பாக்டீரியல் பிரஷ்-ஆஃப் க்கான பல் துலக்குதல் குறிப்புகள்

பழங்காலத்தில் பல் துலக்குவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு வீரம் தேவைப்பட்டிருக்க வேண்டும். நீங்கள் பண்டைய எகிப்தியராக வாழ்ந்தால், உங்கள் பற்களை துண்டாக்கப்பட்ட பல் கிளைகளால் கழுவுவீர்கள். 15 ஆம் நூற்றாண்டில் சீனாவில், நீங்கள் மரப்பாதையில் இருந்து விலகி, தந்தம் அல்லது மூங்கில் கைப்பிடிகளுடன் இணைக்கப்பட்ட பன்றியின் முடி முட்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியிருக்கலாம். நீங்கள் ஐரோப்பியராக இருந்தால், குதிரை முடியையும் பயன்படுத்தியிருக்கலாம்.

இருப்பினும், மூதாதையர்களின் பற்பசைகள்தான் பல் துலக்கும்போது குளிர்ச்சியைக் கொடுக்கக்கூடும். பல் துலக்குவதற்கான மிகவும் அசாதாரணமான பொருட்களில் நொறுக்கப்பட்ட எலும்புகள் மற்றும் சிப்பி ஓடுகள், குளம்பு பொடிகள், கரி மற்றும் சோப்பு ஆகியவை அடங்கும். சீனர்கள் விலங்கு முட்கள் கொண்ட தூரிகைகளுடன் தொடங்கினாலும், அவர்கள் ஜின்ஸெங், மூலிகைகள் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி பற்பசைகளுடன் மிகவும் பழமைவாத அணுகுமுறையை ஏற்றுக்கொண்டனர்.

விக்டோரியன் சகாப்தம் ஜாடிகளில் பற்பசையைக் கொடுத்தது, ஆனால் பற்களை சுத்தம் செய்வதற்கான நைலான் முட்கள் இரண்டாம் உலகப் போர் வரை தோன்றவில்லை. எங்கள் பற்பசைகள் இப்போது பம்ப்கள் அல்லது குழாய்களில் இருந்து பல்வேறு வகையான பொருட்களைக் கசிகின்றன, மேலும் எங்கள் பல தூரிகைகள் நெகிழ்வு, தேர்வு அல்லது பேக் சக்தியைக் கொண்டுள்ளன.

விருப்பங்கள் சிக்கலானவை, ஆனால் உங்கள் பற்களை எவ்வாறு வெற்றிகரமாக துலக்குவது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், சிறந்த பிளேக்-பிளாஸ்டிங் பல் துலக்குதல் கருவிகள் மற்றும் முறைகள் பற்றிய புதுப்பிப்பு இங்கே:

உங்கள் ஆயுதத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது: இன்றைய உபகரணங்களைக் கொண்டு பல் துலக்குதல்

அமெரிக்க பல் மருத்துவ சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் எலக்ட்ரிக் டூத்பிரஷ் (1939 இல் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது) அல்லது கையேடு கருவி மூலம் பல் துலக்கினாலும், நீங்கள் சரியாக துலக்கினால் (ADA) விளைவுகள் நடைமுறையில் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும்.

பல் துலக்கும் கருவிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அடிப்படை விதிகளைப் பார்ப்போம்:

ஆறுதல்: நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பும் பல் துலக்குதலை வாங்கவும் அல்லது சக்தியற்றதாக இருந்தாலும். அதாவது, அது உங்கள் வாயிலும் உள்ளங்கையிலும் நன்றாக உணர வேண்டும்.

உங்கள் பற்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக சுத்தம் செய்வது: உங்கள் பற்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக துலக்குவது என்பது இங்கே: மென்மையான அல்லது கூடுதல் மென்மையான முட்கள் பயன்படுத்தவும். பல் துலக்குவது ஈறுகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடாது. அனைத்து பல் துலக்கும் கருவிகள் மற்றும் அம்சங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை வேரோடு பிடுங்கி விடாமல் பாதுகாக்க வேண்டும்.

