ஒரு குழந்தையை திட்டமிடுதல்: கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது

கர்ப்பம் என்பது ஒரு தாயின் வாழ்க்கையில் ஒரு சிறப்பு நேரம், அவள் ஒரு புதிய வாழ்க்கையை உலகிற்கு கொண்டு வரும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கிறாள். இருப்பினும், இந்த நேரத்தில், அவளுடைய வாய் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். வாய்வழி சுகாதாரத்தை புறக்கணிப்பது தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் நல்ல வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவம், பின்பற்ற வேண்டிய குறிப்புகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான வாய்வழி சுகாதார பிரச்சனைகள் பற்றி இந்த கட்டுரை விவாதிக்கிறது.

கர்ப்பம் மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியம்

கர்ப்ப காலத்தில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உதாரணமாக, கர்ப்பகால ஈறு அழற்சி என்பது பல பெண்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை. இது ஈறுகளின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் மென்மையை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது ஈறு நோயின் கடுமையான வடிவங்களுக்கு வழிவகுக்கும். பல் அசைவு, பற்களின் அமில அரிப்பு மற்றும் அதிகப்படியான உமிழ்நீர் சுரப்பு ஆகியவை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய பிற வாய்வழி உடல்நலப் பிரச்சினைகளாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் நல்ல வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

1. தவறாமல் துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோஸ்: உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பிளேக் ஆகியவற்றை நீக்குவதற்கு தினமும் ஃவுளூரைடு பற்பசை மற்றும் ஃப்ளோஸ் மூலம் உங்கள் பற்களை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்கவும்.

2. உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும்: கர்ப்ப காலத்தில் வழக்கமான பல் வருகை பாதுகாப்பானது, ஆனால் உங்கள் சந்திப்பை மேற்கொள்ளும் போது நீங்கள் எந்த மாதத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பல் அலுவலகத்திற்கு தெரியப்படுத்தவும். உங்களுடையது அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலை இருந்தால், உங்களுடையது பல் மருத்துவர் மற்றும் சிகிச்சையை ஒத்திவைக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

3. சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்: பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானிய பொருட்கள், பால் பொருட்கள் மற்றும் புரதம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய சமச்சீர் உணவு தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.

4. சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தவிர்க்கவும்: சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பல் சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அதற்கு பதிலாக, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் இனிக்காத தயிர் போன்ற ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

5. வாந்தியெடுத்த பிறகு உங்கள் வாயை துவைக்கவும்: உங்களுக்கு காலை நோய் மற்றும் வாந்தி அடிக்கடி ஏற்பட்டால், ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் கலந்து உங்கள் வாயை துவைக்கவும். வயிற்றில் உள்ள அமிலங்கள் பல் பற்சிப்பியை அரிக்கும் என்பதால் வாந்தி எடுத்த பிறகு நேரடியாக பல் துலக்குவதை தவிர்க்கவும்.

6. மன அழுத்தமில்லாமல் இருங்கள்: மன அழுத்தம் உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் மகிழ்ச்சியாகவும், அமைதியாகவும், திருப்தியாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

7. போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுங்கள்: போதுமான அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள், குறிப்பாக வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி மற்றும் டி, புரதம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவை கர்ப்ப காலத்தில் தேவைப்படுகின்றன. இந்த சத்துக்களின் குறைபாடு பல் வளர்ச்சியை பல்வேறு வழிகளில் பாதிக்கும்.

8. புகைபிடித்தல், குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப்பொருள்களைத் தவிர்க்கவும்: இந்த பொருட்கள் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பொதுவான வாய்வழி சுகாதார பிரச்சனைகள்

1. கர்ப்ப ஈறு அழற்சி: ஹார்மோன் மாற்றங்கள் கர்ப்ப ஈறு அழற்சியை ஏற்படுத்தும், இது ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் மென்மையை ஏற்படுத்தும். வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் மற்றும் சுத்தம் செய்வது இந்த நிலையைத் தடுக்க உதவும்.

2. மருந்துகள்: பல் சிகிச்சையின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் சில மருந்துகள் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும். உங்கள் தகவல் பல் மருத்துவர் நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துச் சீட்டு அல்லது ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகள்.

3. எக்ஸ்-கதிர்கள்: இது உங்களுக்கு ஒரு தேவைப்படலாம் எக்ஸ்ரே நீங்கள் பல் அவசரநிலையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது பல் பிரச்சனை கண்டறியப்பட வேண்டும். பல் எக்ஸ்ரே கதிர்வீச்சு மிகவும் குறைவாக இருந்தாலும், உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணர், வயிற்றில் வெளிப்படுவதைக் குறைக்கும் ஒரு முன்னணி கவசத்தால் உங்களை மூடுவார்.

4. கர்ப்ப கட்டிகள்: சில பெண்களில், "கர்ப்ப கட்டிகள்" எனப்படும் திசுக்களின் அதிகப்படியான வளர்ச்சிகள் ஈறுகளில் தோன்றும், பெரும்பாலும் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில். இந்த புற்றுநோய் அல்லாத வளர்ச்சிகள் அல்லது வீக்கங்கள் பொதுவாக பற்களுக்கு இடையில் காணப்படும் மற்றும் அதிகப்படியான பிளேக்குடன் தொடர்புடையதாக நம்பப்படுகிறது.

முடிவுரை

கர்ப்ப காலத்தில் நல்ல வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது தாய் மற்றும் அவரது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது. உங்களுக்குத் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம் பல் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, மருந்துகள் அல்லது வாயில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை உறுதிப்படுத்த இந்தக் கட்டுரையில் விவாதிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும். வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் மற்றும் சுத்தம் செய்வது வாய்வழி சுகாதார பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும்.