نصائح لتنظيف الأسنان للتخلص من البكتيريا

لا بد أن تنظيف الأسنان في العصور القديمة كان يتطلب قدرًا معينًا من الشجاعة. سوف تغسل أسنانك بأغصان الأسنان الممزقة إذا كنت تعيش كمصري قديم. في الصين في القرن الخامس عشر، كان من الممكن أن تنحرف عن المسار الخشبي وتبدأ في استخدام شعيرات شعر الخنزير المرتبطة بمقابض من العاج أو الخيزران. إذا كنت أوروبيًا، فربما كنت قد استخدمت شعر الخيل أيضًا.

ومع ذلك، فإن معاجين الأسنان القديمة هي التي قد تصيبك بالقشعريرة عند تنظيف أسنانك. بعض المواد الأكثر غرابة المستخدمة في تنظيف الأسنان تشمل العظام المطحونة وأصداف المحار ومساحيق الحوافر والفحم والصابون. على الرغم من أن الصينيين بدأوا باستخدام الفرش ذات الشعر الحيواني، إلا أنهم تبنوا نهجًا أكثر تحفظًا فيما يتعلق بمعاجين الأسنان، حيث استخدموا الجينسنغ والأعشاب والملح.

لقد أعطانا العصر الفيكتوري معجون أسنان في مرطبانات، لكن شعيرات النايلون لتنظيف الأسنان لم تظهر إلا بعد الحرب العالمية الثانية. تفرز معاجين الأسنان لدينا الآن مجموعة متنوعة من المواد من المضخات أو الأنابيب، والعديد من فرشنا تتمتع بقدرة مرنة أو انتقاء أو تعبئة.

الخيارات معقدة، ولكن إذا كنت تريد معرفة كيفية تنظيف أسنانك بالفرشاة بنجاح، فإليك تجديدًا حول أفضل أدوات وطرق تنظيف الأسنان بالفرشاة:

اختيار سلاحك: تنظيف أسنانك باستخدام معدات اليوم

وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية، سواء قمت بتنظيف أسنانك باستخدام فرشاة أسنان كهربائية (تم اختراعها لأول مرة في عام 1939) أو بأداة يدوية، يجب أن تكون النتائج متطابقة عمليًا إذا قمت بتنظيف أسنانك بشكل صحيح (ADA).

دعنا نتعرف على القواعد الأساسية لاختيار أدوات تنظيف الأسنان:

الراحة: سواء كنت مزودًا بالطاقة أم لا، قم بشراء فرشاة الأسنان التي تريد استخدامها. وهذا يعني أنه يجب أن تشعر بالارتياح في فمك وفي راحة يدك.

كيفية تنظيف أسنانك بأمان: إليك كيفية تنظيف أسنانك بأمان: استخدم شعيرات لطيفة أو فائقة النعومة. تنظيف الأسنان بالفرشاة لا ينبغي أن يسبب تهيج اللثة. يجب أن تحمي جميع أدوات وميزات تنظيف الأسنان الأسنان واللثة بدلاً من اقتلاعها.

لتقليل تراكم البكتيريا في الفم، قم بتنظيف أسنانك بفرشاة أسنان جديدة أو رأس فرشاة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر. بعد كل استخدام، اشطفي الفرشاة بشكل صحيح قبل تخزينها في وضع مستقيم واتركها تجف في الهواء. إن تنظيف الأسنان بشكل منتظم باستخدام الفرش المخزنة في حاويات مغلقة يؤدي إلى انتشار بكتيريا الفم.

إذا شاركت فرشاة أسنانك، فسوف تقوم ببساطة بتبادل البكتيريا. يجب ألا تتلامس الفرش الموجودة في نفس الحاوية أو الحامل.

