ಆಸಿಡ್ ದಾಳಿ - ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಆಮ್ಲ ಸವೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಆಸಿಡ್ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ಅದು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೂಲಕವೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ! ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಶೀತ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ದ್ರವಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೊದಲ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಆಮ್ಲೀಯ ಸ್ಫೋಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಂತಹ ದಂತದ್ರವ್ಯದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಆಮ್ಲದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕೊಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಒಂದೇ ಮಾನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಆಮ್ಲ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಗುಣವಾಗಲು (ಮರು-ಖನಿಜೀಕರಣ) ಕೆಲವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅನೇಕ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾನ್ಯತೆಗಳು ಗಂಭೀರವಾದ, ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಸಿಡ್ ಸವೆತದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆಯಿಲ್ಲ.

ಇದು ಗಂಭೀರ ಬೆದರಿಕೆ…

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ಒಬ್ಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಿಯು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರು. ಅವಳ ಹಲ್ಲುಗಳು ವಸಡು ರೇಖೆಯವರೆಗೂ ಸವೆದಿದ್ದವು! ಓಹ್! ಅನೇಕ ಕಿರಿಯ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೋಲಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕೊಳೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ (ನಂತರ ಆ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು).

ಆಮ್ಲ ಸವೆತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಒಂದೇ ವಯೋಮಾನಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷದಿಂದ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ. ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿನಾಶವನ್ನು ಅದು ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸಿಡ್ ಬಾಂಬ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ!

ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರವು ಆಮ್ಲ ಹಾನಿಯ ಈ "ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ" ಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಅನೇಕ ಊಟ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿನೆಗರ್), ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ದಂತಕವಚವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಘಟಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಆಮ್ಲಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯ ಉದ್ದೇಶವೇನು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. ಆಹಾರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಬೆಂಜೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಉಪ್ಪು ರೂಪಾಂತರಗಳು (ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಆಹಾರ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಲಾಭವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಜಾಮ್‌ಗಳು, ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಐಸ್‌ಕ್ರೀಂ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಿಠಾಯಿಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್, ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಫ್ರೀಜ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಕ್ಕು ಪ್ರತಿಬಂಧಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬೆಂಜೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವು pH ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ; ಇದು ಕಡಿಮೆ pH (ಆಮ್ಲ) ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂರಕ್ಷಕವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ pH ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಇತರ ಬಲವಾದ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ರಸಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಅದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಗಾಧವಾದ, ಮರೆಮಾಚುವ ಆಸಿಡ್ ಸ್ಪೈಕ್!

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆಂಜೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ (ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ) ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ಬೆಂಜೀನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ (ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ). ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಓದಲು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ.

ಡಬಲ್ ಡೋಸ್‌ಗಾಗಿ ಗಮನವಿರಲಿ!

ಈ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಮರುಕಳಿಸುವ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸೇವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕೋಲಾ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಎರಡು ಡೋಸೇಜ್ ಆಸಿಡ್‌ನಿಂದ ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಲ್ಲೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರು!

ಆಹಾರ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು (ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್) ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಮ್ಲ ದಾಳಿಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಒಂದೇ ವಸ್ತುವಲ್ಲ ...

ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಈ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ "ಆಸಿಡ್ ಬಾಂಬ್‌ಗಳು" ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಹಾರ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕ್ಷಾರೀಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಬರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಮ್ಲವ್ಯಾಧಿಯ ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಮ್ಲವ್ಯಾಧಿಯ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ...

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಖನಿಜಗಳು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ) ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಲೀಚ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
• ನಮ್ಮ ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಿಡ್ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಆಮ್ಲವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಕ್ಷಾರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ, ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವು ಉಳಿದಿದೆ, ಇದು ಸೆಳೆತ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಪಿಲರಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಿಲೇವಾರಿ ಅಡಚಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರೂಪಾಂತರದ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್) ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ ಅಂಗಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ (ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು) ಮತ್ತು ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಪ್ತ ಆದರೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. "ಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತದೆ."

ಈ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ!

• ಪಾನೀಯಗಳು (ನಿಂಬೆ ಐಸ್ಡ್-ಟೀ ಸೇರಿದಂತೆ)
• ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್, ಪವರೇಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು
• ರೆಡ್ ಬುಲ್, ಫುಲ್ ಥ್ರೊಟಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು
• ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಲಾಡ್
• ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೇಬು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು
• ಚೆವಬಲ್ ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ (ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೀರಬೇಡಿ)
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಳಿ ಮಿಠಾಯಿಗಳು)
• ವಿನೆಗರ್

ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್ ವಿನೆಗರ್ ಆಧಾರಿತ ಸರಕುಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ವೈನ್?

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ಎನಾಮೆಲ್ ನಷ್ಟವು ಪ್ರಗತಿಪರವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ತೀವ್ರ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ:

• ಕಾಳಜಿ ಇರಲಿ. ಇದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಯುದ್ಧಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ನರಳುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಿರಿ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂದು ಕರೆಯಿರಿ: ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ನೀವು ಗಳಿಸಿದ “ವಿಶೇಷ ಉಪಹಾರ” ಅಲ್ಲ. ಕಳಪೆ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ "ಆರಾಮ" ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಘು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
• ಅದಕ್ಕೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕಿ! ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಆಸಿಡ್ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಆವರ್ತನ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಮಾಲಿಕ್, ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುಳಿ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭೀಕರವಾಗಿವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ದಿನವಿಡೀ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಂದೇ ದೊಡ್ಡ ಮಾನ್ಯತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ರಸಕ್ಕೆ ನೀರು ಹಾಕಿ. ಅನೇಕ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ (ನನ್ನ ಆದ್ಯತೆ 2/3). ಲೆಮನ್ ಐಸ್ಡ್ ಟೀಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆಮ್ಲೀಯ ಊಟ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಂತಕವಚವು ಅತ್ಯಂತ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಸರಳವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಆಸಿಡ್ ಹಾನಿಯ ಮೇಲೆ ನಾವು ನಿಗಾ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಹಾನಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಾಂಡಿಂಗ್, ಪಿಂಗಾಣಿ ಬಳಸಿ ಬಾಧಿತ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು veneers, ಅಥವಾ ಕಿರೀಟಗಳು.
• ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಇದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಅವರನ್ನು ನಮಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ದಂತ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಾಂತಿ ಆರಂಭವಾಗಲಿದೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆ ನಮ್ಮ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ದಂತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ. ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಂಧದಿಂದ ಕಿರೀಟಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ದಂತವೈದ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.