வாய்வழி பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்க, ஒவ்வொரு மூன்று முதல் நான்கு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை புதிய டூத் பிரஷ் அல்லது பிரஷ் ஹெட் மூலம் பல் துலக்கவும். ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு, உங்கள் தூரிகையை நிமிர்ந்து சேமித்து, காற்றில் உலர அனுமதிக்கும் முன் அதை சரியாக துவைக்கவும். மூடிய கொள்கலன்களில் சேமிக்கப்படும் தூரிகைகளைக் கொண்டு தொடர்ந்து பல் துலக்குவது வாய்வழி பாக்டீரியாவை பரப்புகிறது.

நீங்கள் உங்கள் பல் துலக்குதலைப் பகிர்ந்து கொண்டால், நீங்கள் வெறுமனே பாக்டீரியாவை பரிமாறிக் கொள்வீர்கள். அதே கொள்கலன் அல்லது ஹோல்டரில் உள்ள தூரிகைகள் தொடக்கூடாது.

அளவு: உங்கள் வாயில் வசதியாகப் பொருந்தக்கூடிய தூரிகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் குழந்தையின் பல் துலக்குதலை விரும்பும் வயது வந்தவராக இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் உங்கள் பற்களை நன்கு துலக்குகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் வாயின் அனைத்து பகுதிகளையும் அடைவீர்கள், உயர் தொழில்நுட்ப வயதுவந்த பதிப்புகளுக்கு இளவரசி தூரிகைகளை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதல்ல.

வெடிமருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது: சரியான பற்பசையைப் பயன்படுத்துதல்

பல் துலக்கும் போது, உங்கள் மென்மையான திசுக்கள் அல்லது பல் பற்சிப்பிகள் அல்ல, உங்கள் வாய்வழி பாக்டீரியாவை அழிக்க வேண்டும். எந்த பேஸ்ட் உங்களுக்கு சிறந்தது? பல் துலக்குவதைத் தவிர்க்காமல், நீங்கள் அதை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பல் மருந்து (பற்பசைகள்) பரிந்துரைகள்:

புளோரைடு: இது பல் பற்சிப்பியை உருவாக்குகிறது, இது துவாரங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் மஞ்சள் நிற டென்டின் அடுக்கை உள்ளடக்கிய பற்சிப்பியைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கும் பல் உணர்திறனுக்கும் உதவுகிறது. இது ஆரம்பகால சீரழிவை நிறுத்துகிறது. உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஃவுளூரைடுடன் பல் துலக்கவும்.

இருப்பினும், நீங்கள் அதிக ஃவுளூரைடை உட்கொண்டால் (உங்கள் தண்ணீர், பற்பசை அல்லது வாய் துவைக்க), உங்கள் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாகத் தொடங்கலாம். இது உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தவும் கூடும்.

சோடியம் லாரில் சல்பேட் (SLS): பல் துலக்கும்போது இந்த சவர்க்காரத்தின் நுரைப்புச் செயல் படலம், பாக்டீரியா மற்றும் பிற குப்பைகளை இழுக்கிறது.

துரதிருஷ்டவசமாக, சிலருக்கு, SLS புற்றுநோய் புண்கள், பல் உணர்திறன், ஈறு அழற்சி மற்றும் வாய்வுறுப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் வாய் புண்கள் அல்லது துர்நாற்றம் கொண்டால், உங்கள் பல் துலக்குதல் SLS-இல்லாததாக இருக்க வேண்டும்.

சோடியம் பைரோபாஸ்பேட்: டார்ட்டர் கட்டுப்பாட்டு பற்பசைகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் இந்த மூலப்பொருள், பல் உணர்திறனைத் தூண்டலாம். மேலும், இந்தக் கூறுகளைக் கொண்டு துலக்குவது டார்ட்டரைத் தடுக்க உதவும், அது இருக்கும் டார்ட்டரை அகற்றாது. சோடியம் பைரோபாஸ்பேட் மூலம் ஈறுகளில் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.

