Comment le sucre affecte vos dents

Déjà enfants, on nous apprend que le sucre est mauvais pour nos dents. Cependant, il n'est pas toujours clair pourquoi c'est le cas. Les bactéries, il s'avère, sont le coupable. Que devez-vous savoir d'autre sur les effets du sucre sur vos dents ?

Il se passe beaucoup de choses dans ta bouche

Votre bouche, en particulier, regorge de bactéries. Ils servent souvent un but, comme décomposer la nourriture et les débris. De cette façon, ils contribuent à la santé de vos dents et de vos gencives.

Certaines bactéries dangereuses sont présentes. Les bonnes bactéries luttent contre les mauvaises bactéries, comme le font de nombreux autres systèmes du corps, en contrôlant les deux côtés. Cependant, cela n'empêche pas les bactéries nocives de se nourrir de sucre.

Réactions bactériennes au sucre

Le sucre est une source de nourriture pour certaines bactéries dans la bouche. Lorsqu'ils le font, un acide est produit qui peut endommager l'émail de vos dents. La salive élimine une trace d'acide avant qu'elle ne devienne un problème.

Manger beaucoup de sucre signifie qu'il y a plus de bactéries pour se nourrir, ce qui conduit à plus d'acide. Lorsqu'elle dépasse la quantité que la salive peut éliminer, elle forme de la plaque sur les dents.

Le cycle continu d'agressions acides sur vos dents provoque une perte de minéraux dans l'émail ; au fil du temps, cet acide affaiblit et détruit l'émail, entraînant la formation de pourriture et de cavité.

Si la carie n'est pas traitée, elle peut se propager dans les couches profondes de la dent, provoquant des douleurs et éventuellement la perte de dents. Les symptômes de la carie dentaire comprennent un mal de dents, une douleur lors de la mastication et une sensibilité aux aliments et aux boissons sucrés, chauds ou froids.

Le pH de la bouche est altéré par le sucre.

L'échelle PH détermine le degré d'acidité ou de base de quelque chose, comme l'environnement à l'intérieur de la bouche. Le sucre perturbe le pH naturel car les bactéries s'en nourrissent et produisent de l'acide, provoquant un changement de pH de normal à plus acide. Ce déséquilibre favorise la croissance de bactéries plus nocives dans la bouche. Le sucre, de cette manière, attire le mauvais type de bactéries.

Tous les sucres ne sont-ils pas créés égaux ?

Le sucre est généralement associé aux bonbons, aux sodas, aux boissons énergisantes sucrées et aux jus. Le sucre peut également faire référence aux glucides présents dans les aliments transformés comme les croustilles ou les craquelins.

Concentrez votre alimentation sur les aliments suivants pour une bouche plus saine :

• Céréale (entière)
• Des fruits frais
• Légumes
• Laitier

Ces aliments aident à réduire la quantité de sucre que vous consommez tout en fournissant des nutriments qui aident à garder vos dents et vos gencives en bonne santé. Le calcium, par exemple, présent dans les produits laitiers, contribue au renforcement de l'émail.

Manger des fruits et légumes frais, en particulier crus, stimule la production de salive de votre corps. Cela aidera à éliminer tout acide produit par les bactéries et à prévenir l'accumulation de plaque.

Si vous devez consommer une boisson sucrée à l'occasion, pensez à la boire avec une paille. Cela éloigne le sucre des dents.

Parallèlement à ces changements alimentaires, rendez-vous régulièrement chez Ideal Dental le plus proche pour nettoyage professionnel des dents. Cela élimine le tartre, qui est une plaque qui s'accumule et durcit sur les dents. Trouvez votre cabinet dentaire idéal le plus proche et prenez rendez-vous dès aujourd'hui.