दांत और आपका बच्चा

दंत चिकित्सक सैमुअल ड्रेइज़न ने द जर्नल ऑफ़ स्कूल हेल्थ में तर्क दिया है कि आज दुनिया में संभवतः सबसे अच्छा पोषित देश में दांतों की बीमारी की व्यापकता है।

“मन हकलाता है। इस देश में, स्कूली उम्र की 5% से भी कम आबादी इस बीमारी के कहर से प्रतिरक्षित है।

बच्चों को उनकी सहायता की आवश्यकता होती है माता-पिता को दांतों की सड़न से होने वाले नुकसान का विरोध करना चाहिए.

एक माता-पिता के रूप में आप इस संबंध में अपने बच्चों की सहायता के लिए क्या कर सकते हैं? आप बच्चों को दंत चिकित्सा संबंधी महत्वपूर्ण जानकारी दे सकते हैं। और इसकी शुरुआत उनके दांतों के प्रति लगाव विकसित करने से हो सकती है।

विस्तारित उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया

आप अपने बच्चों को दांतों के चमत्कार के बारे में सिखा सकते हैं। ऐसा क्यों है? क्योंकि आपके दांतों का इनेमल आपके शरीर का सबसे कठोर पदार्थ है। दाँत मिठाइयाँ, मेवे और टूटी बर्फ जैसी कठोर वस्तुओं से लेकर नरम ब्रेड, कुकीज़ और पके हुए चावल तक, बहुत सारे शारीरिक तनाव का सामना कर सकते हैं। वे विभिन्न तापमानों पर भी कार्य करते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति क्या खाता है। एक भोजन में, उन्हें 180° फ़ारेनहाइट का पेय परोसा जा सकता है, उसके बाद अगले 20° फ़ारेनहाइट की आइसक्रीम दी जा सकती है। यह आपके दांत किटकिटाने के लिए काफी है!

अगर ठीक से देखभाल की जाए तो ये अद्भुत दांत लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं। सृष्टिकर्ता ने चीजों को इसी तरह बनाया है और युवाओं के लिए इसे समझना महत्वपूर्ण है। अधिक उम्र में लोगों के दांत गिरने का अधिकांश कारण उनकी स्वयं की या उनके माता-पिता की लापरवाही है। आप वास्तव में अपने बच्चों के विकास और स्वस्थ दांतों के रखरखाव को प्रभावित कर सकते हैं।

दांतों का बढ़ना

अपने बच्चों की मदद करने के लिए दांतों के विकास को समझना महत्वपूर्ण है। इसे तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है: (1) वह अवधि जिसके दौरान ताज दाँत का निर्माण ऊतक कोशिकाओं से होता है और जबड़े की हड्डी में कैल्सीफाइड या कठोर हो जाता है; (2) फूटने की अवधि, जब दांत पहली बार दिखाई देता है और जड़ का विकास चल रहा होता है; और (3) रखरखाव की अवधि, जब जड़ निर्माण पूरा हो जाता है और ताज दाँत का पूरा भाग दिखाई देता है।

अधिकांश स्थायी दांत आठ से 10 वर्ष की आयु के बीच होते हैं जब वे पूरी तरह विकसित हो जाते हैं। वे इस समय के एक भाग के लिए जबड़े की हड्डी में ही बनते हैं। जब बच्चा अभी भी माँ के गर्भ में होता है, तो सभी प्राथमिक या शिशु दाँत बनने शुरू हो जाते हैं। ये प्राथमिक दाँत की कलियाँ गर्भावस्था के दूसरे या तीसरे महीने में ही बढ़ने लगती हैं। छह साल की दाढ़, या स्थायी दांत, सातवें अंतर्गर्भाशयी महीने और जन्म के बीच विकसित होने लगते हैं। इस बिंदु से लेकर लगभग तीन वर्ष की आयु तक, ताज वयस्क आकार तक बढ़ता है और कैल्सीफाइड हो जाता है।

