কিভাবে স্বাস্থ্যকর দাঁত আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে

ভিটামিন বা ফোকাসড অসুস্থতা জানার অনেক আগে, সাধারণ স্বাস্থ্য এবং দক্ষতার সাথে দাঁতের প্রাসঙ্গিকতা ব্যাপক অর্থে স্বীকৃত হয়েছিল। দাঁতের ব্যথা একসময় সর্দি-কাশির মতোই সাধারণ ছিল এবং ক্রয় করার আগে ক্রীতদাস ক্রয়কারী এবং ঘোড়া পাচারকারীরা তাদের সম্ভাব্য ক্রয়ের দাঁত পরিদর্শন করত। যাইহোক, সম্প্রতি দাঁতের যত্ন এবং সংরক্ষণের উপর ফোকাস করা হয়েছে।

দাঁতের ক্ষয়জনিত কারণ এবং প্রতিরোধের প্রাথমিক তদন্তে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে একটি একক কার্যকারণ উপাদান থাকতে পারে, কিন্তু পরবর্তী অনুসন্ধানগুলি প্রমাণ করে যে সমস্যাটি বহুমুখী, পুষ্টি, বংশগতি, অভ্যন্তরীণ তরল, যান্ত্রিক কারণ এবং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

ডেন্টাল ক্যারিস এবং ডায়েট

এখন ব্যাপক ঐকমত্য রয়েছে যে খাবার সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একক দিক শব্দ, স্বাস্থ্যকর দাঁত বজায় রাখার জন্য, এবং একটি সঠিক খাদ্য বিশেষ করে সবচেয়ে দ্রুত বৃদ্ধির সময় গুরুত্বপূর্ণ। ম্যাককালাম এবং সিমন্ডস একটি পরীক্ষামূলক তদন্ত থেকে উপসংহারে পৌঁছেছেন যে ইঁদুররা তাদের বিকাশকালীন সময়ের একটি অংশের জন্য একটি খারাপ খাদ্য খাওয়ায় তাদের দাঁত দুর্বল এবং তাড়াতাড়ি ক্ষয় হয়, এমনকি পরে যখন উপযুক্ত খাবার সরবরাহ করা হয়। ম্যাককালাম আরও লক্ষ্য করেছেন যে স্কুল শুরু করার বয়সে, 9 শতাংশ শিশু যারা কমপক্ষে 6 মাস ধরে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়েছিল, 22% বাচ্চাদের যাদের গরুর দুধ বা দুধের মিশ্রণ খাওয়ানো হয়েছিল এবং 27% বাচ্চাদের ওটমিলের জল এবং অন্যান্য খাওয়ানো হয়েছিল। প্রস্তুত খাবারে দাঁতের ক্ষয় ছিল। এটি বোঝায় যে দাঁতের স্বাস্থ্যের ভিত্তি জীবনের খুব প্রথম দিকে প্রতিষ্ঠিত হয়, কিন্তু এখন দেখা যাচ্ছে যে এই ক্ষেত্রে প্রসবপূর্ব সময়কালও বেশ গুরুত্বপূর্ণ। ফলে গর্ভাবস্থায় সঠিক খাদ্যাভ্যাসের ওপর এখন জোর দেওয়া হচ্ছে।

পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ হওয়া সত্ত্বেও, দাঁতের ক্যারিসের জন্য দায়ী এমন একটি খাদ্য উপাদান আছে বলে মনে হয় না। ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস, হাড় এবং দাঁতে উপস্থিত দুটি উপাদান, সেইসাথে ভিটামিন ডি, যা এই খনিজগুলির শরীরের ব্যবহারকে নিয়ন্ত্রণ করে, অবশ্যই প্রয়োজনীয়। ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি তাদের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়েছিল, কিন্তু বর্তমান গবেষণায় দেখা যায় যে ক্যালসিয়ামের চেয়ে ফসফরাস ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। দুধ, কিছু শাকসবজি এবং মাছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস থাকে। শীতের মাসগুলিতে, প্রাকৃতিক খাবারে ভিটামিন ডি এর অভাব হতে পারে, তবে এটি সহজেই কড লিভার অয়েল, ভিটামিন ডি দুধ, বা ভায়োস্টেরলের সাথে সম্পূরক হতে পারে।

