Sağlıklı Dişler Sağlıklı Kalmanıza Nasıl Yardımcı Olur?

Vitaminler veya odaklanılan hastalıkların bilinmesinden çok önce, dişlerin genel sağlık ve verimlilikle olan ilişkisi geniş anlamda kabul ediliyordu. Diş ağrıları bir zamanlar soğuk algınlığı kadar yaygındı ve köle alıcıları ve at kaçakçıları, bir satın alma işlemi yapmadan önce muhtemel satın alacaklarının dişlerini inceliyorlardı. Ancak son zamanlarda diş bakımı ve korunmasına odaklanılmaya başlandı.

Diş çürüğünün nedeni ve önlenmesine ilişkin ilk araştırmalar tek bir nedensel unsurun olabileceğini öne sürdü, ancak daha sonraki bulgular sorunun çok yönlü olduğunu, beslenme, kalıtım, iç sıvılar, mekanik faktörler ve ağız hijyeninin en önemlileri olduğunu gösteriyor.

Diş Çürükleri ve Diyet

Artık gıdanın sağlam ve sağlıklı dişleri korumada en önemli unsur olduğu ve en hızlı büyüme döneminde uygun beslenmenin özellikle hayati önem taşıdığı konusunda yaygın bir fikir birliği var. McCullum ve Simmonds, deneysel bir araştırmadan, gelişme dönemlerinin bir bölümünde zayıf bir diyetle beslenen farelerin, daha sonra uygun bir yiyecek verilse bile, zayıf dişlere ve erken çürüklere sahip olduğu sonucuna vardı. McCullum ayrıca okula başlama çağında en az 6 ay boyunca emzirilen çocukların yüzde 9'unun, inek sütü veya süt karışımlarıyla beslenen çocukların 22%'sinin ve yulaf ezmesi suyu ve diğer besinlerle beslenen çocukların yüzde 27%'sinin olduğunu gözlemledi. hazırlanan yiyeceklerde diş çürükleri vardı. Bu durum diş sağlığının temellerinin yaşamın çok erken dönemlerinde atıldığı anlamına gelebilir ancak artık doğum öncesi dönemin de bu açıdan oldukça önemli olduğu görülmektedir. Sonuç olarak, hamilelik sırasında uygun bir diyet artık vurgulanıyor.

Beslenme önemli olmasına rağmen diş çürüklerinden sorumlu tek bir diyet unsurunun olmadığı görülmektedir. Kemiklerde ve dişlerde bulunan iki element olan kalsiyum ve fosfor ile bu minerallerin vücutta kullanımını düzenleyen D vitamini mutlaka gereklidir. Kalsiyum ve D vitamininin bunlardan en önemlileri olduğu düşünülüyordu, ancak mevcut araştırmalar fosforun kalsiyum kadar olmasa da en az kalsiyum kadar önemli olduğunu gösteriyor. Süt, bazı sebzeler ve balıklar hem kalsiyum hem de fosfor bakımından zengindir. Kış aylarında, doğal besinlerde D vitamini eksikliği olması muhtemeldir ancak morina balığı karaciğeri yağı, D vitamini sütü veya viosterol ile kolayca desteklenebilir.

Şekerin diş çürümesine neden olduğu düşüncesi nedeniyle çocuklara şekerleme uzun süre reddedilmiştir. Diyetlerin sıkı kontrol altında tutulduğu yetimhanelerde yapılan araştırmalar, diş çürüğünün görülme sıklığının diyetteki karbonhidrat miktarıyla güçlü bir şekilde bağlantılı olduğunu ortaya koymaktadır. Kabuğu çıkarılmış tahılların diş gelişimi üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu görülüyor ve çok sayıda araştırmacı yulaf ezmesinin doğrudan çürük oluşumuna katkıda bulunduğuna inanıyor.