मुंह में दांत आम तौर पर छह और सात साल की उम्र के बीच निकलता है, लेकिन दांत की जड़ नौ या 10 साल की उम्र तक पूरी तरह से विकसित नहीं होती है। इस पर विचार करें: इसे बनने में दस साल लग गए हैं! वे स्पष्ट रूप से लंबे समय तक चलने के लिए बनाए गए थे।

विकास के इस चरण के दौरान, इन दांतों को स्वस्थ संरचनाओं में विकसित करने के लिए प्रभावित करने के लिए बहुत कुछ किया जा सकता है।

पोषण को प्रभावित करने वाले कारक

जब आप इस बात पर विचार करते हैं कि स्थायी दांत जबड़े की हड्डी में मसूड़े के ऊतकों के पीछे आधी अवधि तक विकसित होते हैं, तो आप देख सकते हैं कि स्वस्थ दांतों की स्थापना में पोषण कितना महत्वपूर्ण है। दंत अध्ययन के अनुसार, "विशेष रूप से दांतों की सड़न की घटनाओं को दांतों के विकास के दौरान होने वाली विशिष्ट पोषण संबंधी कमियों से जुड़ा हुआ दिखाया गया है।"

दांत अतीत में किसी व्यक्ति के आहार की स्थिति के स्थायी रिकॉर्ड के रूप में काम करते हैं। हां, दांतों के विकास के दौरान पर्याप्त पोषक तत्वों की कमी से अंतिम संरचना में कुछ कमजोरी आ सकती है, जिससे दांत अधिक आसानी से खराब हो सकते हैं।

जब बच्चा अभी भी माँ के गर्भ में होता है, लगभग सभी प्राथमिक दाँत और कुछ स्थायी दाँत बढ़ने लगते हैं। परिणामस्वरूप, न केवल दांतों बल्कि शरीर के अन्य ऊतकों की भी स्वस्थ वृद्धि और विकास सुनिश्चित करने के लिए माँ को पर्याप्त पोषण की आवश्यकता होती है, शायद विटामिन और खनिजों के साथ अपने आहार को पूरक करना।

जब बच्चा पैदा होता है और अपने लिए खाना शुरू करता है तो माता-पिता का प्रभाव विशेष रूप से अच्छी तरह से निर्देशित हो सकता है और होना भी चाहिए। स्वस्थ खान-पान की आदतें शुरू करने का सबसे अच्छा समय बचपन है।

हर दिन, मुख्य आहार समूहों: प्रोटीन, कार्ब्स और वसा की वस्तुओं सहित आवश्यक खाद्य पदार्थों की एक अच्छी किस्म को आहार में शामिल किया जाना चाहिए। भले ही दुनिया के विभिन्न हिस्सों में खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में बहुत भिन्नता हो, माता-पिता के लिए यह एक अच्छा विचार है कि वे अपने बच्चों को ताजे फल और सब्जियां खाने के लिए प्रोत्साहित करें। कच्चे फल और सब्जियाँ कई लाभ प्रदान करते हैं जो परिष्कृत और प्रसंस्कृत आहार हमेशा प्रदान नहीं कर सकते हैं। वे न केवल स्वस्थ पोषक तत्व देते हैं, बल्कि वे अपनी बनावट के कारण दांतों और मसूड़ों की गतिविधि को भी प्रोत्साहित करते हैं, जिसके लिए लंबे समय तक चबाने की आवश्यकता होती है। सुनिश्चित करें कि युवा वही खाता है जो उसके लिए अच्छा है, न कि केवल वही जो उसे पसंद है।

स्वस्थ दांतों के विकास को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों में वंशानुक्रम और बीमारी शामिल हैं। हालाँकि, इन पर आपका नियंत्रण बहुत कम है, इसलिए आपके प्रयास मुख्य रूप से उन क्षेत्रों पर केंद्रित होने चाहिए जहाँ वे सबसे अधिक प्रभावी होंगे। बेशक, कोई सार्वभौमिक आहार नहीं है जो आपको स्वस्थ रख सके बच्चे के दांत सड़न-मुक्त उसके शेष जीवन के लिए, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ दूसरों से कहीं बेहतर हैं।

