كيف يؤثر السكر على أسنانك

حتى عندما كنا أطفالًا ، تعلمنا أن السكر ضار بأسناننا. ومع ذلك ، ليس من الواضح دائمًا سبب ذلك. اتضح أن البكتيريا هي الجاني. ما الذي يجب أن تعرفه أيضًا عن تأثيرات السكر على أسنانك؟

هناك الكثير يدور في فمك

فمك ، على وجه الخصوص ، يعج بالبكتيريا. غالبًا ما تخدم غرضًا ، مثل تكسير الطعام والحطام. وبهذه الطريقة تساهم في صحة أسنانك ولثتك.

توجد بعض البكتيريا الخطرة. تحارب البكتيريا الجيدة البكتيريا السيئة ، كما تفعل العديد من الأنظمة الأخرى في الجسم ، مما يبقي كلا الجانبين تحت السيطرة. ومع ذلك ، فإن هذا لا يمنع البكتيريا الضارة من أن تتغذى على السكر.

التفاعلات البكتيرية للسكر

السكر هو مصدر غذاء لبكتيريا معينة في الفم. عندما يحدث ذلك ، يتم إنتاج حمض يمكن أن يضر مينا أسنانك. يزيل اللعاب أثرًا من الحمض قبل أن يتحول إلى مشكلة.

إن تناول الكثير من السكر يعني أن هناك المزيد من البكتيريا لتتغذى عليه ، مما يؤدي إلى زيادة الحموضة. عندما يتجاوز اللعاب الكمية التي يمكن أن يغسلها اللعاب ، فإنه يشكل طبقة البلاك على الأسنان.

تؤدي الدورة المستمرة للاعتداءات الحمضية على أسنانك إلى فقدان المعادن في المينا ؛ بمرور الوقت ، يضعف هذا الحمض ويدمر المينا ، مما يؤدي إلى تسوس وتشكيل تجويف.

إذا لم يتم علاج التجويف ، يمكن أن ينتشر في الطبقات العميقة من الأسنان ، مما يسبب الألم وربما فقدان الأسنان. تشمل أعراض تسوس الأسنان وجع الأسنان والألم عند المضغ والحساسية للأطعمة والمشروبات الحلوة أو الساخنة أو الباردة.

يتم تغيير درجة الحموضة في الفم عن طريق السكر.

يحدد مقياس الرقم الهيدروجيني درجة الحموضة أو القاعدة ، مثل البيئة داخل الفم. يتسبب السكر في اضطراب الرقم الهيدروجيني الطبيعي هناك لأن البكتيريا تتغذى عليه وتنتج حامضًا ، مما يتسبب في تحول الأس الهيدروجيني من الطبيعي إلى الأكثر حمضية. يشجع هذا الخلل على نمو البكتيريا الأكثر ضررًا في الفم. وبهذه الطريقة يجذب السكر النوع الخاطئ من البكتيريا.

أليست كل أنواع السكر متساوية؟

عادة ما يرتبط السكر بالحلوى والصودا ومشروبات الطاقة الحلوة والعصير. يمكن أن يشير السكر أيضًا إلى الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة المصنعة مثل رقائق البطاطس أو البسكويت.

ركز نظامك الغذائي على الأطعمة التالية من أجل فم أكثر صحة:

• حبوب (كاملة)
• الفواكه الطازجة
• خضروات
• ألبان

تساعد هذه الأطعمة على تقليل كمية السكر التي تستهلكها مع توفير العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك. الكالسيوم ، على سبيل المثال ، الموجود في منتجات الألبان ، يساعد في تقوية المينا.

يحفز تناول الفاكهة والخضروات الطازجة ، وخاصة النيئة منها ، إنتاج الجسم للعاب. سيساعد ذلك في التخلص من أي حمض تفرزه البكتيريا ويمنع تراكم البلاك.

إذا كان يجب عليك تناول مشروب سكرية في بعض الأحيان ، ففكر في شربه من خلال قشة. هذا يحافظ على السكر بعيدًا عن الأسنان.

إلى جانب هذه التغييرات في النظام الغذائي ، قم بزيارة أقرب طبيب أسنان مثالي لك بشكل منتظم تنظيف الأسنان الاحترافي. هذا يزيل الجير ، وهو البلاك الذي يتراكم ويتصلب على الأسنان. ابحث عن أقرب مكتب أسنان مثالي لك وتحديد موعد اليوم.