Conseils de brossage des dents pour un brossage bactérien

Se brosser les dents dans l'Antiquité devait demander un certain courage. Vous vous laveriez les dents avec des brindilles de dents déchiquetées si vous viviez comme un ancien Égyptien. Dans la Chine du XVe siècle, on aurait pu s'écarter du chemin boisé et commencer à utiliser des poils de sanglier attachés à des manches en ivoire ou en bambou. Si vous étiez européen, vous auriez peut-être aussi utilisé du crin de cheval.

Or, ce sont les dentifrices ancestraux qui risquent de vous donner des frissons lors du brossage des dents. Certains des matériaux les plus inhabituels pour le brossage des dents comprenaient des os broyés et des coquilles d'huîtres, des poudres de sabots, du charbon de bois et du savon. Même si les Chinois ont commencé avec des brosses en poils d’animaux, ils ont adopté une approche plus conservatrice avec les dentifrices, utilisant du ginseng, des herbes et du sel.

L'ère victorienne nous a donné du dentifrice en pots, mais les poils en nylon pour nettoyer les dents ne sont apparus qu'après la Seconde Guerre mondiale. Nos dentifrices suintent désormais diverses substances provenant de pompes ou de tubes, et plusieurs de nos brosses ont une puissance de flexion, de sélection ou d'emballage.

Les options sont complexes, mais si vous voulez savoir comment vous brosser les dents avec succès, voici un rappel sur les meilleurs outils et méthodes de brossage des dents pour éliminer la plaque dentaire :

Choisir son arme : se brosser les dents avec l'équipement d'aujourd'hui

Selon l'American Dental Association, que vous vous brossiez les dents avec une brosse à dents électrique (inventée pour la première fois en 1939) ou avec un outil manuel, les résultats devraient être pratiquement identiques SI vous vous brossez correctement (ADA).

Passons en revue les règles fondamentales pour sélectionner vos outils de brossage des dents :

Confort : Qu'elle soit alimentée ou non, achetez la brosse à dents que vous souhaitez utiliser. Autrement dit, il doit être agréable dans votre bouche et dans votre paume.

Comment se nettoyer les dents en toute sécurité : Voici comment vous brosser les dents en toute sécurité : Utilisez des poils doux ou extra-doux. Le brossage des dents ne devrait pas provoquer d’irritation des gencives. Tous les gadgets et fonctionnalités de brossage doivent protéger les dents et les gencives plutôt que de les déraciner.

Pour réduire l’accumulation de bactéries buccales, brossez-vous les dents avec une nouvelle brosse à dents ou une nouvelle tête de brosse tous les trois à quatre mois. Après chaque utilisation, rincez correctement votre pinceau avant de le ranger à la verticale et de le laisser sécher à l'air libre. Le brossage régulier des dents avec des brosses conservées dans des récipients fermés propage les bactéries buccales.

Si vous partagez votre brosse à dents, vous échangerez simplement des bactéries. Les brosses dans le même récipient ou support ne doivent pas se toucher.

Taille : Choisissez une brosse qui s’adapte confortablement à votre bouche. Si vous êtes un adulte qui préfère une brosse à dents pour enfant, ne vous inquiétez pas. L'essentiel est que vous vous brossiez soigneusement les dents et atteigniez toutes les parties de votre bouche, pas que vous préfériez les brosses princesse aux versions high-tech pour adultes.

Choisir ses munitions : utiliser le bon dentifrice

Lorsque vous vous brossez les dents, vous voulez éliminer vos bactéries buccales, pas vos tissus mous ou l’émail de vos dents. Quelle pâte vous convient le mieux ? Assurez-vous simplement de l'apprécier pour ne pas éviter de vous brosser les dents.

Recommandations pour les dentifrices (dentifrices) :

Fluorure : Il construit l’émail des dents, ce qui aide à prévenir les caries. Il favorise le blanchiment des dents et la sensibilité dentaire en préservant l’émail qui recouvre votre couche de dentine jaunâtre. Cela stoppe également la détérioration précoce. Brossez-vous les dents avec du fluor pour améliorer votre santé bucco-dentaire.

Cependant, si vous consommez trop de fluor (dans votre eau, votre dentifrice ou votre rince-bouche), vos dents peuvent commencer à jaunir. Cela peut aussi vous rendre malade.

Laurylsulfate de sodium (SLS) : L'action moussante de ce détergent lors du brossage des dents élimine les pellicules, les bactéries et autres débris.

Malheureusement, chez certaines personnes, le SLS provoque des aphtes, une sensibilité dentaire, une inflammation des gencives et une mauvaise haleine. Le brossage des dents doit être sans SLS si vous êtes sujet aux aphtes ou à la mauvaise haleine.

Pyrophosphate de sodium : Cet ingrédient, couramment présent dans les dentifrices antitartre, peut induire une sensibilité dentaire. Et même si le brossage avec ce composant peut aider à prévenir le tartre, il n’élimine pas le tartre existant. Les gencives peuvent être irritées par le pyrophosphate de sodium.

