرك أخصائي تقويم الأسنان إذا كنت بحاجة إلى أشرطة مطاطية.
كم من الوقت سوف يستغرق؟
يتم تحديد مدة العلاج حسب شدة المرض وقد تتراوح من بضعة أشهر إلى سنتين ونصف. يمكن علاج الغالبية العظمى من المرضى خلال سنة إلى سنتين.
ماذا يحدث عندما تكون الأسنان في وضعها الصحيح؟
عند الانتهاء من العلاج، يجب أن تبقى الأسنان في مكانها لفترة طويلة من الزمن. ويشار إلى هذه الفترة بفترة "الاحتفاظ"، ويشار إلى المعدات المستخدمة لتثبيت الأسنان في مكانها باسم المثبتات.
يقوم المثبتون بتثبيت الأسنان التي تم إصلاحها حديثًا في مكانها حتى تستقر اللثة والعظام المحيطة. قد تكون أدوات الاحتجاز قابلة للفصل أو التثبيت، اعتمادًا على المشكلة الأولية.
هل ستسبب الالم؟
قد تبدو جميع الأجهزة غريبة وغير مريحة في البداية. إذا استمرت المشكلة، فقد يتمكن أخصائي تقويم الأسنان من المساعدة عن طريق إجراء تعديلات. غالبًا ما تكون الأسنان مؤلمة بعد تعديلات الدعامة، لكن هذا الأمر سوف يمر.
كم عدد الزيارات التي سوف يستغرقها؟
عادة، يتم تعديل تقويم الأسنان كل 4 إلى 6 أسابيع. سوف ينصحك أخصائي تقويم الأسنان الخاص بك بعدد المرات التي ستحتاج فيها إلى تعديل دعامة أسنانك.
ما مدى نجاحها؟
يعتمد النجاح على خبرة أخصائي تقويم الأسنان بالإضافة إلى حماسة المريض ومساعدته (والوالدين، إذا كان المريض طفلاً). من الضروري اتباع جميع تعليمات تقويم الأسنان وحضور جميع المواعيد.
يعد التزام المريض أمرًا بالغ الأهمية أيضًا لنجاح العلاج. من المهم أن يكون المريض متحمسًا لعلاج تقويم الأسنان مثل الوالدين.
هل يمكن لتقويم الأسنان أن يلحق الضرر بأسناني؟
قد تتعرض أسنانك للإصابة إذا لم تعتني بها بشكل مناسب طوال فترة العلاج. التقويم لن يدمر أسنانك؛ ولكن سوء العناية بالفم واتباع نظام غذائي غني بالأطعمة والمشروبات السكرية قد يؤدي إلى ذلك. يمكن للأقواس والأسلاك والأقواس أن تحبس الطعام، مما يتسبب في تراكم البلاك بشكل أسرع من المعتاد. ونتيجة لذلك، يجب عليك تنظيف أسنانك وجهازك بعناية.
هل عمل تقويم الأسنان دائم؟
حركة الأسنان البسيطة هي أمر طبيعي طوال الحياة، بما في ذلك بعد الاحتفاظ بها. ونتيجة لذلك، لا يوجد ضمان طويل الأجل ممكن. ومع ذلك، فمن غير المألوف أن تتغير الأسنان بطريقة تتطلب علاجًا إضافيًا.
كيف أتوجه للحصول على علاج تقويم الأسنان؟
يجب أن تكون الخطوة الأولى هي التشاور مع فريق طب الأسنان الشخصي الخاص بك. إذا كنت بحاجة إلى علاج، فسوف يقوم طبيب أسنانك بإعلامك واتخاذ الترتيبات اللازمة.
كيف أعتني بدعامتي وأسناني؟
من الضروري أن يقوم فريق طب الأسنان الخاص بك بفحص أسنانك بشكل منتظم عند تلقي علاج تقويم الأسنان. يجب عليك أيضًا الانتباه جيدًا لأسنانك وفمك:
قم بتنظيف أسنانك بعناية كل يوم، مع إيلاء اهتمام إضافي للفراغات بين أسنانك إذا كان ذلك ممكنا.
تقويم الأسنان حساس، ويجب عليك تنظيفه بعناية لتجنب كسره.
سيتمكن طاقم طب الأسنان الخاص بك من أن يوضح لك الأساليب الدقيقة التي يجب استخدامها بناءً على الجهاز الذي ترتديه.
- التقليل من استهلاك الوجبات والمشروبات السكرية.
تجنب الوجبات الخفيفة والمشروبات السكرية، وكذلك المشروبات الغازية. يمكن أيضًا للأطعمة اللزجة والصلبة أن تلحق الضرر بالدعامة.
قم بتنظيف أسنانك آخر شيء في الليل، ومرة واحدة على الأقل طوال اليوم.
استخدم غسول الفم إذا لزم الأمر.
قد يقترح عليك طبيب أسنانك استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد يحتوي على نسبة أعلى من الفلورايد، بالإضافة إلى جل الفلورايد أو غسول الفم.