চিনি দাঁতের ক্ষয় ঘটায় এই ধারণার কারণে শিশুদের দীর্ঘদিন ধরে মিছরি প্রত্যাখ্যান করা হয়েছে, এবং এতিমখানায় পরিচালিত গবেষণায় যেখানে খাদ্য নিবিড়ভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় তা প্রকাশ করে যে দাঁতের ক্যারির প্রাদুর্ভাব খাদ্যে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণের সাথে দৃঢ়ভাবে যুক্ত। যে সব খাদ্যশস্যের হাল অপসারণ করা হয়েছে সেগুলি দাঁতের বিকাশে প্রতিকূল প্রভাব ফেলে বলে মনে হয় এবং অনেক গবেষক বিশ্বাস করেন যে ওটমিল সরাসরি ক্যারিস উৎপাদনে অবদান রাখে।

পুষ্টি এবং মৌখিক স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্কের বিষয়ে ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি বিভ্রান্তিকর হতে পারে। আপাতদৃষ্টিতে, ক্ষয় প্রতিরোধের জন্য কোনো একক খাদ্য উপাদান দায়ী নয়, তবে ভালো দাঁতের বিকাশ এবং দীর্ঘমেয়াদী দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য একাধিক কারণের প্রয়োজন। ব্যবহারিক কারণে, দুধ, কমলার রস, তাজা ফল ও শাকসবজি সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য এবং শিশুদের জন্য, কড-লিভার অয়েল বা ভিটামিন ডি-এর অন্য রূপ, দাঁতের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে যথেষ্ট।

পরিচ্ছন্নতা

"একটি পরিষ্কার দাঁত কখনই ক্ষয় হয় না," কথাটি বলে। পরিচ্ছন্নতার সংজ্ঞা নির্ধারণ করে যে এটি সত্য কিনা। যদি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ব্যাকটেরিয়ার অভাব নির্দেশ করে, বিবৃতিটি সম্ভবত সঠিক। যাইহোক, যেহেতু ব্যাকটেরিয়া ক্রমাগত মুখের মধ্যে এবং আমরা যে খাবার খাই তাতে উপস্থিত থাকে, তাই ব্যাকটেরিওলজিকাল পরিষ্কার দাঁত থাকা অসম্ভব।

প্রথমে এনামেলের উপর এবং পরে দাঁতের নরম ডেন্টিনে খাদ্যের ব্যাকটেরিয়া ক্ষয় দ্বারা সৃষ্ট অ্যাসিডের ক্রিয়াই ক্ষয়ের প্রক্রিয়া। দাঁতের গঠনে এই অ্যাসিডের প্রভাব যেকোন ফাটল, অনিয়ম বা এনামেলে ভেঙে যেতে পারে। যখন খাদ্য উপাদানের একটি বড় সঞ্চয় হয়, তখন ভাঙ্গন এবং অ্যাসিড তৈরির পরিমাণ সর্বাধিক হয়। প্রকৃতপক্ষে, ক্ষয় সাধারণত দাঁতের মধ্যে ঘটে, যেখানে খাদ্য জমা হওয়া রোধ করা অসম্ভব। ফলস্বরূপ, যদিও দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধে দাঁতের পরিচ্ছন্নতা একমাত্র বা এমনকি সবচেয়ে প্রয়োজনীয় উপাদান নয়, এটি মূল্যহীন নয়।

মুখের মধ্যে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়ার সাম্প্রতিক তদন্তগুলি রোগের এই উপাদান সম্পর্কে কিছু অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করেছে। ল্যাক্টোব্যাসিলাস অ্যাসিডোফিলাস নামক একটি নির্দিষ্ট জীবাণু বেশি পরিমাণে থাকলে ক্যারি দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এটি এই কারণে যে এই ব্যাকটেরিয়াগুলি কার্বোহাইড্রেট, বিশেষ করে শর্করার সাথে দাঁতের উপর এবং চারপাশে বিক্রিয়া করে এমন অ্যাসিড তৈরি করে যা এনামেল এবং ডেন্টিন ক্ষয় করে। এই গবেষণাগুলি আরও প্রমাণ করেছে যে যদি মানুষের মুখে প্রচুর পরিমাণে ল্যাকটোব্যাসিলি থাকে, তবে মিষ্টি এবং অন্যান্য সহজে গাঁজনযোগ্য কার্বোহাইড্রেট এড়িয়ে ক্ষয়ের পরিমাণ কমানো যেতে পারে।

