Bakteriyel Fırçalama İçin Diş Fırçalama İpuçları

Eski zamanlarda diş fırçalamak belli bir cesaret gerektirmiş olmalı. Eski bir Mısırlı olarak yaşasaydın, dişlerini kıyılmış diş dallarıyla yıkardın. 15. yüzyıl Çin'inde, ormanlık yoldan sapabilir ve fildişi veya bambu saplara tutturulmuş domuz kılı kıllarını kullanmaya başlayabilirsiniz. Avrupalı olsaydın at kılı da kullanabilirdin.

Bununla birlikte, dişlerinizi fırçalarken sizi ürperten şey, atalardan kalma diş macunlarıdır. Diş fırçalamak için alışılmadık malzemelerden bazıları ezilmiş kemikler ve istiridye kabukları, toynak tozları, odun kömürü ve sabundu. Çinliler hayvan kıllı fırçalarla başlasalar da, ginseng, şifalı bitkiler ve tuz kullanan diş macunlarıyla daha muhafazakar bir yaklaşım benimsediler.

Viktorya dönemi bize kavanozlarda diş macunu verdi, ancak dişleri temizlemek için naylon kıllar 2. Dünya Savaşı'na kadar ortaya çıkmadı. Diş macunlarımız artık pompalardan veya tüplerden çeşitli maddeler sızdırıyor ve fırçalarımızın birçoğu esneme, alma veya sıkıştırma gücüne sahip.

Seçenekler karmaşıktır, ancak dişlerinizi nasıl başarılı bir şekilde fırçalayacağınızı öğrenmek istiyorsanız, burada en iyi plak patlatma diş fırçalama araçları ve yöntemleri hakkında bir bilgi tazeleyelim:

Silahınızı Seçmek: Günümüzün Ekipmanlarıyla Dişlerinizi Fırçalamak

American Dental Association'a göre, dişlerinizi ister elektrikli diş fırçasıyla (ilk olarak 1939'da icat edildi) ister manuel bir araçla fırçalayın, doğru fırçalarsanız (ADA) sonuçlar hemen hemen aynı olmalıdır.

Diş fırçalama aletlerinizi seçmek için temel kuralları gözden geçirelim:

Rahatlık: İster elektrikli ister elektriksiz, kullanmak istediğiniz diş fırçasını satın alın. Yani ağzınızda ve avucunuzda iyi hissettirmeli.

Dişlerinizi Güvenle Nasıl Temizlersiniz: İşte dişlerinizi güvenli bir şekilde nasıl fırçalayacağınız: Nazik veya ekstra yumuşak kıllar kullanın. Dişlerinizi fırçalamak diş eti tahrişine neden olmamalıdır. Tüm fırçalama araçları ve özellikleri, dişleri ve diş etlerini kökünden sökmek yerine korumalıdır.

Oral bakteri oluşumunu azaltmak için, dişlerinizi her üç ila dört ayda bir yeni bir diş fırçası veya fırça başlığı ile fırçalayın. Her kullanımdan sonra, fırçanızı dik bir şekilde saklamadan ve havayla kurumaya bırakmadan önce uygun şekilde durulayın. Kapalı kaplarda saklanan fırçalarla düzenli olarak diş fırçalamak ağız bakterilerini yayar.

Diş fırçanızı paylaşırsanız, sadece bakteri alışverişi yapmış olursunuz. Aynı kap veya tutucudaki fırçalar temas etmemelidir.

Boyut: Ağzınıza rahatça oturan bir fırça seçin. Bir çocuğun diş fırçasını tercih eden bir yetişkinseniz, üzülmeyin. Önemli olan, prenses fırçaları yüksek teknoloji yetişkin versiyonlarına tercih ettiğiniz değil, dişlerinizi iyice fırçalamanız ve ağzınızın her yerine ulaşmanızdır.

Mühimmat Seçimi: Doğru Diş Macunu Kullanımı

Dişlerinizi fırçalarken yumuşak dokularınızı veya diş minenizi değil, ağız içi bakterilerinizi uçurmak istersiniz. Hangi macun sizin için en iyisidir? Sadece zevk aldığınızdan emin olun, böylece dişlerinizi fırçalamaktan kaçınmazsınız.

Diş temizleme (diş macunları) önerileri:

Florür: Boşlukları önlemeye yardımcı olan diş minesini oluşturur. Sarımsı dentin tabakanızı kaplayan mineyi koruyarak diş beyazlatmaya ve diş hassasiyetine yardımcı olur. Aynı zamanda erken bozulmayı da durdurur. Ağız sağlığınızı iyileştirmek için dişlerinizi florür ile fırçalayın.

Bununla birlikte, çok fazla florür tüketirseniz (su, diş macunu veya gargarada), dişleriniz sararmaya başlayabilir. Ayrıca sizi hasta edebilir.

Sodyum Lauril Sülfat (SLS): Bu deterjanın dişlerinizi fırçalarken köpürme etkisi filmi, bakterileri ve diğer kalıntıları uzaklaştırır.

Ne yazık ki, bazı insanlar için SLS, aftlara, diş hassasiyetine, diş eti iltihabına ve ağız kokusuna neden olur. Ağız ülserlerine veya ağız kokusuna yatkınsanız, dişlerinizi fırçalamak SLS içermemelidir.

Sodyum Pirofosfat: Tartar kontrolü sağlayan diş macunlarında yaygın olarak bulunan bu bileşen, diş hassasiyetine neden olabilir. Ayrıca bu bileşenle fırçalamak diş taşı oluşumunu engellemeye yardımcı olurken mevcut diş taşlarını çıkarmaz. Diş etleri sodyum pirofosfat tarafından tahriş edilebilir.

