ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬ್ರಷ್-ಆಫ್‌ಗಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಶೌರ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು. ನೀವು ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಂಬೆಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯುತ್ತೀರಿ. 15 ನೇ ಶತಮಾನದ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮರದ ಹಾದಿಯಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದಂತ ಅಥವಾ ಬಿದಿರಿನ ಹಿಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಹಂದಿಯ ಕೂದಲಿನ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕುದುರೆಯ ಕೂದಲನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿರಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪೂರ್ವಜರ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಶೀತವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಕೆಲವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಂಪಿ ಚಿಪ್ಪುಗಳು, ಗೊರಸಿನ ಪುಡಿಗಳು, ಇದ್ದಿಲು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಚೀನೀಯರು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ, ಅವರು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರು, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ವಿಕ್ಟೋರಿಯನ್ ಯುಗವು ನಮಗೆ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡಿತು, ಆದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೈಲಾನ್ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ವಿಶ್ವ ಸಮರ II ರವರೆಗೆ ಕಾಣಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು ಈಗ ಪಂಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಲವಾರು ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಫ್ಲೆಕ್ಸ್, ಪಿಕ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕ್ ಪವರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ಲೇಕ್-ಬ್ಲಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಆಯುಧವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು: ಇಂದಿನ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು

ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ (ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 1939 ರಲ್ಲಿ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲಾಯಿತು) ಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಉಪಕರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದರೆ (ADA) ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

ಕಂಫರ್ಟ್: ಚಾಲಿತ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಅಂದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಮೃದುವಾದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಗಮ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕುವ ಬದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್ ಹೆಡ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಶೇಖರಿಸಿಡುವ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಬ್ರಷ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅದೇ ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ಹೋಲ್ಡರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ರಷ್ಗಳು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಾರದು.

ಗಾತ್ರ: ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದು, ನೀವು ಹೈಟೆಕ್ ವಯಸ್ಕ ಆವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ರಾಜಕುಮಾರಿಯ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮದ್ದುಗುಂಡುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು: ಸರಿಯಾದ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಅಲ್ಲ. ಯಾವ ಪೇಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ.

ಡೆಂಟಿಫ್ರೈಸ್ (ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು) ಶಿಫಾರಸುಗಳು:

ಫ್ಲೋರೈಡ್: ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಡೆಂಟಿನ್ ಪದರವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಲ್ಲಿನ ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ (ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ), ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಳದಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸೋಡಿಯಂ ಲಾರಿಲ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ (SLS): ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಈ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ನ ಫೋಮಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಫಿಲ್ಮ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಸವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, SLS ಕ್ಯಾಂಕರ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ವಸಡು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು SLS-ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸೋಡಿಯಂ ಪೈರೋಫಾಸ್ಫೇಟ್: ಟಾರ್ಟಾರ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಅಂಶವು ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಈ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಸೋಡಿಯಂ ಪೈರೋಫಾಸ್ಫೇಟ್ನಿಂದ ಒಸಡುಗಳು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

ವೈಟ್‌ನರ್‌ಗಳು: ಯಾವುದೇ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮೇಲ್ಮೈ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದಿಂದ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಸಹ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ವೈಟ್ನರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ, ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ಅಪಘರ್ಷಕಗಳು: ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಘಟಕಗಳು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸಿಲಿಕಾಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ಗಳಾಗಿವೆ; ಅಪಘರ್ಷಕತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಪೇಸ್ಟ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾಹಕ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವು ದಂತವೈದ್ಯರು ಕಡಿಮೆ ರಿಲೇಟಿವ್ ಡೆಂಟಿನ್ ಅಬ್ರೇಸಿವಿಟಿ (ಆರ್‌ಡಿಎ) ಸ್ಕೋರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ (ಸ್ಕೇಲ್ 8-200 ರಿಂದ ಸಾಗುತ್ತದೆ), ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಒಸಡುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಹಾಗಾದರೆ, ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು? ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಬಾಸ್ ವಿಧಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಂತ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲ್ಲಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ. ಫ್ಲೋಸ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬ್ರಷ್ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. (ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿದರೂ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ.) ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಅವಧಿ: ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಪ್ರತಿ ಚತುರ್ಭುಜವನ್ನು ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ - ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಎರಡು-ನಿಮಿಷದ ಟೈಮರ್ ಅಥವಾ 30-ಸೆಕೆಂಡ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ರೇಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಡಿಜಿಟಲ್ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಪ್ಲೇಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಡಿನ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಶವರ್ ಕಲ್ಮಶವನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅದು ನೋಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರಗೊಳಿಸಿ. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು 45 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಅದೇ ಕೋನಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಕ್-ಬ್ಲಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಆಯುಧವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ಕೋನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ತುದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ತುದಿಗೆ ತುದಿಗೆ.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮೊನಚಾದ ಕಿರೀಟಗಳ ಮೇಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳು ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಚಲನೆ: ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಡೆಂಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸ್ವಲ್ಪ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಹೊಡೆತಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಜಾರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು (ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಹಲ್ಲುಗಳು) ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ತಂತ್ರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವಾಗ ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನ್-ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು, ನೀವು ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ-ಹೋರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ದಂತವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸೇವೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ a ದಂತವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ದಂತವೈದ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು? +91 7010 650 063 ನಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದ್ಭುತಕ್ಕೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು ದಂತವೈದ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.