দাঁতে প্রয়োগ করা কিছু রাসায়নিক কার্বোহাইড্রেটের উপর ব্যাকটেরিয়ার ক্রিয়াকলাপের দ্বারা উত্পন্ন অ্যাসিডগুলিকে নিরপেক্ষ করে, যার ফলে ক্যারিস হ্রাস পায়। এই যৌগগুলির মধ্যে কিছু বর্তমানে "অ্যামোনিয়েটেড" লেবেলযুক্ত টুথপেস্টে পাওয়া যায়।

ডেন্টাল ক্যারিস এবং ফ্লোরাইড

গত কয়েক বছর ধরে, অনুসন্ধানগুলি একটি নতুন দিক নিয়েছে। ক্যারিয়াস এবং নন-ক্যারিয়াস দাঁতের মধ্যে একমাত্র রাসায়নিক পার্থক্য আবিষ্কার করা হয়েছিল যে ক্যারিয়াস দাঁতে কম ফ্লোরিন থাকে, একটি রাসায়নিক উপাদান যা হাড় এবং দাঁতের ট্রেস লেভেলে পাওয়া যায়। দাঁতের গহ্বরগুলি অস্বাভাবিক এবং যেখানে তারা সাধারণ। আবার, ফ্লোরিন কন্টেন্টের একটি ভিন্নতা আবিষ্কৃত হয়েছিল। এই তদন্তের ফলাফল অনুসারে, প্রতি 1,000,000 অংশে পানীয় জলে মোটামুটি 1 অংশ ফ্লোরিনের উপস্থিতি ক্ষয় রোগের কম প্রাদুর্ভাবের দিকে পরিচালিত করে। এই স্তরে ফ্লোরিন, উপায় দ্বারা, দাঁত কিছু mottling উত্পাদন.

এই তথ্যের ভিত্তিতে বিভিন্ন গবেষক শিশুদের দাঁতের উপরিভাগে ফ্লোরিন প্রয়োগ করে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছেন। নুটসন এবং আর্মস্ট্রং এই সমীক্ষায় রিপোর্ট করেছেন যে দাঁতে 2% সোডিয়াম ফ্লোরাইড দ্রবণ প্রয়োগ করার ফলে 40% এক বছরের মধ্যে 289 শিশুর মধ্যে ক্ষয়ক্ষরণ কমেছে 326টি অচিকিৎসাহীন নিয়ন্ত্রণের তুলনায়। গহ্বর সহ দাঁতগুলিতে, কোনও নিরাময় প্রভাব পরিলক্ষিত হয়নি। যদিও দাঁতের ক্যারি প্রতিরোধে ফ্লোরিন ব্যবহার গবেষণার একটি প্রতিশ্রুতিশীল উপায়, এটি বর্তমানে পরীক্ষামূলক পর্যায়ে রয়েছে।

অন্যান্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষাগুলি হল সেগুলি যাতে কম ফ্লোরাইডের মাত্রা সহ অসংখ্য শহরের জল সরবরাহে মিনিট পরিমাণে সোডিয়াম ফ্লোরাইড সরবরাহ করা হয়। এটি যদি ক্যারিস এড়ানোর ক্ষেত্রে কার্যকর প্রমাণিত হয়, তবে এটি মানুষের সবচেয়ে সাধারণ রোগের নিয়ন্ত্রণে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হবে।

অন্যান্য কারণগুলি দাঁতের স্বাস্থ্য নির্ধারণে ভূমিকা পালন করে, যেমনটি প্রমাণ করে যে কিছু লোক তাদের খাদ্যাভ্যাস কতটা ভারসাম্যহীন বা তাদের মুখ কতটা নোংরা হোক না কেন, এবং অন্যরা পুরোপুরি উপযুক্ত খাদ্য এবং চমৎকার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি থাকা সত্ত্বেও ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। এই অতিরিক্ত উপাদানগুলির মধ্যে একটি সম্ভবত বংশগত এবং আরেকটি হতে পারে অভ্যন্তরীণ ক্ষরণের গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা।

