Quelles sont les causes de la sécheresse de la gorge et comment est-elle traitée ?

Si vous avez la gorge sèche, cela peut être dû à un rhume, à une déshydratation (si vous ne buvez pas assez d'eau) ou à un sommeil la bouche grande ouverte. Consultez cependant un médecin si vos symptômes persistent plus d’une semaine.

Dois-je m’inquiéter ?

Une gorge sèche et irritée est généralement le signe de quelque chose de mineur, comme un environnement sec ou un rhume.

Si vous examinez vos autres symptômes, ils peuvent vous aider à comprendre pourquoi votre gorge est si sèche et si vous devez consulter un médecin. Lire la suite pour plus de détails.

1. Déshydratation

Une gorge sèche peut simplement signifier que vous n'avez pas bu suffisamment d'eau. Si vous êtes déshydraté, votre corps ne produira pas autant de salive, qui hydrate généralement votre bouche et votre gorge.

La déshydratation peut également provoquer :

• bouche sèche
• soif accrue
• urine foncée et moins d’urine que d’habitude.
• fatigue
• vertiges

Options de traitement

Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée. Cela varie, mais une bonne moyenne serait de 15,5 tasses de liquide pour les hommes et de 11,6 tasses pour les femmes.

Les adultes consomment en moyenne 2,7 L de liquide par jour (27-36%) provenant de boissons, notamment de jus de fruits, de lait, de café, de thé, de boissons gazeuses et de boissons alcoolisées. La consommation d'eau varie selon l'âge, le sexe, l'origine ethnique, le statut socio-économique, le niveau d'activité physique et la taille du corps.

Buvez beaucoup d’eau ou de boissons pour sportifs pour rester bien hydraté. Évitez la caféine, qui peut vous déshydrater.

3. Manger trop de sucre

Si vous vous réveillez chaque jour avec la bouche sèche, la cause la plus probable de votre bouche sèche peut être que vous dormez la bouche ouverte. L'air assèche la salive qui maintient normalement l'intérieur de votre bouche humide.

Respirer par la bouche peut également provoquer :

• mauvaise haleine
• ronflement
• fatigue diurne

Le ronflement peut être causé par une obstruction de vos voies respiratoires pendant le sommeil.

Un rhume ou une allergie chronique, ou un problème au niveau des voies nasales comme une cloison déviée, peut provoquer une congestion de la gorge et des poumons, pouvant entraîner une respiration buccale.

Pour aider à soulager la congestion nasale, utilisez une bande adhésive pour maintenir vos narines ouvertes lorsque vous dormez.

Si vous recevez un diagnostic d'apnée obstructive du sommeil (AOS), votre médecin peut vous recommander un appareil buccal qui positionne correctement votre mâchoire ou une thérapie CPAP pour aider à maintenir l'air dans vos poumons tout au long de la nuit.

3. Rhume des foins ou allergies

Le rhume des foins, également connu sous le nom d'allergies saisonnières, survient lorsque votre corps réagit trop fortement aux substances naturellement présentes dans votre environnement.

Les déclencheurs d’allergies courants comprennent :

• herbe
• pollen
• squames d'animaux
• moule
• acariens

L'histamine est libérée par votre corps lorsqu'il détecte un antigène (une substance qui provoque une réaction allergique).

Cela peut provoquer des symptômes tels que :

• nez bouché et qui coule
• éternuer
• Démangeaisons des yeux, de la bouche ou du corps
• toux

Si la congestion de votre nez vous oblige à respirer par la bouche (ce qui rend votre gorge plus sèche), le mucus supplémentaire qui s'écoule de votre nez peut provoquer des douleurs dans votre gorge.

Si vous souhaitez prévenir les réactions allergiques, évitez vos déclencheurs aussi souvent que possible. Vous pourriez envisager de faire des choses comme éviter certains aliments, porter des gants lorsque vous travaillez à l’extérieur et utiliser un purificateur d’air.

• Pendant le pic de concentration de pollen, restez à l’intérieur avec les fenêtres fermées et montez le climatiseur.
• Couvrez votre matelas avec des draps anti-acariens.
• Lavez vos draps et couvertures au moins une fois par semaine à l'eau chaude.
• Nettoyez votre tapis et passez l'aspirateur sur votre sol pour éliminer les acariens de votre maison.
• Débarrassez-vous de toute moisissure dans votre maison en la nettoyant.
• Ne laissez pas les chats dormir dans votre lit.