Beyazlatıcılar: Hiçbir diş macunu dişinizin rengini değiştirmezken bazıları yüzeysel lekeleri kaldırır. Yüzeyler, diş eti hastalığına neden olan spesifik bakterileri yok eden hidrojen peroksit ve kabartma tozu ile ovulur. Ancak peroksit de tahriş edicidir. Dişlerinizi beyazlatıcılarla fırçalarken ölçülü olun.

Aşındırıcılar: En yaygın bileşenler hidratlanmış silikalar ve kalsiyum karbonatlardır; aşındırıcılık seviyesi macundan macuna değişir. Tüketici Raporlarına göre, bazı diş hekimleri, özellikle elektrikli diş fırçası kullanıyorsanız, dişlerinizi fazla fırçalıyorsanız veya diş etleriniz çekiliyorsa, daha düşük Göreceli Dentin Aşındırıcılığı (RDA) skoru (ölçek 8-200 arasındadır) olan diş macunlarını savunmaktadır.

Dişlerinizi Etkili Bir Şekilde Nasıl Fırçalarsınız: Diş Eti Tabancalarına Yapışmak

Peki, doğru yöntem nedir? Dişlerinizi fırçalamak, Bas Yöntemi olarak bilinen geleneksel bir yaklaşımı takip eder, ancak diş hijyenistiniz veya dişçi özel ihtiyaçlarınıza uygun bazı ek öneriler olabilir. Dişlerinizi uygun şekilde fırçaladığınızdan emin olmak için bir diş temizliği randevusu alın.

Bu arada, dişlerinizi fırçalarken aşağıdaki plak tutma kurallarını aklınızda bulundurun:

Dişlerinizi günde iki veya üç kez fırçalayın ve en az bir kez diş ipi kullanın. Diş ipi, dişlerinizin arasındaki, fırça kıllarının yapamadığı plağı ortadan kaldırır. (Amerikan Diş Hekimleri Birliği'ne göre, dişlerinizi fırçalamadan önce veya sonra diş ipi kullanmanız fark etmez.) Dişlerinizi çok sert fırçalamanın yumuşak doku zedelenmesine neden olabileceğini unutmayın.

Süre: Ağzınızın her bir çeyreğini yaklaşık 30 saniye boyunca fırçalayın – toplamda yaklaşık iki dakika. Elektrikli diş fırçalarının çoğu, iki dakikalık bir zamanlayıcı veya 30 saniyelik bir alarm içerir. Radyonuzdaki veya dijital müzik çalarınızdaki bir şarkı boyunca dişlerinizi manuel olarak fırçalayın.

Dişlerinizi fırçalamak, duş köpüğünü kazımak gibi değildir. Dişlerinize ve diş etlerinize hafif baskı uygulayın. Ağrırsa veya diş etleriniz kanarsa biraz hafifletin. Birkaç ay sonra yayılan kıllar, dişlerinizi çok agresif bir şekilde yıkadığınızı gösterir.

Açılar: Üst dişlerinizi fırçalarken diş fırçanızı 45 derecelik bir açıyla eğin ve alt dişlerinizi fırçalarken aynı açıyla aşağı doğru eğin. Plak patlatma silahınızı, kıllar diş eti hattınıza ve diş yüzeyinize geçecek şekilde yerleştirin.

Dişlerinizin arka kısımlarında, özellikle yan kısımlarında aynı açıları kullanın. Diş fırçanızı ön dişlerinizin arkaları için dikey olarak tutun, üstleri için yukarı ve altları için aşağı doğru çevirin.

Çiğneme yüzeylerini ve kenarlarını dikkate almayı unutmayın. Pürüzlü kuronlardaki çatlaklar suç bakterilerini barındırır. Dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalamak, plakları tüm köşe ve çatlaklardan uzaklaştırır.

Hareket: Columbia Üniversitesi'ndeki Diş Hekimliği Fakültesi, küçük dairesel hareketler veya kısa vuruşlarla ileri geri kayma önermektedir. Küçük parçalar halinde fırçalamak (bir seferde bir veya iki diş) daha kapsamlı bir temizlik sağlar.

Fırçalama Teknikleri

Dişlerinizi doğru şekilde nasıl yıkayacağınızı öğrenirken, gençken size öğretilen şeyleri unutmanız gerekebilir. Ve eğer bir ebeveynseniz, çocuklarınıza şimdiden mükemmel oral bakterilerle savaşma alışkanlıkları geliştirmeniz en iyisidir.

Ancak siz veya çocuklarınız ne kadar iyi fırçalarsanız fırçalayın, dişçi ve hijyenist ağzınızı inceleyin. Plak ile mücadele etmek için yılda iki kez dişlerinizi temizletmeli ve yılda bir muayene yaptırmalısınız. Dişlerinizi fırçalamak, hepsini ortadan kaldırması olası değildir.

hizmetlerine mi ihtiyacınız var? dişçi veya bir pediatrik dişçi diş çalışmanızı iki kez kontrol etmek için? +91 7010 650 063 telefon numaramızdır. Sizi fantastik bir yere yönlendirebiliriz. dişçi bakterileri yok etmede size kim yardımcı olacak.

Diş fırçalamak eski çağlarda çok önemli hale geldi, ancak dişlerinizi modern aletlerle düzgün bir şekilde nasıl fırçalayacağınızı bilmek, sağlıklı bir geleceğin güvence altına alınmasına yardımcı olur.