ஆரோக்கியமான வாய்க்கு நீங்கள் என்ன செய்யலாம்

ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் ஆரோக்கியமான வாய்க்கு சமமாக இருக்கும். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு சில வாய்வழி சுகாதார குறிப்புகள் இங்கே:

• தூரிகை உங்கள் பற்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது
• ஃப்ளோஸ் தினமும்
• உங்கள் வருகை பல் மருத்துவர் குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் ஒரு பல் பரிசோதனை மற்றும் சுத்தம் செய்ய அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி
• உங்கள் ஈறுகளை சரிபார்க்கவும் அவை இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருப்பதையும், ஈறு கோடு பற்களை இறுக்கமாக அணைத்துக் கொள்கிறது என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் துலக்கும்போது உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தம் வரக்கூடாது.
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. புகைபிடித்தல் வாய்வழி புற்றுநோய் மற்றும் தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

 ஒரு குறிப்பிட்ட வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினை பற்றி உங்களிடம் கேள்விகள் உள்ளதா? சந்திப்பை அமைக்க உங்கள் பல் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

பொதுவான வாய்வழி நிலைமைகள்

குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரையும் பாதிக்கும் பல வாய்வழி நிலைமைகள் உள்ளன. சில நிலைமைகள் சிறியவை, மற்றவை காலப்போக்கில் மிகவும் தீவிரமான வாய்வழி சுகாதார சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

பொதுவான வாய்வழி நிலைமைகள் அடங்கும், ஆனால் அவை மட்டும் அல்ல:

• ப்ரூக்ஸிசம் - பொதுவாக தூக்கத்தின் போது பற்கள் அதிகமாக அரைக்கும் ஒரு நிலை.
• கெட்ட சுவாசம் - ஹலிடோசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நாள்பட்ட துர்நாற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
• வறண்ட வாய் - ஜீரோஸ்டோமியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் போதுமான உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்யவில்லை.
• பல்வலி - ஒரு பல்லுக்கு அருகில் அல்லது வலி, பொதுவாக பல் சிதைவு அல்லது சீழ் காரணமாக ஏற்படும்.
• விரிசல் பற்கள் - காயம், ப்ரூக்ஸிசம் அல்லது பிற காரணிகளால் ஏற்படும் பற்களில் சிறிய முதல் கடுமையான விரிசல்.
• பல் உணர்திறன் - ஒரு பல் சூடான, குளிர் அல்லது இனிப்பு பொருட்களுக்கு உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும் போது.
• டெம்போரோமாண்டிபுலர் கூட்டு செயலிழப்பு - தீவிர தாடை வலியை விளைவிக்கும் ஒரு நிலை.
• வாய் மூச்சு - ஒரு நபர் தனது வாய் வழியாக அடிக்கடி சுவாசிக்கும்போது, அடிக்கடி தூங்கும் போது.
• கம் மந்தநிலை - ஈறுகள் தேய்ந்து அல்லது பற்களில் இருந்து பின்வாங்கத் தொடங்கும் போது, பல் மற்றும்/அல்லது பல்லின் வேர் அதிகமாக வெளிப்படும்.
• எரியும் வாய் - வாயில் ஒரு வழக்கமான எரியும் மற்றும்/அல்லது கூச்ச உணர்வு.
• ஈறு ஹைப்பர் பிளாசியா - நோயாளியின் பற்களைச் சுற்றியுள்ள ஈறு திசுக்களின் அதிகப்படியான வளர்ச்சி.

இந்தப் பல் பிரச்சனைகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், அதைப் பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது பல் சுகாதார நிபுணரிடம் உங்கள் ஆஸ்பென் டென்டல் பயிற்சியில் எப்போதும் பேசலாம்.

கெட்ட சுவாசம்

வாய் துர்நாற்றம் அல்லது வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள், அடிக்கடி துலக்குதல் மற்றும் துலக்குதல், ஈறு நோய், வாய் வறட்சி, புகைபிடித்தல் மற்றும் உணவுப்பழக்கம் ஆகியவை அடங்கும். நாக்கு ஸ்கிராப்பரைப் பயன்படுத்துதல், சர்க்கரை இல்லாத பசையை மெல்லுதல், மவுத்வாஷ் மூலம் வாய் கொப்பளிப்பது மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நாள்பட்ட வாய்வுத் தொல்லையை எதிர்த்துப் போராடலாம். நல்ல வாய்வழி சுகாதார வழிகாட்டுதல்களை எப்போதும் பின்பற்றவும், இதில் வழக்கமான துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோசிங் ஆகியவை அடங்கும்.

