ഒരു കുഞ്ഞിനെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക: ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ വായുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക

ഒരു പുതിയ ജീവിതം ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിന്റെ സന്തോഷം അനുഭവിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക സമയമാണ് ഗർഭകാലം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സമയത്ത്, അവളുടെ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം അവഗണിക്കുന്നത് അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ അപകടത്തിലാക്കും. ഗർഭകാലത്ത് നല്ല വായുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം, പാലിക്കേണ്ട നുറുങ്ങുകൾ, ഗർഭിണികൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പൊതുവായ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഈ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയും വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യവും

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ വായിലെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള ജിംഗിവൈറ്റിസ് പല സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. ഇത് മോണയുടെ വീക്കം ആണ്, ഇത് വീക്കത്തിനും ആർദ്രതയ്ക്കും കാരണമാകും. ചികിൽസിച്ചില്ലെങ്കിൽ, മോണരോഗത്തിന്റെ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രൂപങ്ങളിലേക്ക് ഇത് നയിച്ചേക്കാം. പല്ലിന്റെ ചലനശേഷി, പല്ലിന്റെ അമ്ലശോഷണം, ഉമിനീർ അമിതമായി സ്രവിക്കൽ എന്നിവ ഗർഭിണികൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന മറ്റ് വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് നല്ല വായുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

1. പതിവായി ബ്രഷും ഫ്ലോസും: നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണ കണങ്ങളും ഫലകങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റും ഫ്ലോസും ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ല് തേക്കുക.

2. നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ പതിവായി സന്ദർശിക്കുക: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പതിവ് ഡെന്റൽ സന്ദർശനങ്ങൾ സുരക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഏത് മാസത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡെന്റൽ ഓഫീസ് അറിയിക്കുക. നിങ്ങളുടേത് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗർഭധാരണമാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടർ ചികിത്സ മാറ്റിവയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

3. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

4. പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ പല്ല് നശിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. പകരം, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മധുരമില്ലാത്ത തൈര് തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

5. ഛർദ്ദി കഴിഞ്ഞ് വായ കഴുകുക: നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ അസുഖവും ഛർദ്ദിയും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി വായ കഴുകുക. ഛർദ്ദിച്ചതിന് ശേഷം നേരിട്ട് പല്ല് തേക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുകൾ പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കും.

6. പിരിമുറുക്കമില്ലാതെ തുടരുക: സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ വായുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് സന്തോഷവും സമാധാനവും സംതൃപ്തിയും നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

7. മതിയായ പോഷകങ്ങൾ നേടുക: മതിയായ അളവിൽ പോഷകങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, ഡി, പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ഗർഭകാലത്ത് ആവശ്യമാണ്. ഈ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം പല വിധത്തിൽ പല്ലിന്റെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കും.

8. പുകവലി, മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക: ഈ വസ്തുക്കൾ അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സാധാരണ ഓറൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ

1. പ്രെഗ്നൻസി ജിംഗിവൈറ്റിസ്: ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള ജിംഗിവൈറ്റിസ്, മോണയുടെ വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് വീക്കത്തിനും ആർദ്രതയ്ക്കും കാരണമാകും. പതിവായി ദന്തപരിശോധനകളും വൃത്തിയാക്കലും ഈ അവസ്ഥയെ തടയാൻ സഹായിക്കും.

2. മരുന്നുകൾ: ദന്തചികിത്സയ്ക്കിടയിലും ശേഷവും ചില മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളെ അറിയിക്കുക ദന്തഡോക്ടർ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും കുറിപ്പടി അല്ലെങ്കിൽ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ.

3. എക്സ്-റേകൾ: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആവശ്യമായി വരാം എക്സ്-റേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദന്ത അടിയന്തരാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദന്ത പ്രശ്നം കണ്ടെത്തേണ്ടതോ ആണെങ്കിൽ. ഡെന്റൽ എക്സ്-റേയിൽ നിന്നുള്ള റേഡിയേഷൻ വളരെ കുറവാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈജീനിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ ഒരു ലെഡ്ഡ് ആപ്രോൺ കൊണ്ട് മൂടും, അത് അടിവയറ്റിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കും.

4. പ്രെഗ്നൻസി ട്യൂമറുകൾ: ചില സ്ത്രീകളിൽ, "പ്രെഗ്നൻസി ട്യൂമറുകൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ടിഷ്യൂകളുടെ അമിതവളർച്ചകൾ മോണയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, മിക്കപ്പോഴും രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ. ഈ അർബുദമല്ലാത്ത വളർച്ചകൾ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കങ്ങൾ സാധാരണയായി പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അവ അധിക ഫലകവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ഉപസംഹാരം

ഗർഭകാലത്ത് നല്ല വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങളെ അറിയിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് ദന്തഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിലോ മരുന്നുകളിലോ വായയിലോ ഉള്ള എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച്, ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകളും മോണകളും ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്ത നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക. പതിവായി ദന്തപരിശോധനകളും ശുചീകരണങ്ങളും വായിലെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണം ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കും.