दांतों के निकलने के बाद

अब तक, हमने अधिकतर तरीकों के बारे में बात की है अपने बच्चे को स्वस्थ दांत विकसित करने में मदद करें. जैसे ही दांत मुंह से निकलना शुरू होता है, उसका वातावरण नाटकीय रूप से बदल जाता है। भोजन और एसिड बनाने वाले बैक्टीरिया अब इस पर हमला कर सकते हैं, यहां तक कि सबसे कठोर इनेमल को भी तोड़ सकते हैं और अंत में कैविटी का कारण बन सकते हैं। कुछ दाँत इतनी बुरी तरह क्षतिग्रस्त हो गए हैं कि उन्हें निकालना पड़ेगा।

एसिड हमलों के विनाशकारी प्रभावों का प्रतिकार करने के लिए दो स्पष्ट रणनीतियाँ हैं: परिष्कृत शर्करा से काफी हद तक बचा जाना चाहिए, और दांतों को सावधानीपूर्वक साफ किया जाना चाहिए।

आधुनिक आहार में परिष्कृत शर्करा और सुक्रोज जैसे शीघ्र किण्वित होने वाले कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है। ये, जब विशिष्ट प्रकार के जीवाणुओं के साथ मिल जाते हैं, तो दांतों की संरचना के लिए बेहद विनाशकारी हो सकते हैं। दंत शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि इन कार्ब्स का बहुत अधिक सेवन करने से दांतों की सड़न की प्रगति तेज हो जाती है। दूसरी ओर, यदि बच्चों में प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित कर दिया जाए या समाप्त कर दिया जाए, तो गिरावट की गति धीमी हो जाती है या रुक भी जाती है।

कुछ बच्चों में अन्य बच्चों की तुलना में कैविटी होने का खतरा कहीं अधिक होता है। क्षय दर हर बच्चे में बहुत भिन्न होती है, लेकिन सच्चाई यह है कि क्षय की अधिकांश समस्या मिठाइयों के सेवन से जुड़ी होती है।

मिठाई की खपत कम करने का एक सफल कार्यक्रम माता-पिता से शुरू होता है। जो माता-पिता बहुत अधिक कुकीज़, चॉकलेट और केक खाते हैं, उन्हें अपने बच्चों को ऐसा न करने के लिए समझाने में कठिनाई होगी। कम उम्र में ही बच्चों में मीठा खाने की आदत विकसित हो जाती है। अगर ऐसे खाद्य पदार्थ हर समय घर के आसपास रखे जाएं और आसानी से उपलब्ध हों तो खान-पान की खराब आदतें पैदा होंगी। इसका मतलब यह नहीं है कि मिठाइयों से पूरी तरह परहेज किया जाना चाहिए। ऐसे स्नैक्स के बाद सफ़ाई करना भी कैविटी को कम करने का एक उत्कृष्ट तरीका हो सकता है।

सफ़ाई तकनीक

अपने दांतों को ब्रश करना आम तौर पर दो साल से कम उम्र के बच्चे को सिखाया जा सकता है और तीन साल से अधिक उम्र का नहीं। बेशक, माता-पिता की निगरानी आवश्यक है। एक अच्छा उदाहरण स्थापित करने के लिए माता-पिता के लिए एक ही समय में अपने दाँत साफ करना भी एक अच्छा विचार है। यह बच्चे को अपने नियमित अभ्यास के हिस्से के रूप में अपने दाँत ब्रश करना जारी रखने के लिए भी प्रोत्साहित करता है।