Vous pouvez également traiter les allergies en utilisant ces traitements :

• antihistaminiques
• décongestionnants
• injections contre les allergies
• gouttes contre les allergies oculaires

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4. Froid

Les rhumes sont généralement causés par de nombreux types de virus différents. Ils peuvent rendre votre gorge sèche et irritée

Vous pouvez également ressentir certains de ces symptômes :

• courbatures
• légère fièvre

Les symptômes du rhume durent généralement plusieurs jours. Les antibiotiques n'aident pas car ils tuent uniquement les bactéries ; ils ne peuvent pas guérir les infections virales.

Si vous voulez vous sentir mieux lorsque votre corps se remet de la grippe, voici quelques mesures que vous pouvez prendre :

• Si vous vous sentez malade, prenez Tylenol ou Advil pour vous soulager.
• Sucez une pastille pour la gorge.
• Les liquides chauds, comme le bouillon ou le thé chaud, aident à éliminer les toxines du corps.
• Gargarisez-vous doucement avec un mélange d'eau chaude et d'une demi-cuillère à café de sel.
• Pour aider à dégager un nez bouché, utilisez un spray décongestionnant.
• Continuez à boire de l’eau pour rester hydraté.
• Reposez-vous suffisamment.
• Pour éviter que votre pièce ne se dessèche, allumez un humidificateur.

5. Grippe

Un virus provoque la grippe. Cependant, contrairement au rhume, qui dure généralement deux semaines, la grippe a tendance à durer plus longtemps.

Une gorge irritée et irritée peut être accompagnée de symptômes tels que :

• fièvre
• des frissons
• nez bouché et qui coule
• douleurs musculaires
• mal de tête
• vomissements et diarrhée

La grippe peut entraîner de graves problèmes de santé, en particulier chez les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est affaibli.

Les complications de la grippe comprennent :

• pneumonie
• bronchite
• infections des sinus
• infections de l'oreille
• Crises d'asthme chez les personnes qui souffrent déjà d'asthme

Les médicaments antiviraux peuvent aider à prévenir ou à traiter les infections grippales. Cependant, ils doivent être pris dans les 48 heures suivant l’apparition des symptômes.

Si vous êtes malade, voici quelques moyens de soulager votre mal de gorge et votre toux.

• Prenez congé du travail jusqu'à ce que vos symptômes s'améliorent.
• Sucez un morceau de chewing-gum.
• Mélangez des parts égales d’eau chaude et de sel de table. Gargarisez-vous ensuite avec cette solution pendant 20 secondes.
• Si vous prenez un médicament en vente libre contre la fièvre et les courbatures, prenez-le avant de vous coucher afin qu'il ait le temps d'agir.
• Buvez des liquides chauds, notamment du thé et du bouillon.

Reflux gastro-œsophagien (RGO)

Le RGO est une maladie dans laquelle l'acide remonte de l'estomac vers l'œsophage. C'est ce qu'on appelle le reflux acide.

Si l'acide brûle la muqueuse de votre estomac, il provoque des symptômes tels que des brûlures d'estomac, une indigestion, des nausées, des vomissements,

• une sensation de brûlure dans la poitrine, connue sous le nom de brûlures d'estomac
• difficulté à avaler
• toux sèche
• faire roter un liquide aigre
• voix rauque

Si l’acide atteint le fond de votre gorge, cela pourrait provoquer une douleur intense, voire une brûlure.

Le RGO est traité avec :

• Médicaments antiacides, tels que Maaloxin, Mylantas et Rolaid, pour neutraliser l'acide gastrique
• Les inhibiteurs H2, notamment Tagamet HB et Pepcid AC, aident à réduire la production d'acide gastrique.
• Les IPP, dont le lansoprazole et l'oméprazole, qui bloquent la production d'acide en inhibant les pompes H+/K+ ATPase.

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Si vous souhaitez traiter le reflux acide, voici quelques changements de style de vie que vous pouvez essayer.

• Gardez un poids santé. L’excès de poids exerce une pression sur votre système digestif, provoquant une remontée d’acide dans votre tractus œsophagien.
• Les vêtements amples sont les meilleurs pour perdre du poids, car ils ne serrent pas votre taille.
• Au lieu de manger un gros repas chaque jour, mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée.
• Pour éviter les reflux acides, surélevez la tête de votre lit lorsque vous dormez.
• Si vous fumez, arrêtez. Les valves des fumeurs maintiennent leur estomac acide.
• Essayez de ne rien manger qui pourrait provoquer des brûlures d'estomac, notamment des épices, de l'alcool, du café, du chocolat, de la menthe ou de l'ail.

7. Angine streptococcique

Une angine streptococcique est une inflammation du fond de la gorge. Cela provoque généralement un mal de gorge, mais cela peut aussi en provoquer un sec.