চূড়ার সংক্রমণ

মৌখিক সংক্রমণের সবচেয়ে মারাত্মক ধরণেরটি "অ্যাপিকাল অ্যাবসেস" নামে পরিচিত যা দাঁতের শিকড়ের চারপাশে বিকশিত হয়। সংক্রামক জীবগুলি সাধারণত দাঁতের সজ্জার গভীর গহ্বরের মাধ্যমে এবং তার বরাবর এই স্থানগুলিতে প্রবেশ করে। মূল খাল. অন্যদিকে, আপাতদৃষ্টিতে সুস্থ দাঁতের শিকড়ের চারপাশে ফোড়া তৈরি হতে পারে।

একটি দাঁতের গোড়ার সংক্রমণ হাড়ের একটি ছোট প্রদাহজনক অঞ্চল হিসাবে শুরু হয় যেখানে দাঁত এম্বেড করা হয়। এই সংক্রমণগুলি নিষ্কাশন করতে পারে না যদি না একটি ফোড়া তৈরি হয় এবং পৃষ্ঠে উঠে "মাড়ির ফোড়া" তৈরি করে। ফলস্বরূপ, তাদের ক্ষতিকারক উপজাতগুলি, সেইসাথে ব্যাকটেরিয়া নিজেই, রক্ত এবং লিম্ফ সিস্টেমে শোষিত হতে পারে এবং সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়তে পারে। বিষাক্ত যৌগগুলি ক্লান্তি, অলসতা এবং বিভিন্ন ধরণের ব্যথা এবং যন্ত্রণাকে প্ররোচিত করে, যখন শোষিত ব্যাকটেরিয়া জয়েন্টগুলোতে, কিডনি বা হার্টের ভালভে সংক্রমণ ঘটাতে পারে। কিছু উপরের চোয়ালের দাঁতের শিকড়ের ফোড়া সরাসরি এন্ট্রামে ছড়িয়ে পড়তে পারে, যার ফলে সাইনাসের সংক্রমণের সবচেয়ে গুরুতর ধরনের একটি। এই মূল ফোড়াগুলি সাধারণত অস্বস্তির সাথে থাকে, যদিও তারা সতর্কতা ছাড়াই গঠন করতে পারে, বিশেষ করে "মরা" দাঁতের শিকড়ে। একমাত্র কার্যকর চিকিত্সা দাঁত নিষ্কাশন, যার ফলে বিনামূল্যে নিষ্কাশন হয়।

পায়োরিয়া এবং জিনজিভাইটিস

মাড়ির প্রদাহ হল মাড়ির একটি প্রদাহজনক অবস্থা, কিন্তু Pyorrhea প্রকৃত পুঁজের উপস্থিতি বোঝায়। সাধারণ মাড়ি গোলাপী বা ফ্যাকাশে লাল, পাতলা এবং দৃঢ়। যদি তারা উজ্জ্বল লাল বা বেগুনি হয়ে যায়, নরম, ফোলা এবং স্পঞ্জি হয়ে যায় বা সহজেই রক্তপাত হয় তবে তাদের চিকিত্সা করা উচিত। একটি খারাপ মাড়ির অবস্থা একটি খারাপ খাদ্য, যান্ত্রিক জ্বালা, বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হতে পারে।

ভিটামিন সি মাড়ির স্বাস্থ্যের সাথে সরাসরি যুক্ত খাদ্য উপাদান বলে মনে হয়। মাড়ির একটি স্পঞ্জি, রক্তপাতের অবস্থা হল স্কার্ভির একটি বৈশিষ্ট্যগত ইঙ্গিত, ভিটামিন সি-এর অভাবের কারণে সৃষ্ট একটি রোগ। হ্যাঙ্কে পর্যবেক্ষণ করেছেন যে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এক পিন্ট কমলার রস এবং একটি লেবুর রস যোগ করার ফলে মাড়ির প্রদাহ কার্যত সম্পূর্ণরূপে নির্মূল হয়। .