ஒயிட்னர்கள்: எந்த பற்பசையும் உங்கள் பற்களின் நிறத்தை மாற்றவில்லை என்றாலும், சில மேலோட்டமான கறைகளை நீக்கும். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மற்றும் பேக்கிங் சோடாவுடன் மேற்பரப்புகள் தேய்க்கப்படுகின்றன, இது ஈறு நோயை ஏற்படுத்தும் குறிப்பிட்ட பாக்டீரியாக்களை அழிக்கிறது. இருப்பினும், பெராக்சைடு கூட எரிச்சலூட்டும். ஒயிட்னருடன் பல் துலக்கும்போது, மிதமான அளவைப் பயன்படுத்தவும்.

உராய்வுகள்: நீரேற்றப்பட்ட சிலிக்காக்கள் மற்றும் கால்சியம் கார்பனேட்டுகள் மிகவும் பொதுவான உட்கூறுகள்; சிராய்ப்பு நிலை பேஸ்டுக்கு பேஸ்டுக்கு மாறுபடும். நுகர்வோர் அறிக்கைகளின்படி, சில பல் மருத்துவர்கள் குறைந்த ரிலேட்டிவ் டென்டின் அப்ராசிவிட்டி (ஆர்டிஏ) மதிப்பெண்ணுடன் கூடிய பற்பசைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர் (அளவு 8-200 வரை இருக்கும்), குறிப்பாக நீங்கள் மின்சார டூத் பிரஷ் பயன்படுத்தினால், அதிகமாக பல் துலக்கினால், அல்லது ஈறுகள் குறையும்.

உங்கள் பற்களை திறம்பட துலக்குவது எப்படி: உங்கள் ஈறுகளின் துப்பாக்கிகளில் ஒட்டிக்கொள்வது

எனவே, சரியான முறை என்ன? உங்கள் பல் துலக்குதல் பாஸ் முறை எனப்படும் வழக்கமான அணுகுமுறையைப் பின்பற்றுகிறது, ஆனால் உங்கள் பல் சுகாதார நிபுணர் அல்லது பல் மருத்துவர் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ற சில கூடுதல் பரிந்துரைகள் இருக்கலாம். நீங்கள் சரியான முறையில் பல் துலக்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த பல் சுத்தம் செய்யும் சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.

இதற்கிடையில், பல் துலக்கும்போது பின்வரும் தகடு நிச்சயதார்த்த விதிகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்:

தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை பல் துலக்கி, ஒரு முறையாவது ஃப்ளோஸ் செய்யவும். ஃப்ளோஸ் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் இருந்து பிளேக் நீக்குகிறது, அங்கு தூரிகை முட்கள் இல்லை. (அமெரிக்க பல் மருத்துவ சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் பல் துலக்குவதற்கு முன் அல்லது பின் ஃப்ளோஸ் செய்வதில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை.) உங்கள் பற்களை மிகவும் தீவிரமாக துலக்குவது மென்மையான திசு காயத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கால அளவு: உங்கள் வாயின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் சுமார் 30 வினாடிகளுக்கு துலக்கவும் - ஒட்டுமொத்தமாக சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள். பெரும்பாலான மின்சார டூத் பிரஷ்களில் இரண்டு நிமிட டைமர் அல்லது 30 வினாடி அலாரங்கள் இருக்கும். உங்கள் ரேடியோ அல்லது டிஜிட்டல் மியூசிக் பிளேயரில் ஒரு பாடலின் காலத்திற்கு கைமுறையாக பல் துலக்கவும்.

பல் துலக்குவது ஷவர் ஸ்க்மத்தை துடைப்பது போல் இல்லை. உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். வலி ஏற்பட்டாலோ அல்லது ஈறுகளில் இரத்தம் கசிந்தாலோ சிறிது ஒளிரச் செய்யுங்கள். சில மாதங்களுக்குப் பிறகு வெளியேறும் முட்கள் உங்கள் பற்களை மிகவும் ஆக்ரோஷமாக கழுவுவதைக் குறிக்கிறது.