Autres symptômes de la pharyngite streptococcique (angine streptococcique)

• amygdales rouges et enflées
• des taches blanches sur vos amygdales
• ganglions lymphatiques enflés dans le cou
• éruption cutanée
• nausée et vomissements

Les antibiotiques sont utilisés pour traiter l'angine streptococcique. Vous devriez constater une amélioration de votre mal de gorge dans les 2 jours suivant le début du traitement.

Assurez-vous de terminer la prise complète des antibiotiques que votre médecin vous a prescrits. Si vous arrêtez avant d'avoir terminé le cours, vous risquez de vous retrouver avec des bactéries dans votre système qui pourraient provoquer une autre infection.

Si vous ressentez de la douleur, prenez un analgésique en vente libre, comme l'aspirine (ibuprofène) ou le Tylenol. Vous pouvez également vous gargariser avec de l'eau tiède et du sel et sucer des pastilles pour la gorge si nécessaire.

8. Amygdalite

L'amygdalite survient lorsque les amygdales sont infectées par des virus ou des bactéries.

Les symptômes de l’amygdalite peuvent inclure :

• amygdales rouges et enflées
• Les taches blanches sur les amygdales sont généralement causées par un streptocoque

Des antibiotiques peuvent être prescrits pour l'amygdalite bactérienne s'ils sont nécessaires. Cependant, l’amygdalite virale s’améliore généralement sans traitement.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous aider à vous sentir mieux pendant votre convalescence après une blessure :

• Essayez de boire beaucoup de liquides chauds, comme du thé chaud et des bouillons. Ils apaisent les maux de gorge.
• Vous pouvez vous gargariser avec un mélange d'eau chaude et une demi-cuillère à café de sel plusieurs fois par jour.
• Si vous ressentez une gêne, prenez un analgésique en vente libre comme Tylenol ou Advil.
• Ajoutez un humidificateur à brume fraîche dans votre pièce pour augmenter les niveaux d'humidité. L’air sec peut aggraver la sensation de votre gorge.
• Sucez des pastilles pour la gorge.
• Faites une pause dans votre entraînement jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

9. Mononucléose

Le mono est une infection virale qui se transmet d'une personne à l'autre par des gouttelettes de salive infectée. L’une de ses caractéristiques est un mal de gorge.

Les autres symptômes incluent :

• fatigue
• ganglions lymphatiques enflés dans le cou et les aisselles
• amygdales enflées

Les antibiotiques ne vont pas guérir la mono. Il existe cependant des moyens de soulager les symptômes et de revenir plus rapidement à la normale.

• Dormez bien pour pouvoir vous reposer suffisamment pour aider votre corps à combattre le virus.
• Pour rester hydraté, buvez plus de liquides.
• Si vous avez du mal à dormir à cause d'un rhume, prenez des médicaments en vente libre comme Tylenol ou Advil pour soulager vos symptômes.
• Se gargariser avec de l'eau tiède salée peut aider à soulager les maux de gorge.

10. Surutilisation de la voix

Utiliser votre voix trop souvent, comme crier lors d'un concert de rock, peut irriter vos cordes vocales. Cela peut également vous amener à développer une laryngite.

Les autres symptômes incluent :

• enrouement
• voix faible ou perdue
• gorge crue ou mal à la gorge

Vous pourrez peut-être vous débarrasser de la laryngite virale d'elle-même, généralement à la fin de la deuxième semaine. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous aider à vous sentir mieux :

• Reposez votre voix.
• Buvez beaucoup de liquides, en particulier des boissons chaudes comme du thé ou du bouillon.
• Pour traiter un mal de gorge, prenez des médicaments en vente libre comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène.

Si vous ne savez pas quand consulter votre médecin, demandez

Si vos symptômes ne s'améliorent pas après une semaine, appelez votre médecin. Il peut vous poser un diagnostic et vous aider à élaborer un plan de soins.

Si vous ressentez des symptômes plus graves, notamment des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des douleurs abdominales, du sang dans les selles, de la fièvre et une perte de poids, vous devez immédiatement consulter un médecin.

• Un grave mal de gorge qui rend la déglutition difficile.
• essoufflement, respiration sifflante
• douleur thoracique
• Somnolence diurne excessive
• ronflement bruyant la nuit
• Fièvre supérieure à 101°F (38°C).

L'essentiel

Si vous ressentez un mal de gorge, buvez des liquides chauds (bouillon ou thé chaud) et sucez des pastilles pour la gorge. Vous devrez peut-être consulter un médecin si vos symptômes ne s'améliorent pas au bout d'une semaine.