बच्चे की बारी आने के बाद, माता-पिता यह सुनिश्चित करने के लिए फिर से दांतों की जांच करना चाह सकते हैं कि पूरी तरह से काम किया गया है। उस उम्र में, सभी पिछले या दाढ़ के दांतों की ऊपरी या काटने वाली सतहें विशेष चिंता का विषय होती हैं।

क्योंकि उन्हें ठीक से ब्रश नहीं किया जाता है, ऐसे दांतों के गाल और जीभ के किनारे, मसूड़े की रेखा के साथ, आमतौर पर खराब हो जाते हैं। इस क्षेत्र में खाद्य कणों को जमा होने दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप दांतों के चारों ओर एक सफेद घेरा बन जाता है। भोजन समाप्त होने के बाद भी, भोजन से निकलने वाला एसिड और इनेमल में बैक्टीरिया क्षय गतिविधि के प्रमाण के रूप में एक सफेद छल्ला छोड़ सकते हैं। अपने दांतों को ठीक से ब्रश करने से ऐसा होने से बचने में मदद मिल सकती है।

टूथब्रश से दांतों की पूरी तरह से सफाई करने के लिए अभ्यास और काफी मेहनत की जरूरत होती है। ए बच्चे का मुँह तीन वर्ष की आयु तक सामान्यतः बीस प्राथमिक या शिशु दाँत होते हैं। इनमें से प्रत्येक दांत पर पांच सतहें होती हैं जिन्हें साफ करने की आवश्यकता होती है। यह दांतों की कुल एक सौ सतहें हैं जिन्हें उपचार की आवश्यकता है। दांतों के स्थायी सेट में साफ करने के लिए 32 दांत या 160 सतहें होती हैं। अगली बार जब आप अपने टूथब्रश तक पहुँचें तो इस पर विचार करें!

दांतों को ब्रश करना यकीनन किसी के दांतों को साफ करने का सबसे आम तरीका है। किसी भी तरह से ब्रश करना अपर्याप्त है। दंत चिकित्सा पेशा कई तरीकों से प्रचार करता है।

"मौखिक स्वच्छता प्रथाओं की प्रभावशीलता उपयोग की गई सामग्रियों की तुलना में कौशल और प्रयास का एक कार्य है,"

अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के नवंबर 1969 जर्नल के अनुसार। अनुभव के साथ, आप अपनी तकनीक के साथ-साथ अपने दांतों की सफाई में किए जाने वाले काम की मात्रा में भी सुधार कर सकते हैं।

दांतों की सफाई के लिए कोई भी अतिरिक्त साधन, जैसे डेंटल फ्लॉस या टेप, टूथपिक्स और इंटरडेंटल स्टिमुलेटर का उपयोग, ब्रश करने से पहले किया जाना चाहिए, खासकर यदि औषधीय डेंटिफ्राइस का उपयोग किया जाता है। प्रभावी होने के लिए इन सफाई समाधानों को दांतों तक पहुंचने में सक्षम होना चाहिए।

दांतों के बीच सफाई के लिए डेंटल फ्लॉस यकीनन सबसे प्रभावी उपकरण है। यह भोजन के कणों और गंदगी को हटा सकता है जिन तक टूथब्रश कभी नहीं पहुंच पाता क्योंकि इसे दांतों के बीच से धीरे से खींचा जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि अधिकांश दांतों की सड़न और पेरियोडोंटल रोग दांतों के बीच शुरू होते हैं। किसी भी ढीले कण को हटाने के लिए फ्लॉसिंग के बाद ज़ोर से धोना चाहिए। यदि इस उपचार के बाद दांतों और मसूड़ों की अच्छी तरह से सफाई की जाए तो मुंह साफ और तरोताजा महसूस होगा।

ऐसे भी मौके आएंगे जब कोई व्यक्ति अपने टूथब्रश और टूथपेस्ट के बिना पकड़ा जाएगा। जब ऐसा होता है, तो आपातकालीन सफाई करने के लिए एक साफ, खुरदरे कपड़े का उपयोग किया जा सकता है। जब कोई वैकल्पिक विकल्प उपलब्ध न हो, तो मुँह कुल्ला करने से कुछ हद तक मदद मिलेगी।