الحجم: اختر فرشاة تناسب فمك بشكل مريح. إذا كنت شخصًا بالغًا تفضل فرشاة أسنان الأطفال، فلا تقلق. الشيء الأساسي هو أن تقوم بتنظيف أسنانك جيدًا وتصل إلى جميع أجزاء فمك، وليس أنك تفضل فرش الأميرة على الإصدارات ذات التقنية العالية للبالغين.

اختيار الذخيرة: استخدام معجون الأسنان الصحيح

أثناء تنظيف أسنانك، فأنت تريد التخلص من بكتيريا الفم، وليس الأنسجة الرخوة أو مينا الأسنان. ما هو المعجون الأفضل بالنسبة لك؟ فقط تأكد من أنك تستمتع به حتى لا تتجنب تنظيف أسنانك.

توصيات معجون الأسنان (معجون الأسنان):

الفلورايد: يعمل على بناء مينا الأسنان، مما يساعد على منع التسوس. يساعد على تبييض الأسنان وحساسية الأسنان عن طريق الحفاظ على المينا التي تغطي طبقة العاج الصفراء. كما أنه يوقف التدهور المبكر. قم بتنظيف أسنانك بالفلورايد لتحسين صحة الفم.

ومع ذلك، إذا كنت تستهلك الكثير من الفلورايد (في الماء أو معجون الأسنان أو غسول الفم)، فقد تبدأ أسنانك بالاصفرار. قد يجعلك مريضًا أيضًا.

كبريتات لوريل الصوديوم (SLS): يؤدي عمل الرغوة لهذا المنظف عند تنظيف أسنانك إلى إزالة الأفلام والبكتيريا وغيرها من الحطام.

لسوء الحظ، بالنسبة لبعض الأشخاص، يسبب SLS تقرحات آفة، وحساسية الأسنان، والتهاب اللثة، ورائحة الفم الكريهة. يجب أن يكون تنظيف أسنانك خاليًا من SLS إذا كنت عرضة لتقرحات الفم أو رائحة الفم الكريهة.

بيروفوسفات الصوديوم: هذا المكون، الموجود عادة في معاجين الأسنان للتحكم في الجير، قد يسبب حساسية الأسنان. وعلى الرغم من أن تنظيف الأسنان بهذا المكون قد يساعد في منع الجير، إلا أنه لا يزيل الجير الموجود. يمكن أن تتهيج اللثة بسبب بيروفوسفات الصوديوم.

المبيضات: على الرغم من عدم وجود معجون أسنان يغير لون أسنانك، إلا أن بعضها يزيل البقع السطحية. يتم فرك الأسطح ببيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز، الذي يقضي على البكتيريا المحددة التي تسبب أمراض اللثة. ومع ذلك، فإن البيروكسيد مزعج أيضًا. عند تنظيف أسنانك بالمبيضات، استخدم الاعتدال.

المواد الكاشطة: المكونات الأكثر شيوعًا هي السيليكا المائية وكربونات الكالسيوم. يختلف مستوى الكشط من معجون إلى آخر. وفقًا لتقارير المستهلك، فإن بعض أطباء الأسنان ينصحون باستخدام معاجين الأسنان ذات درجة كشط العاج النسبية (RDA) أقل (يتراوح المقياس من 8 إلى 200)، خاصة إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية، أو تفرط في تنظيف أسنانك، أو تعاني من انحسار اللثة.

كيفية تنظيف أسنانك بشكل فعال: التمسك ببنادق اللثة

إذن ما هي الطريقة الصحيحة؟ يتبع تنظيف أسنانك منهجًا تقليديًا يُعرف باسم طريقة باس، لكن أخصائي صحة الأسنان أو طبيب أسنان قد تحتوي على بعض التوصيات الإضافية التي تناسب احتياجاتك المحددة. حدد موعدًا لتنظيف أسنانك للتأكد من أنك تنظف أسنانك بشكل مناسب.