• உனக்கு தெரியுமா? பல் சிதைவு மற்றும் பல் பல் நோய்களுக்குப் பிறகு, பல் மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கான மூன்றாவது அடிக்கடி காரணம் ஹலிடோசிஸ் ஆகும்.

 துவாரங்கள்

குழி என்பது பல் சிதைவினால் ஏற்படும் துளை. பல் பற்சிப்பி தேய்ந்த பிறகு துவாரங்கள் ஏற்படுகின்றன. பல் சிதைவு மற்றும் துவாரங்களைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்குதல், தினமும் ஃப்ளோஸ் செய்தல் மற்றும் உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடுதல். ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் பானங்களை தவிர்க்கவும். துவாரங்கள் பற்றி மேலும் அறிக இங்கே.

வறண்ட வாய்

உமிழ்நீர் உணவுக் குப்பைகளைக் கழுவுவதன் மூலமும், உங்கள் வாயில் பாக்டீரியாவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும் துவாரங்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. உலர் வாய் ஏற்படுகிறது உமிழ்நீர் ஓட்டம் குறைவதால். வறண்ட வாய்க்கான அறிகுறிகள் கரகரப்பு, தொடர்ந்து தொண்டை புண், விழுங்குவதில் சிக்கல் மற்றும் நாசிப் பாதைகள் உலர்ந்து போவது ஆகியவை அடங்கும். சில மருந்துகள் மற்றும் நோய்களால் வாய் வறட்சி ஏற்படலாம். புகைபிடித்தல் அல்லது மெல்லும் புகையிலை வறண்ட வாய் நிலையை மோசமாக்கும்.

• உங்கள் பல் சுகாதார நிபுணர் மற்றும் பல் மருத்துவர் வாய் வறட்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவும் உத்திகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஈறு நோய்

ஈறு நோய், பீரியண்டால்ட் நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தம் கசிவதற்கு அல்லது தொற்று, வீக்கம் அல்லது மென்மையாக்கலாம். பாக்டீரியா உங்கள் பற்களைச் சுற்றியுள்ள எலும்பை பாதிக்க ஆரம்பித்தால், அது உங்கள் பற்களை தளர்த்தலாம்; இது மீள முடியாதது. ஈறு அழற்சி, பெரிடோன்டல் நோயின் ஆரம்ப கட்டம், பொதுவாக வலியற்றது, அதாவது உங்களுக்கு அது இருப்பதை நீங்கள் அறியாமல் இருக்கலாம்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், பல் பரிசோதனையை திட்டமிட உங்கள் ஆஸ்பென் பல் பயிற்சியைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

• உனக்கு தெரியுமா? அமெரிக்காவில் வயது வந்தோருக்கான பல் இழப்புக்கு ஈறு நோய் #1 காரணமாகும்

டி.எம்.ஜே

டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு கீழ் தாடையை தலையின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் உள்ள எலும்புடன் இணைக்கிறது மற்றும் வாயைத் திறந்து மூடுவதை சாத்தியமாக்கும் தசைகளால் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. மூட்டு அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள கடுமையான வலி, அசௌகரியம் அல்லது மென்மை TMJ அல்லது TMD கோளாறு என்று அழைக்கப்படுகிறது. TMJ கோளாறின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• முகம், தாடை மற்றும் காதில் மென்மை அல்லது வலி
• மெல்லும் சிரமம் அல்லது அசௌகரியம்
• தலைவலி
• தாடையின் வலிமிகுந்த கிளிக்
• வாயைத் திறப்பதில் அல்லது மூடுவதில் சிரமம்
• கடிக்கும் போது அல்லது மெல்லும் போது சரியாக ஒன்று சேராத தாடை அல்லது பற்களை பூட்டுதல்

உங்களுக்கு டிஎம்ஜே கோளாறு இருக்கலாம் என நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் ஆஸ்பென் டென்டல் பயிற்சியைத் தொடர்பு கொள்ளவும். TMJ பற்றி மேலும் அறிக.

பல் உணர்திறன்

பல் உணர்திறன் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பெரும்பாலும் சூடான அல்லது குளிர்ந்த பானங்கள் மற்றும் உணவுகள், அத்துடன் இனிப்புகள் ஆகியவற்றால் தூண்டப்படுகிறது. சிலர் துலக்குதல் அல்லது ஃப்ளோசிங் செய்வதிலிருந்து உணர்திறனைக் கவனிக்கிறார்கள். இது பெரும்பாலும் ஃவுளூரைடு சிகிச்சைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, இது பற்சிப்பியை வலுப்படுத்தவும் உங்கள் உணர்திறனைக் குறைக்கவும் உதவும். மேலும், குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்காக தயாரிக்கப்பட்ட பற்பசை பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணரிடம் கேளுங்கள்.