ভুল টুথব্রাশ ব্যবহার বা মাড়ির প্রান্তে দাঁতে টারটার চুনের মতো জমা হওয়ার ফলে মাড়িতে যান্ত্রিক আঘাত হতে পারে। এই ধরনের যান্ত্রিক আঘাত ত্বককে জ্বালাতন করে এবং সাধারণত পরবর্তী সংক্রমণ দ্বারা অনুসরণ করা হয়।

কামড় এবং চিবানোর মাধ্যমে ব্যায়াম এবং মাড়ির ম্যাসাজ যথেষ্ট রক্ত সঞ্চালন এবং একটি স্বাস্থ্যকর অবস্থা বজায় রাখতে সাহায্য করে। ফলস্বরূপ, দাঁতগুলিকে ভাল অবস্থায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ যাতে সেগুলি ধারাবাহিকভাবে এবং সমানভাবে ব্যবহার করা যায়। অনুপস্থিত দাঁত এবং ক্ষয়প্রাপ্ত ফিলিংস সঠিকভাবে চিবানো কঠিন করে তোলে। আঙুলের ডগা বা টুথব্রাশ দিয়ে মাড়ির মৃদু ম্যাসেজ, মাড়ির মার্জিনের দিকে স্ট্রোক নিযুক্ত করে, পর্যাপ্ত সঞ্চালন বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।

Pyorrhea হল আরও গুরুতর মাড়ির সংক্রমণ যা পেশাদার যত্নের প্রয়োজন। এটি মাউথওয়াশ, টুথপেস্ট বা পাউডার দিয়ে নিরাময় করা যায় না।

ট্রেঞ্চ মাউথ

"ট্রেঞ্চ মাউথ" বলতে বোঝায় জিনজিভাইটিসের একটি গুরুতর রূপ যা প্রথম বিশ্বযুদ্ধের সময় ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছিল। এটি একটি নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয় যা সহজেই একজন থেকে অন্য ব্যক্তিতে, হয় প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে পান করার চশমা বা খাবারের পাত্রের মাধ্যমে। ট্রেঞ্চ মুখ ডাক্তার বা ডেন্টিস্টের জন্য চিকিত্সা করা কঠিন।

ডেন্টাল এবং ওরাল হাইজিন

নান্দনিক এবং স্যানিটারি উভয় দৃষ্টিকোণ থেকে মুখ ও দাঁতের পরিচ্ছন্নতা অত্যাবশ্যক। দাঁতের আকারে অসঙ্গতি এবং তাদের মধ্যবর্তী ফাঁকা জায়গার কারণে মুখ পরিষ্কার রাখা কঠিন। তবুও, নিয়মিত টুথব্রাশ এবং ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করে, দাঁতকে তুলনামূলকভাবে খাদ্য এবং শ্লেষ্মা জমা থেকে মুক্ত রাখা যায়। আপনি যখন সকালে ঘুম থেকে উঠবেন, প্রতিটি খাবারের পরে এবং বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার মুখ মুছতে হবে।

তোমার দাঁত মাজো

সর্বশ্রেষ্ঠ ফলাফল একটি সোজা বা সামান্য উত্তল ব্রাশিং পৃষ্ঠের সাথে একটি ছোট বা মাঝারি আকারের বুরুশের সাহায্যে পাওয়া যায় বলে মনে হয়। ব্রিস্টলগুলি ছোট এবং দৃঢ় হওয়া উচিত, টুফ্টগুলি ব্যাপকভাবে আলাদা এবং বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের ব্রিস্টলগুলি সমন্বিত হওয়া উচিত। ব্রাশের দাম সবসময় তার মূল্যের একটি ভাল সূচক নয়।

ঠাণ্ডা পানি দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা উচিত কারণ গরম পানি ব্রিসলসকে নরম করে। একটি ব্রাশ ব্যবহার করার পরে, এটি আবার ব্যবহার করার আগে এটি ধুয়ে ফেলতে হবে এবং সম্পূর্ণ শুকিয়ে যেতে হবে। বিকল্পভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন বিভিন্ন ব্রাশ থাকা একটি ভাল ধারণা।