Beslenme ve ağız sağlığı arasındaki ilişkiye dair farklı bakış açıları kafa karıştırıcı olabilir. Görünen o ki, çürük direncinden tek bir besin maddesi sorumlu değildir, ancak iyi diş gelişimi ve uzun süreli diş sağlığı için birden fazla faktör gereklidir. Pratik nedenlerden ötürü, süt, portakal suyu, taze meyve ve sebzeler ve çocuklar için morina balığı karaciğeri yağı veya başka bir D vitamini türü açısından zengin, dengeli bir beslenme, dişlerin beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yeterli olabilir.

Temizlik

Bir atasözünde olduğu gibi “Temiz diş asla çürümez”. Bunun doğru olup olmadığını temizliğin tanımı belirler. Eğer temizlik bakteri eksikliğini gösteriyorsa bu ifade büyük olasılıkla doğrudur. Ancak bakteriler ağızda ve yediğimiz yiyeceklerde sürekli mevcut olduğundan bakteriyolojik olarak temiz dişlere sahip olmak imkansızdır.

Gıdaların bakteriyel bozunması sonucu oluşan asitlerin, önce diş minesinde, daha sonra dişin daha yumuşak dentininde oluşturduğu etki, çürüme mekanizmasıdır. Bu asidin diş yapısı üzerindeki etkisi, diş minesindeki herhangi bir çatlak, düzensizlik veya kırılma ile başlayabilir. Diyet bileşenlerinin büyük bir birikimi olduğunda, parçalanma ve asit üretimi miktarı maksimum olur. Gerçekte, çürük çoğunlukla dişlerin arasında meydana gelir ve burada yiyecek birikiminin önlenmesi imkansızdır. Sonuç olarak, dişlerin temizliği diş çürümesinin önlenmesinde tek ve hatta en önemli bileşen olmasa da değersiz de değildir.

Ağızda bulunan bakterilerle ilgili son araştırmalar hastalığın bu unsuruna dair bazı bilgiler sağlamıştır. Lactobacillus acidophilus adı verilen bir mikrop büyük miktarlarda mevcutsa çürük hızla büyür. Bunun nedeni, bu bakterilerin dişlerin üzerinde ve çevresinde karbonhidratlarla, özellikle de şekerlerle reaksiyona girerek diş minesini ve dentini aşındıran asitler üretmesidir. Bu çalışmalar ayrıca, insanların ağızlarında aşırı miktarda laktobasil varsa, tatlılardan ve diğer kolayca fermente olabilen karbonhidratlardan kaçınılarak çürük miktarının azaltılabileceğini de göstermiştir.

Dişlere uygulanan bazı kimyasalların, bakterilerin karbonhidratlar üzerindeki faaliyeti sonucu oluşan asitleri nötralize ettiği ve böylece çürükleri azalttığı görülmektedir. Bu bileşiklerin bazıları şu anda "amonyaklı" olarak etiketlenen diş macunlarında bulunmaktadır.

Diş Çürükleri ve Florür

Son birkaç yılda araştırmalar yeni bir yön aldı. Çürüklü ve çürüksüz dişler arasındaki tek kimyasal farkın, çürük dişlerin, kemiklerde ve dişlerde eser miktarda bulunan bir kimyasal element olan florin miktarını daha az içermesi olduğu keşfedildi. Bunu, diş çürüklerinin nadir olduğu ve yaygın olduğu yerlerde içme suyundaki flor konsantrasyonuna ilişkin bir çalışma izledi. Yine flor içeriğinde bir değişiklik keşfedildi. Bu araştırmaların bulgularına göre, 1.000.000 kısım içme suyunda kabaca 1 kısım flor bulunması, çürük prevalansının daha düşük olmasına yol açmaktadır. Bu arada, bu seviyedeki flor dişlerde bir miktar beneklenmeye neden olur.