பல் அரிப்பு

பல் அரிப்பு என்பது அமிலத்தால் பல் பற்சிப்பி தேய்மானம் ஆகும். அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது வலி, பல் அமைப்பு பலவீனமடைதல், பல் முறிவு மற்றும் பல் இழப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். பல் அரிப்பிலிருந்து பாதுகாக்க, மென்மையான பல் துலக்குதல் மற்றும் ஃவுளூரைடு பற்பசை கொண்டு துலக்குதல், தொடர்ந்து ஃப்ளோஸ் செய்தல், வழக்கமான பல் சுத்திகரிப்பு மற்றும் சோதனைகள், மற்றும் சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்கவும். மேலும், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் அல்லது இயற்கையான பழச்சாறுகள் போன்ற பிற இனிப்பு பானங்கள் குடிக்கும்போது வைக்கோலைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், அவை மிகவும் அமிலத்தன்மை கொண்டவை மற்றும் பல் பற்சிப்பியை அணியலாம்.

புகைபிடித்தல்

புகைபிடிப்பவர்கள் மற்றும் புகையிலை பயன்படுத்துபவர்கள் வாய்வழி புற்றுநோய் மற்றும் ஈறு நோய்களை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். கூடுதலாக, புகையிலை பொருட்கள் நிரந்தர கறைகளை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை துலக்குவதன் மூலம் அகற்றப்படாது, மேலும் இது டார்ட்டரை அதிக அளவில் உருவாக்கலாம், மேலும் அடிக்கடி பல் சுத்தம் தேவைப்படுகிறது.

பல் பராமரிப்பு சிகிச்சை விருப்பங்கள்

தேவைகள் மற்றும் வாய்வழி நிலை அல்லது நோயின் தீவிரத்தை பொறுத்து, தேர்வு செய்ய பல்வேறு பல் நிபுணர்கள் உள்ளனர்:

பொது பல் பராமரிப்பு

பொது பல் மருத்துவர்கள் தடுப்பு நடைமுறைகள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கு "செல்ல".

நிபுணர்களைப் போலன்றி, பொது பல் மருத்துவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் நிபுணத்துவம் பெறுவதில்லை பல் மருத்துவம். அவர்கள் அனைத்து வயதினருக்கும் நேரடி மற்றும் மறைமுக மறுசீரமைப்பு, ஃபில்லிங்ஸ், சீலண்டுகள், வழக்கமான பற்களை சுத்தம் செய்தல், எக்ஸ்ரே மற்றும் ஃவுளூரைடு சிகிச்சையை வழங்குகிறார்கள்.

சிறப்பு பல் பராமரிப்பு

பரந்த அளவிலான சேவைகளை வழங்குவதற்குப் பதிலாக, பல் நிபுணர்கள் ஒரு பகுதியில் கவனம் செலுத்துகின்றனர் பல் மருத்துவம். நிபுணர்களில் எண்டோடான்டிஸ்டுகள், வாய்வழி மற்றும் மாக்ஸில்லோஃபேஷியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள், ஆர்த்தோடான்டிஸ்டுகள் மற்றும் பீரியண்டோன்டிஸ்ட்கள் உள்ளனர்.

குழந்தை பல் பராமரிப்பு

குழந்தை பல் மருத்துவர்கள் குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு இளமை பருவத்தில் சிகிச்சை அளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள்.

குழந்தைகள் பார்க்க ஆரம்பிக்க வேண்டும் குழந்தை பல் மருத்துவர் சுமார் 1 வயது அல்லது அவர்களின் முதல் பல் வெடித்த ஆறு மாதங்களுக்குள். அவ்வாறு செய்வது உதவுகிறது குழந்தை பல் சிதைவை தடுக்கும் மற்றும் துவாரங்கள்.

ஆர்த்தடான்டிக் பல் பராமரிப்பு

ஆர்த்தடான்டிஸ்டுகள் பற்களை நேராக்குவதில் வல்லுநர்கள்.

அவை குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு உதவுகின்றன (தவறான அல்லது வளைந்த பற்கள். அவை பிரேஸ்கள், தெளிவான சீரமைப்பிகள் மற்றும் தலைக்கவசம் ஆகியவற்றை வழங்குகின்றன.

ஒப்பனை பல் மருத்துவம்

உங்கள் புன்னகையின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும் சிகிச்சைகளை ஒப்பனை பல் மருத்துவர்கள் வழங்குகிறார்கள். பற்கள் வெண்மையாக்கும், வெனியர்ஸ், உள்வைப்புகள், கிரீடங்கள் மற்றும் பாலங்கள் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான ஒப்பனை சிகிச்சைகளில் சில.