كيف تحافظ على نظافة أسنانك

كيف تحافظ على نظافة أسنانك – جسم سليم، عقل سليم.

أنت لست الوحيد الذي يحتاج إلى القليل من المساعدة الإضافية للحفاظ على ابتسامته مشرقة وبيضاء! والخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق للحفاظ على صحة أسنانك، بما في ذلك الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان.

توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمدة دقيقتين في كل مرة. يجب عليك أيضًا استخدام الخيط مرة واحدة يوميًا أيضًا. إذا كان لديك أي أسئلة حول نظافة الفم المناسبة.

متى يجب أن أغسل أسناني؟

تنظيف أسنانك هو أهم شيء يمكنك القيام به للحفاظ على صحة فمك. تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً سيساعد معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد على منع تسوس الأسنان وأمراض اللثة. كما أنه يساعد على إزالة البلاك من أسنانك مما يمنع تراكم الجير.

هل يجب أن أستخدم فرشاة أسنان كهربائية أم يدوية؟

الجواب على هذا السؤال هو قليلا من عدم التفكير. السبب الوحيد الذي قد يجعلك ترغب في استخدام الخيار اليدوي هو إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان تعمل بالبطارية ولا يمكنك الوصول إلى الكهرباء، ولكن حتى ذلك الحين لا أوصي به إلا إذا كنت بحاجة حقًا إلى تنظيف أسنانك ليلاً أو في منطقة لا يمكنك فيها شحن جهازك.

إذا قررت استخدام الخيار اليدوي، فتأكد من إيقاف تشغيل مفتاح الطاقة الموجود على فرشاة أسنانك قبل تنظيف أسنانك حتى لا تقوم بتشغيل المحرك عن طريق الخطأ عندما لا تكون مستعدًا للتشغيل. سيساعد ذلك على منع تلف فرشاة أسنانك الكهربائية بالإضافة إلى إطالة عمرها.

ما الذي يجب أن أبحث عنه في فرشاة الأسنان؟

أهم شيء يجب البحث عنه هو مدى جودة تنظيف أسنانك. إذا كنت تنظر إلى السعر، فمن المحتمل ألا يكون هذا هو العامل الحاسم. أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كانت فرشاة الأسنان مناسبة لك هي تجربة واحدة.

إذا كنت تحب ملمس الفرشاة في يدك وتشعر بالراحة في استخدامها، فستعرف على الفور ما إذا كانت ستناسب روتينك اليومي أم لا. قد ترغب في تجربة بعض الأنواع المختلفة حتى تجد الأفضل بالنسبة لك.

هناك أنواع عديدة من الفرش المتوفرة في السوق اليوم. يفضل بعض الأشخاص الشعيرات الناعمة بينما يفضل البعض الآخر الشعيرات الصلبة.

ما نوع معجون الأسنان الذي يجب أن أستخدمه؟

معاجين الأسنان متوفرة في مجموعة متنوعة من الأشكال. يمكن أن تكون على شكل سائل أو هلام أو معجون وقد تحتوي على الفلورايد أو الزيليتول أو السوربيتول أو الجلسرين أو التريكلوسان أو مكونات أخرى للمساعدة في تنظيف الأسنان.

أفضل معجون أسنان يناسب احتياجاتك هو الذي تشعر بالراحة عند استخدامه والذي يوفر أكبر قدر من الفوائد لفمك.

كيف تنظف أسنانك بشكل صحيح

تنظيف أسنانك هو أهم شيء يمكنك القيام به لنفسك. إنها مهمة بسيطة تستغرق أقل من دقيقتين، ولكن لها العديد من الفوائد والآثار الصحية.

كيفية مساعدة الأطفال على تنظيف أسنانهم

تنظيف أسنان طفلك مهمة بسيطة يمكن القيام بها في المنزل أو في المنزل طبيب أسنان مكتب. يستغرق الأمر بضع دقائق فقط وسيؤتي ثماره لسنوات قادمة من خلال المساعدة في منع تسوس الأسنان وأمراض اللثة وتسوس الأسنان.

الأسنان مثل الإسفنج. إنهم يمتصون كل ما تضعه عليهم. إذا اتسخت، يمكن أن تنمو البكتيريا وتسبب تسوس الأسنان. يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة على إزالة جزيئات الطعام من بين الأسنان واللثة حتى لا يتراكم البلاك. وهذا يمنع تشكل التجاويف.

أفضل طريقة لتنظيف فم طفلك هي باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة. يجب أن يكون لفرشاة الأسنان رأس صغير يناسب يدك.

لا تشطف بالماء مباشرة بعد تنظيف الأسنان.

إذا قمت بذلك، سيتم إزالة الفلورايد من أسنانك وسوف تصبح أقل مقاومة للتسوس.

قم بتنظيف أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل مرتين في اليوم.

كيفية استخدام فرش بين الأسنان؟

استخدم فرشاة الأسنان المناسبة.

استبدل فرشاة الأسنان القديمة.

فرشاة مرتين في اليوم.

استخدم معجون الأسنان المناسب.

استخدم التقنية الصحيحة.

كن لطيفآ.

فرشاة لفترة كافية.

فرشاة لسانك.

اشطف فرشاة أسنانك.

أسئلة وأجوبة مشتركة