சுத்தமான வாய்க்கு பல் துலக்குவது எப்படி

பல் துலக்குவது நம் அன்றாட வாழ்வில் செய்யப்படும் முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். பல் துலக்காவிட்டால் பற்கள் அழுக்காகிவிடும் என்பதை நாம் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாத அளவுக்கு இது மிகவும் பொதுவானது. மேலும், நாம் சரியான நேரத்தில் பல் துலக்கினால், அது நம் வாயை சுத்தமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் மாற்றும். எனவே, பல் துலக்குவதற்கான சில பயனுள்ள வழிகளைப் பற்றி விவாதிக்கப் போகிறோம்.

பல் துலக்கிய பிறகு நேராக தண்ணீரில் கழுவ வேண்டாம்.

Table of content

உங்கள் பல் துலக்க சிறந்த வழி

பல் துலக்க சிறந்த வழி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது. காலையிலும் மாலையிலும் பல் துலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் நாக்கை துலக்க மறக்காதீர்கள். இது உங்கள் வாயை சுத்தம் செய்யவும், வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கவும் உதவும்.

தற்போதைய கணக்கெடுப்பின்படி, அனைத்து பிழைகளும் உள்ளன.

சுத்தமான வாய்க்காக உங்கள் பற்களை துலக்கவும்

பற்பசை மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி பல் துலக்கவும். இது உங்கள் வாயை சுத்தமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கவும் உதவும். ஜெல், பேஸ்ட், திரவம் அல்லது தூள் போன்ற எந்த வகை பற்பசையையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். பற்பசை உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்யவும், உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பில் இருந்து உணவு துகள்களை அகற்றவும் உதவும்.

பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்யவும்

பல் துலக்குவதற்கு டூத் பிரஷ்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இது பல் துலக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். சந்தையில் இரண்டு வகையான பல் துலக்குதல்கள் உள்ளன: கையேடு மற்றும் மின்சார பல் துலக்குதல். கூடுதலாக, நீங்கள் சீப்பைப் பயன்படுத்தி பல் துலக்கலாம். சீப்பு பல் துலக்குதல்கள் சந்தையில் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவை பற்களில் உள்ள உணவுத் துகள்களை அகற்ற மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி பல் துலக்குங்கள்

நீரால் பல் துலக்குவதும் வாய் சுத்தமாகப் பெற உதவும். உங்கள் பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தி தண்ணீரில் பல் துலக்கலாம், மேலும் இது உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பில் இருந்து உணவுத் துகள்களை அகற்ற உதவும்.

முடிவுரை:

பல் துலக்குவது கடினம் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் பல் துலக்கவில்லை என்றால், வாய் துர்நாற்றத்திலிருந்து விலகி இருப்பது மிகவும் கடினம். எனவே, மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி தொடர்ந்து பல் துலக்கி, உங்கள் வாயை சுத்தமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

பெரியவர்களுக்கு சிறந்த பற்பசை எது?

பெரியவர்கள் ஒரு மில்லியனுக்கு குறைந்தது 1,350 பாகங்கள் (பிபிஎம்) ஃவுளூரைடு கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பற்பசை எது?

1,350 முதல் 1,500 பிபிஎம் ஃவுளூரைடு கொண்டிருக்கும் வரை, எல்லா வயதினரும் குழந்தைகளும் குடும்பப் பற்பசையைப் பயன்படுத்தலாம்.

நான் எப்படி பல் துலக்குவது?

உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாய் ஆரோக்கியமாக இருக்க 2 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஃவுளூரைடு பற்பசையுடன் பல் துலக்கவும்.

பெரியவர்களுக்கு சிறந்த அளவிலான பல் துலக்குதல் எது?

பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு, ஒரு சிறிய தலையுடன் கூடிய பல் துலக்குதல் மற்றும் நீளமான மற்றும் குறுகிய சுற்று-முனை முட்கள் கொண்ட சிறிய, கோண அமைப்பு நன்றாக இருக்கும்.

நான் எப்படி பல் துலக்குவது?

இரவில் நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும், ஒவ்வொரு நாளும் மற்ற 1 முறையும் சுமார் 2 நிமிடங்கள் பல் துலக்கவும்.

நான் எப்படி பல் துலக்குவது?

உங்கள் பற்களின் அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது சுமார் 2 நிமிடங்கள் ஆகும்.

பல் துலக்க சிறந்த வழி எது?

"இதைச் சரிசெய்வதற்கான சிறந்த வழி, 'ஸ்க்ரப்' மற்றும் 'ஸ்க்ரப் பிரஷ்' போன்ற மனநலப் பிரச்சினைகளை அகற்றிவிட்டு, அதற்குப் பதிலாக 'மசாஜ்' என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துவதாகும்."

நான் பல் தேய்க்க வேண்டும் என்றால் என்ன செய்வது?

பிளேக் மென்மையானது மற்றும் தளர்வானது, எனவே நீங்கள் ஸ்க்ரப் செய்ய வேண்டியதில்லை, மெசினா கூறுகிறார்.

எனது தூரிகையை நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஆனால் முட்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நீங்கள் காணும்போது - அவை நிறமாற்றம், வளைந்து அல்லது அழுக்குத் தோற்றமளிக்கும் போது - தூரிகையை சக் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.

சிறந்த டூத் பிரஷ் பிரஷ்கள் என்ன?

"நாங்கள் உண்மையில் வலியுறுத்தும் ஒரு விஷயம் - இது மிகவும் முக்கியமானது - மென்மையான முட்கள் இருக்க வேண்டும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

பல்வேறு வகையான தூரிகைகள் என்ன?

இது பவர் டூத் பிரஷ் அல்லது கையேடாக இருக்கலாம்.

மென்மையான மற்றும் கடினமான தூரிகைக்கு என்ன வித்தியாசம்?

"முட்கள் வளைந்திருக்க வேண்டும், அந்த ஈறுகளின் கீழ் சரியாகச் செல்ல வேண்டும்." தூரிகையின் தலையின் அளவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக உங்களுக்கு சிறிய வாய் இருந்தால்.

எவ்வளவு அடிக்கடி துலக்க வேண்டும்?

ஒவ்வொரு முறையும் 2 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது துலக்க வேண்டும்.

நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்க சிறந்த வழி எது?

“ஆனால் ஒவ்வொருவரின் உடலிலும் இந்த அற்புதமான விஷயம் எப்போதும் செல்போன் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பல் துலக்க சிறந்த வழி எது?

இது ஒரு பொதுவான துலக்குதல் பூ-பூ - உங்கள் பற்கள் வழியாக, இடமிருந்து வலமாக செல்லும்.