Bu bilgilere dayanarak, çeşitli araştırmacılar çocukların dişlerinin yüzeyine flor uygulamayı denediler. Knutson ve Armstrong bu çalışmada dişlere 2% sodyum florür solüsyonu uygulanmasının, 40%'nin tedavi edilmeyen 326 kontrole kıyasla bir yıl içinde 289 çocukta çürükleri azalttığını bildirdi. Çürüklü dişlerde herhangi bir iyileştirici etki gözlenmedi. Diş çürüklerini önlemek için flor kullanımı umut verici bir araştırma alanı olmasına rağmen şu anda deneysel aşamadadır.

Diğer son derece önemli deneyler, düşük florür seviyelerine sahip çok sayıda şehrin su kaynağına çok küçük miktarlarda sodyum florürün sağlandığı deneylerdir. Bunun çürüklerin önlenmesinde etkili olduğu kanıtlanırsa, bu en yaygın insan hastalıklarının kontrolünde ileriye doğru önemli bir adım olacaktır.

Bazı insanların beslenmeleri ne kadar dengesiz olursa olsun veya ağızları ne kadar kirli olursa olsun çürüklere karşı bağışık olduğu ve diğerlerinin tamamen uygun bir diyet ve mükemmel ağız hijyenine sahip olmalarına rağmen çürük yaşamaları gerçeğinin kanıtladığı gibi, diş sağlığının belirlenmesinde başka faktörler de rol oynar. Bu ek unsurlardan biri büyük olasılıkla kalıtsaldır, diğeri ise iç salgı bezlerinin işleyişi olabilir.

Apeks enfeksiyonları

En ölümcül ağız enfeksiyonu türü, diş kökleri çevresinde gelişen “apikal apse” olarak bilinir. Enfeksiyöz organizmalar tipik olarak bu bölgelere dişin pulpasındaki derin boşluklardan ve dişin dişleri boyunca girer. kök kanalı. Apseler ise sağlıklı görünen dişlerin kökleri çevresinde oluşabilir.

Diş kökü enfeksiyonu, dişin gömülü olduğu kemikte küçük bir iltihabi bölge olarak başlar. Bu enfeksiyonlar, bir apse oluşup yüzeye çıkıp "sakız kaynaması" oluşturmadıkça boşalamaz. Sonuç olarak, zararlı yan ürünleri ve bakterilerin kendisi kan ve lenf sistemine emilebilir ve vücuda yayılabilir. Toksik bileşikler yorgunluğa, halsizliğe ve çeşitli ağrılara neden olurken, emilen bakteriler eklemlerde, böbreklerde veya kalp kapakçıklarında enfeksiyonlara neden olabilir. Bazı üst çene dişlerinin köklerinde bulunan apseler doğrudan antruma yayılarak sinüs enfeksiyonunun en ciddi türlerinden birine neden olabilir. Bu kök apselerine tipik olarak rahatsızlık eşlik eder, ancak özellikle "ölü" dişlerin köklerinde herhangi bir uyarı olmadan oluşabilirler. Tek etkili tedavi, serbest drenajla sonuçlanan diş çekimidir.

Pyorrhea ve diş eti iltihabı

Diş eti iltihabı diş etlerinin inflamatuar bir durumudur, ancak Pyorrhea gerçek irin varlığını gösterir. Normal diş etleri pembe veya soluk kırmızı, ince ve sıkıdır. Parlak kırmızıya veya mora dönerlerse, yumuşaklaşırlar, şişkinleşirler, süngerimsi hale gelirler veya kolayca kanarlarsa tedavi edilmelidir. Kötü bir diş eti rahatsızlığı, yetersiz beslenme, mekanik tahriş veya bakteriyel enfeksiyondan kaynaklanabilir.

C vitamini, diş eti sağlığıyla en doğrudan bağlantılı besin öğesi gibi görünüyor. Diş etlerinin süngerimsi, kanama durumu, C vitamini eksikliğinden kaynaklanan bir hastalık olan iskorbüt hastalığının karakteristik bir belirtisidir. Hanke, günlük diyete yarım litre portakal suyu ve bir limon suyu eklemenin diş eti iltihabının neredeyse tamamen ortadan kaldırılmasıyla sonuçlandığını gözlemledi. .