وفي الوقت نفسه، ضع قواعد مشاركة البلاك التالية في الاعتبار عند تنظيف أسنانك بالفرشاة:

قم بتنظيف أسنانك مرتين أو ثلاث مرات يوميًا، واستخدم خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل. يزيل الخيط البلاك من بين أسنانك، حيث لا تستطيع شعيرات الفرشاة القيام بذلك. (وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية، لا فرق بين استخدام خيط الأسنان قبل تنظيف أسنانك أو بعده). تذكر أن تنظيف أسنانك بقوة مفرطة يمكن أن يسبب إصابة الأنسجة الرخوة.

المدة: قم بتنظيف كل ربع من فمك لمدة 30 ثانية تقريبًا - حوالي دقيقتين بشكل عام. تحتوي غالبية فراشي الأسنان الكهربائية على مؤقت مدته دقيقتين أو منبه مدته 30 ثانية. قم بتنظيف أسنانك يدويًا طوال مدة تشغيل أغنية على الراديو أو مشغل الموسيقى الرقمي.

تنظيف أسنانك ليس مثل كشط زبد الاستحمام. مارس ضغطًا لطيفًا على أسنانك ولثتك. خفف قليلاً إذا كان يؤلمك أو تنزف لثتك. تشير الشعيرات التي تنتشر بعد بضعة أشهر إلى أنك تغسل أسنانك بقوة شديدة.

الزوايا: عند تنظيف أسنانك العلوية، قم بإمالة فرشاة أسنانك حتى زاوية 45 درجة، وقم بإمالتها إلى نفس الزاوية عند تنظيف أسنانك السفلية. ضع سلاح تفجير البلاك بحيث تتفاعل الشعيرات مع خط اللثة وسطح الأسنان.

استخدم نفس الزوايا على ظهر أسنانك، خاصة على الجوانب. أمسك فرشاة أسنانك بشكل عمودي بالنسبة للجزء الخلفي من أسنانك الأمامية، ثم قم بقلبها للأعلى، ثم قم بميلها للأسفل للأسفل.

لا تنس أن تفكر في أسطح المضغ وحوافها. الشقوق الموجودة على التيجان الخشنة تؤوي بكتيريا إجرامية. تنظيف أسنانك بشكل صحيح يزيل البلاك من جميع الزوايا والزوايا.

الحركة: تقترح كلية طب الأسنان بجامعة كولومبيا حركات دائرية قليلة أو الانزلاق ذهابًا وإيابًا في ضربات قصيرة. يضمن تنظيف الأجزاء الصغيرة (سن أو سنين في المرة الواحدة) تنظيفًا أكثر شمولاً.

تقنيات التنظيف بالفرشاة

قد تضطر إلى إلغاء تعلم الأشياء التي تعلمتها عندما كنت صغيراً عندما تتعلم كيفية غسل أسنانك بشكل صحيح. وإذا كنت أحد الوالدين، فمن الأفضل تطوير عادات ممتازة لمكافحة البكتيريا عن طريق الفم لدى أطفالك الآن.

ومع ذلك، بغض النظر عن مدى جودة تنظيف أسنانك أنت أو أطفالك، يجب أن يكون لديك فرشاة أسنان خاصة بك طبيب أسنان ويقوم أخصائي الصحة بفحص فمك. لمكافحة البلاك، يجب عليك تنظيف أسنانك مرتين في السنة وإجراء فحص سنوي. من غير المرجح أن يؤدي تنظيف أسنانك إلى إزالة كل ذلك.

هل تحتاج إلى خدمات أ طبيب أسنان أو طبيب أطفال طبيب أسنان للتحقق مرة أخرى من عمل أسنانك؟ +91 7010 650 063 هو رقم هاتفنا. يمكننا أن نحيلك إلى رائعة طبيب أسنان الذي سوف يساعدك في القضاء على البكتيريا.

أصبح تنظيف الأسنان أمراً بالغ الأهمية في العصور القديمة، ولكن معرفة كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح باستخدام الأدوات الحديثة يساعد في تأمين مستقبل صحي.