दांतों का सड़ना

काटने वाली सतहों के खांचे और दरारों में छोटे गहरे रंग के धब्बे सड़े हुए क्षेत्रों का संकेत देंगे। इन्हें दांतों के बीच गहरे भूरे धब्बों के रूप में भी देखा जा सकता है। भोजन इन छोटी दरारों और दरारों में फंस सकता है और निकालना मुश्किल हो सकता है। एक अम्लीय पदार्थ तब बनता है जब मुंह में बैक्टीरिया उस पर हमला करना शुरू कर देते हैं। यही एसिड नुकसान पहुंचाता है। बेशक, अंततः बाहरी इनेमल सतह को तोड़ने के लिए कई एसिड हमलों की आवश्यकता होती है। जैसे ही यह डेंटिन में प्रवेश करता है, दांत की आंतरिक संरचना, प्रक्रिया काफी तेज हो जाती है क्योंकि डेंटिन बहुत नरम होता है।

इसलिए प्रक्रिया शुरू होने से पहले उसे रोकने का समय है, दांतों से भोजन के कणों, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट को तुरंत हटाने से। इसमें बच्चों को नाश्ते के साथ-साथ भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करने के लिए शिक्षित करना भी शामिल है।

किसी भी संदिग्ध स्थान पर कड़े ब्रिसल वाले ब्रश से ब्रश करें। यदि सावधानी से ब्रश करने के बाद भी क्षेत्र काला या फीका पड़ा हुआ है, तो यात्रा करें दाँतों का डॉक्टर सुव्यवस्थित है। जब गुहिका का पता चलता है, तो वह जितनी छोटी होती है, उसे ठीक करना उतना ही आसान होता है।

आपके बच्चे को कैविटीज़ है या नहीं, तीन साल की उम्र उसकी पहली बार जांच के लिए उपयुक्त समय है दाँतों का डॉक्टर. इस उम्र तक, सभी प्राथमिक दांत (बीस) मुंह में पूरी तरह से उग आते हैं और स्वस्थ रहने के लिए लगातार देखभाल की आवश्यकता होती है।

प्रत्येक प्राथमिक दांत उसके नीचे जबड़े की हड्डी में बनने वाले स्थायी दांत के लिए प्लेसहोल्डर के रूप में कार्य करता है। जब स्थायी दांत निकलने के लिए तैयार होने से पहले ही सड़न या अन्य कारणों से प्राथमिक दांत टूट जाता है, तो दांत आपस में चिपक जाते हैं। परिणामस्वरूप, स्थायी दांत के लिए पर्याप्त जगह नहीं हो सकती है।

अपने बच्चों को सभी प्राथमिक दाँतों को उतने समय तक रखने के लिए प्रोत्साहित करके दाँत सीधा करने के अधिक महँगे काम से बचा जा सकता है, जब तक वे रहने वाले हों। यह बात स्थायी दांतों पर भी लागू होती है। यदि कोई गुम हो गया है, तो उसे बदल देना सबसे अच्छा है। बेशक, आप कुछ समय तक प्रतिस्थापन के बिना रह सकते हैं, लेकिन खोया हुआ दांत अंततः अन्य समस्याओं का कारण बनता है, जैसे दांतों का उचित स्थान या संरेखण से हटना, जिससे बीच में भोजन जमा हो जाता है।

परिणामस्वरूप, ऐसे कई तत्व हैं जो स्वस्थ दांतों के विकास और रखरखाव में योगदान देते हैं। इनमें से कुछ चीजें आपके नियंत्रण में हैं। क्यों न आप अपने बच्चों को कम उम्र में ही बुनियादी दंत चिकित्सा देखभाल के बारे में पढ़ाना शुरू कर दें? वे सदैव आभारी रहेंगे।