Yanlış diş fırçası kullanımı veya diş eti kenarında dişlerde tartar kireci benzeri birikintilerin oluşması sonucu diş etlerinde mekanik yaralanma meydana gelebilir. Bu tür mekanik yaralanmalar cildi tahriş eder ve genellikle ardından enfeksiyon gelir.

Isırma ve çiğneme yoluyla yapılan egzersiz ve diş eti masajı, yeterli dolaşımın ve sağlıklı bir durumun korunmasına yardımcı olur. Sonuç olarak dişlerin tutarlı ve eşit şekilde kullanılabilmesi için iyi durumda tutulması kritik öneme sahiptir. Eksik dişler ve çürük dolgular düzgün çiğnemeyi zorlaştırır. Diş etlerine parmak uçlarıyla veya diş fırçasıyla, diş eti kenarına doğru hafif bir vuruşla hafif bir masaj yapılması, yeterli dolaşımın korunmasına yardımcı olabilir.

Pyorrhea, profesyonel bakım gerektiren daha ciddi bir diş eti enfeksiyonudur. Gargara, diş macunu veya tozla tedavi edilemez.

Hendek Ağzı

"Hendek ağzı", Birinci Dünya Savaşı sırasında kapsamlı bir şekilde incelenen ciddi bir diş eti iltihabı biçimini ifade eder. Buna, doğrudan veya dolaylı olarak bardaklar veya yemek takımları yoluyla insandan insana kolayca bulaşan belirli bir bakteri neden olur. Hendek ağzının tedavisi bir doktor veya diş hekimi için zordur.

Diş ve Ağız Hijyeni

Ağız ve diş temizliği hem estetik hem de sağlık açısından hayati önem taşımaktadır. Dişlerin şekli ve aralarındaki boşluklardaki tutarsızlıklar nedeniyle ağzı temiz tutmak zordur. Bununla birlikte, düzenli olarak diş fırçası ve diş ipi kullanılarak dişler, yiyecek ve mukus birikintilerinden nispeten temiz tutulabilir. Sabah uyandığınızda, her yemekten sonra ve yatmadan önce ağzınızı silmelisiniz.

Dişlerini fırçala

En iyi sonuçların, düz veya hafif dışbükey fırçalama yüzeyine sahip küçük veya orta boy bir fırçayla elde edildiği görülmektedir. Kıllar kısa ve sağlam olmalı, püsküller geniş aralıklı olmalı ve çeşitli uzunluklarda kıllardan oluşmalıdır. Fırçanın fiyatı her zaman değerinin iyi bir göstergesi değildir.

Sıcak su diş kıllarını yumuşattığı için dişlerinizi fırçalamak soğuk suyla yapılmalıdır. Fırça kullanıldıktan sonra durulanmalı ve tekrar kullanılmadan önce tamamen kuruması beklenmelidir. Alternatif olarak kullanılabilecek çeşitli fırçaların olması iyi bir fikirdir.

Fırçanın ulaşabildiği tüm yüzeyleri dişlerinizi fırçalayın. Diğer tüm yüzeylerin temizliğinde diş ipi kullanılmalıdır. Dişlerin diş etlerinden uzağa doğru eğimli kıllarla fırçalanması önerilen bir tekniktir. Daha sonra, hafif bir dönme hareketi kullanarak diş yüzeyinin arasındaki ve üzerindeki kıllara masaj yapın. Diş eti kenarları çekilme eğilimindeyse, dişleri temizlerken diş eti sınırının kenarına doğru hafif bir vuruşla fırçayla diş etlerine masaj yapın.