கோணங்கள்: உங்கள் மேல் பற்களை துலக்கும்போது, உங்கள் பல் துலக்குதலை 45 டிகிரி கோணத்தில் சாய்த்து, கீழ்ப் பற்களை துலக்கும்போது அதே கோணத்தில் சாய்க்கவும். முட்கள் உங்கள் ஈறு மற்றும் பல் மேற்பரப்பை ஈடுபடுத்தும் வகையில் உங்கள் பிளேக்-வெடிக்கும் ஆயுதத்தை வைக்கவும்.

உங்கள் பற்களின் முதுகில், குறிப்பாக பக்கங்களிலும் அதே கோணங்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முன் பற்களின் பின்புறத்தில் உங்கள் பல் துலக்குதலை செங்குத்தாகப் பிடிக்கவும், மேல் பகுதிகளுக்கு மேல்நோக்கி மற்றும் அடிப்பகுதிக்கு கீழே சாய்க்கவும்.

மெல்லும் மேற்பரப்புகள் மற்றும் விளிம்புகளைக் கருத்தில் கொள்ள மறக்காதீர்கள். துண்டிக்கப்பட்ட கிரீடங்களில் விரிசல் கிரிமினல் பாக்டீரியாவைக் கொண்டுள்ளது. சரியாக பல் துலக்குவது, அனைத்து மூலைகளிலும், மூலைகளிலும் உள்ள தகடுகளை நீக்குகிறது.

இயக்கம்: கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தில் உள்ள பல் மருத்துவக் கல்லூரி, சிறிய வட்ட இயக்கங்கள் அல்லது குறுகிய பக்கவாதங்களில் முன்னும் பின்னுமாக சறுக்குவதை பரிந்துரைக்கிறது. சிறிய பகுதிகளாக துலக்குவது (ஒரே நேரத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு பற்கள்) இன்னும் முழுமையான சுத்தம் செய்வதை உறுதி செய்கிறது.

துலக்குதல் நுட்பங்கள்

உங்கள் பற்களை எவ்வாறு சரியாகக் கழுவுவது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, இளைஞராக உங்களுக்குக் கற்பித்த விஷயங்களை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். மேலும், நீங்கள் ஒரு பெற்றோராக இருந்தால், இப்போது உங்கள் குழந்தைகளிடம் சிறந்த வாய்வழி பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடும் பழக்கத்தை வளர்ப்பது சிறந்தது.

இருப்பினும், நீங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தைகள் எவ்வளவு நன்றாக துலக்கினாலும், உங்களுடையது பல் மருத்துவர் மற்றும் சுகாதார நிபுணர் உங்கள் வாயை பரிசோதிப்பார். பிளேக்கை எதிர்த்துப் போராட, நீங்கள் வருடத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்து வருடாந்திர பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். உங்கள் பல் துலக்குதல் அனைத்தையும் அகற்றுவது சாத்தியமில்லை.

உங்களுக்கு ஒரு சேவை தேவையா பல் மருத்துவர் அல்லது ஒரு குழந்தை மருத்துவர் பல் மருத்துவர் உங்கள் பல் வேலையை இருமுறை சரிபார்க்க வேண்டுமா? +91 7010 650 063 எங்கள் தொலைபேசி எண். நாங்கள் உங்களை ஒரு அற்புதமானதாகக் குறிப்பிடலாம் பல் மருத்துவர் பாக்டீரியாவை அகற்ற உங்களுக்கு யார் உதவுவார்கள்.

பழங்காலத்தில் பல் துலக்குவது முக்கியமானதாக இருந்தது, ஆனால் நவீன கருவிகளைக் கொண்டு முறையாக பல் துலக்குவது எப்படி என்பதை அறிவது ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.