ব্রাশ পৌঁছাতে পারে এমন সমস্ত পৃষ্ঠে দাঁত ব্রাশ করুন। অন্যান্য সমস্ত পৃষ্ঠ পরিষ্কার করতে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করা উচিত। মাড়ি থেকে দূরে তির্যক ব্রিস্টেল দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা একটি কৌশল যা পরামর্শ দেওয়া হয়। তারপরে, একটি আলতোভাবে ঘূর্ণনশীল গতি ব্যবহার করে, দাঁতের পৃষ্ঠের মাঝখানে এবং তার উপরে ব্রিস্টলগুলি ম্যাসেজ করুন। যদি মাড়ির প্রান্ত সরে যেতে থাকে, তাহলে দাঁত পরিষ্কার করার সময় ব্রাশ দিয়ে মাড়ি ম্যাসাজ করুন, মাড়ির সীমানার দিকে মৃদু আঘাত করুন।

দাঁতের জন্য পেস্ট এবং পাউডার

ডেন্টিফ্রিসের প্রধান সুবিধা হল যে তারা ব্যবহারে আনন্দদায়ক এবং নিয়মিত দাঁতের যত্নকে উৎসাহিত করে। তারা পরিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য কিছুই করে না এবং দাঁত সংরক্ষণে সাহায্য করার জন্য সামান্য কিছু করে না। এগুলি পাইওরিয়া এবং জিনজিভাইটিস প্রতিরোধ করে না। এবং, কিছু কিছু ক্ষেত্রে, ডেন্টিফ্রিস ব্যবহার করা মোটেও কিছু না করার চেয়ে খারাপ, কারণ এতে ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম, কড়া পদার্থ আছে যা দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দেয়। সূক্ষ্মভাবে প্রস্রাবকৃত চক বা বাইকার্বোনেটের সোডা, স্বাদযুক্ত বা ছাড়াই, একটি ব্যবহারিক, নিরাপদ এবং সন্তোষজনক ডেন্টিফ্রিস। অ্যামোনিয়েটেড ডেন্টিফ্রিসিস, যা সম্প্রতি বিকশিত হয়েছে, ক্ষয় কমানোর ক্ষেত্রে প্রকৃত উপযোগিতা থাকতে পারে।

মাউথওয়াশ

মাউথওয়াশের শুধুমাত্র একটি সুবিধা রয়েছে: তারা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার একটি মনোরম ছাপ প্রদান করে। তাদের কোন স্পষ্ট এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য নেই। মুখ সুস্থ থাকলে এগুলো অপ্রয়োজনীয়; অন্যথায়, তারা মূল্যহীন।

কিছু প্রমাণ আছে যে কিছু জনপ্রিয় "এন্টিসেপটিক গার্গেল" এর দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার বিপজ্জনক হতে পারে। এটি ঠিক হোক বা না হোক, ভোক্তাদের জন্য বিজ্ঞাপনের কপিরাইটাররা যারা স্বাস্থ্য সম্পর্কে কিছুই জানেন না এবং বেপরোয়া তাদের দ্বারা এই ধরনের প্রস্তুতির জন্য অর্থ ব্যয় করা বোকামি।

দন্ত চিকিৎসা

একজন যোগ্য ডেন্টিস্ট নির্বাচন করা দাঁতের যত্নের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক। সস্তা, অযোগ্য দন্তচিকিৎসা সাধারণত নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে একটিকে বোঝায়: সজ্জাকে সংক্রামিত করার জন্য ফিলিংসের নীচে রেখে যাওয়া ক্ষয় এবং এপিকাল ফোড়া সৃষ্টি করে, দুর্বলভাবে প্রস্তুত গহ্বর যা থেকে ফিলিংগুলি সহজেই আলগা হয়ে যায়, খারাপভাবে ফিটিং ফিলিংস যা তাদের প্রান্তের চারপাশে ক্ষয় করতে দেয়, কঠিন কাজকে অবহেলা করা হয়, এবং ভাল দাঁত দরিদ্রদের জন্য উৎসর্গ করা হয় বিচার কেউ কিছু না পেয়ে কিছু পায় না দন্তচিকিৎসা, যেমন একজন জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে বিনা বিনিময়ে কিছু পায় না। নিম্নমানের দীর্ঘমেয়াদী খরচ দন্তচিকিৎসা ভাল কাজের প্রাথমিক খরচের তুলনায় যথেষ্ট বেশি।

আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের রিপোর্ট অনুযায়ী, ডেন্টাল সায়েন্স এখনও ক্যারিস প্রতিরোধের কৌশল আবিষ্কার করতে পারেনি। রোগের চিকিত্সার একমাত্র কার্যকর উপায় হল ক্ষয়ের প্রাথমিক পর্যায়ে প্রভাবিত দাঁতগুলি পূরণ করা। এটি করা না হলে, ক্যারিস-আক্রান্ত দাঁত প্রায় সবসময় হারিয়ে যাবে। ফলস্বরূপ, শুধুমাত্র যুক্তিসঙ্গত বর্তমান কৌশল স্কুলছাত্রদের দাঁতের স্বাস্থ্য সন্তোষজনক প্রয়োজন সব কেরিয়াস স্থায়ী দাঁত পূরণ করা হয়.

ছয় মাস বা তিন মাসের ভিত্তিতে দাঁত পরিষ্কার এবং পরীক্ষা করা উচিত। পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিচ্ছন্নতা অবনতি রোধে সহায়তা করে এবং পরীক্ষাটি গহ্বরগুলি প্রকাশ করে যখন তারা এখনও প্রাথমিক পর্যায়ে থাকে এবং ন্যূনতম প্রাসঙ্গিক হয়। যখন গহ্বরগুলি ছোট হলে কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা হয়, তখন ক্ষয়ের অগ্রগতি থেমে যায় এবং দাঁতের গঠন সংরক্ষিত হয়। দাঁতের গুরুত্বপূর্ণ কাজ স্থগিত করা বা উপেক্ষা করা খরচ কমানোর ব্যবস্থা নয়। সবচেয়ে কার্যকর হওয়ার জন্য নিয়মিত দাঁতের যত্ন দুই বছর বয়সে শুরু করা উচিত। দন্তচিকিৎসা এটি ব্যয়বহুল, এবং এমনকি সবচেয়ে দক্ষ পুনর্গঠনমূলক কাজও স্বাস্থ্যকর, প্রাকৃতিক দাঁতের মতো সন্তোষজনক নয়।

হ্যালিটোসিস

ক্ষয়প্রাপ্ত দাঁত, দাঁতের মধ্যে পচনশীল খাবার সংগ্রহ, নাক বা সাইনাসে সংক্রমণ, টনসিল ক্রিপ্টে প্লাগ, বা ফুসফুসের মাধ্যমে রক্তের প্রবাহ থেকে অপসারিত উদ্বায়ী যৌগগুলির কারণে অসামঞ্জস্যপূর্ণ শ্বাসের গন্ধ হতে পারে। দাঁতকে প্রভাবিত করে এমন অবস্থার সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে দন্তচিকিৎসা এবং দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি; নাক এবং গলার সংক্রমণের চিকিৎসা চিকিৎসার মাধ্যমে করা যেতে পারে। কম চর্বিযুক্ত খাবার ফুসফুস থেকে অপ্রীতিকর গন্ধ নির্গত না হলে কমিয়ে দিতে পারে। মাউথওয়াশগুলি অস্থায়ীভাবে অপ্রীতিকর গন্ধগুলিকে ঢাকতে পারে, তবে তারা কখনই গন্ধকে সম্পূর্ণরূপে মুছে দেয় না বা গন্ধের উত্সকে সরিয়ে দেয় না।

আমি নিশ্চিত যে সমগ্র মহাবিশ্ব আন্তঃসংযুক্ত। আমাদের শরীর, মন এবং আত্মা অবিচ্ছেদ্যভাবে যুক্ত। শরীর অসুস্থ হলে, মন শিথিল বা সুস্থ বোধ করতে অক্ষম হয়। এবং যদি মন শিথিল না হয়, তবে এটি মানসিক চাপ তৈরি করবে, যা দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করবে।

ফলে এটা স্পষ্ট যে, সুস্থ শরীর পেতে হলে আমাদের শান্ত ও নির্মল মনও থাকতে হবে। সুস্থ মন না থাকলে আমরা আমাদের পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছানোর আশা করতে পারি না।