Blanchisseurs : Bien qu'aucun dentifrice ne change la couleur de vos dents, certains éliminent les taches superficielles. Les surfaces sont nettoyées avec du peroxyde d’hydrogène et du bicarbonate de soude, ce qui détruit les bactéries spécifiques responsables des maladies des gencives. Cependant, le peroxyde est également irritant. Lorsque vous vous brossez les dents avec des blanchisseurs, faites preuve de modération.

Abrasifs : Les constituants les plus courants sont les silices hydratées et les carbonates de calcium ; le niveau d'abrasivité varie d'une pâte à l'autre. Selon Consumer Reports, certains dentistes recommandent des dentifrices avec un score d'abrasivité relative de la dentine (RDA) plus faible (l'échelle va de 8 à 200), surtout si vous utilisez une brosse à dents électrique, si vous vous brossez trop les dents ou si vous avez des gencives dégarnies.

Comment se brosser les dents efficacement : s'en tenir aux armes de vos gencives

Alors, quelle est la bonne méthode ? Le brossage des dents suit une approche conventionnelle connue sous le nom de méthode Bass, mais votre hygiéniste dentaire ou dentiste peut avoir des recommandations supplémentaires adaptées à vos besoins spécifiques. Prenez rendez-vous pour un nettoyage dentaire pour vous assurer que vous vous brossez les dents correctement.

Pendant ce temps, gardez à l’esprit les règles suivantes concernant l’engagement de la plaque dentaire lorsque vous vous brossez les dents :

Brossez-vous les dents deux ou trois fois par jour et utilisez la soie dentaire au moins une fois. La soie dentaire élimine la plaque dentaire entre vos dents, là où les poils de la brosse ne le peuvent pas. (Selon l'American Dental Association, cela ne fait aucune différence que vous utilisiez la soie dentaire avant ou après le brossage des dents.) N'oubliez pas que se brosser les dents trop vigoureusement peut provoquer des lésions des tissus mous.

Durée : Brossez chaque quadrant de votre bouche pendant environ 30 secondes, soit environ deux minutes au total. La majorité des brosses à dents électriques contiennent une minuterie de deux minutes ou une alarme de 30 secondes. Brossez-vous les dents manuellement pendant la durée d'une chanson sur votre radio ou votre lecteur de musique numérique.

Se brosser les dents n’est pas comme gratter l’écume de douche. Appliquez une légère pression sur vos dents et vos gencives. Allégez-vous un peu si vous avez mal ou si vos gencives saignent. Les poils qui se déploient au bout de quelques mois indiquent que vous vous lavez les dents de manière trop agressive.

Angles : lorsque vous vous brossez les dents du haut, inclinez votre brosse à dents jusqu'à un angle de 45 degrés et inclinez-la vers le même angle lorsque vous vous brossez les dents du bas. Placez votre arme anti-plaque de manière à ce que les poils engagent la ligne de vos gencives et la surface de vos dents.

Utilisez les mêmes angles sur le dos de vos dents, en particulier sur les côtés. Tenez votre brosse à dents verticalement pour le dos de vos dents de devant, inclinez-la vers le haut pour le haut et vers le bas pour le bas.

N'oubliez pas de considérer les surfaces et les bords de mastication. Les fissures sur les couronnes dentelées abritent des bactéries criminelles. Se brosser les dents correctement élimine la plaque dentaire dans tous les coins et recoins.

Mouvement : Le Collège de médecine dentaire de l'Université de Columbia suggère de petits mouvements circulaires ou de glisser d'avant en arrière par mouvements courts. Un brossage par petites parties (une ou deux dents à la fois) assure un nettoyage plus approfondi.

Techniques de brossage

Vous devrez peut-être désapprendre des choses qui vous ont été apprises lorsque vous étiez jeune lorsque vous apprenez à vous laver correctement les dents. Et, si vous êtes parent, il est préférable de développer dès maintenant d’excellentes habitudes orales de lutte contre les bactéries chez vos enfants.

Cependant, quelle que soit la qualité de votre brossage ou celle de vos enfants, demandez à votre dentiste et l'hygiéniste examine votre bouche. Pour lutter contre la plaque dentaire, vous devez nettoyer vos dents deux fois par an et passer un examen annuel. Il est peu probable que le brossage des dents supprime tout cela.

Avez-vous besoin des services d'un dentiste ou un pédiatre dentiste revérifier votre travail dentaire? +91 7010 650 063 est notre numéro de téléphone. Nous pouvons vous référer à un fantastique dentiste qui vous aidera à éliminer les bactéries.

Le brossage des dents est devenu crucial dans l’Antiquité, mais savoir comment se brosser les dents correctement avec des instruments modernes contribue à garantir un avenir sain.