Dişler için macunlar ve tozlar

Diş macunlarının temel avantajı, kullanımının keyifli olması ve düzenli diş bakımını teşvik etmesidir. Temizliğe yardımcı olmak için hiçbir şey yapmazlar ve dişlerin korunmasına çok az yardımcı olurlar. Ayrıca iltihap ve diş eti iltihabını da engellemezler. Ve bazı durumlarda diş macunları kullanmak hiçbir şey yapmamaktan daha kötüdür çünkü bunlar diş minesini aşındıran aşındırıcı, kumlu maddeler içerir. İnce çökeltilmiş tebeşir veya bikarbonat soda, aromalı veya aromasız, pratik, güvenli ve tatmin edici bir diş temizleme maddesidir. Yakın zamanda geliştirilen amonyaklı diş macunları çürüklerin azaltılmasında gerçek faydaya sahip olabilir.

Gargaralar

Gargaraların tek bir avantajı vardır: hoş bir temizlik izlenimi verirler. Fark edilebilir antiseptik özellikleri yoktur. Ağız sağlıklı ise bunlara gerek yoktur; aksi halde değersizdirler.

Bazı popüler "antiseptik gargaraların" uzun süreli kullanımının tehlikeli olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Doğru olsun ya da olmasın, sağlık konusunda hiçbir bilgisi olmayan, umursamaz reklam yazarlarının tüketicilerin bu tür hazırlıklara para harcamaya kandırılması akıl dışıdır.

Diş tedavisi

Nitelikli diş hekiminin seçimi diş bakımının en önemli unsurudur. Ucuz, beceriksiz diş hekimliği genellikle aşağıdakilerden biri anlamına gelir: pulpayı enfekte edecek ve apikal apselere neden olacak şekilde dolguların altında kalan çürük, dolguların kolaylıkla gevşeyebileceği kötü hazırlanmış boşluklar, kenarlarında çürümeye neden olan kötü oturan dolgular, zor işlerin ihmal edilmesi ve iyi dişlerin kötülere feda edilmesi. Yargı. İnsan hiçbir şey karşılığında bir şey elde etmez diş hekimliğitıpkı hayatın diğer alanlarında hiçbir şeyin karşılıksız olarak elde edilememesi gibi. Standart altının uzun vadeli gideri diş hekimliği iyi bir işin başlangıçtaki maliyetinden çok daha fazladır.

Amerikan Diş Hekimliği Birliği'nin raporuna göre diş hekimliği bilimi henüz çürükleri önleyecek bir strateji keşfedebilmiş değil. Hastalığı tedavi etmenin tek etkili yolu, çürüğün erken evrelerinde gömülü dişlerin doldurulmasıdır. Bu yapılmazsa çürükten etkilenen dişler neredeyse her zaman kaybedilecektir. Sonuç olarak, şu andaki tek makul teknik, okul çocuklarının diş sağlığını tatmin edici ihtiyacı olan tüm çürük kalıcı dişlerin doldurulmasıdır.

Dişler altı ayda bir ya da üç ayda bir temizlenmeli ve kontrol edilmelidir. Kapsamlı temizlik, bozulmanın önlenmesine yardımcı olur ve muayene, boşlukları henüz erken aşamalarındayken ve minimum önemdeyken ortaya çıkarır. Çürükler küçükken etkili bir şekilde tedavi edildiğinde çürüğün ilerlemesi durdurulur ve dişin yapısı korunur. Önemli dişçilik işlerini ertelemek veya göz ardı etmek, maliyet düşürücü bir önlem değildir. Rutin diş bakımının en etkili olabilmesi için iki yaşında başlaması gerekir. diş hekimliği pahalıdır ve en yetenekli rekonstrüktif çalışmalar bile sağlıklı, doğal dişler kadar tatmin edici değildir.

Ağız kokusu

Hoş olmayan nefes kokusu, çürük dişlerden, dişler arasında çürüyen yiyecek birikintilerinden, burun veya sinüslerdeki enfeksiyonlardan, bademcik kriptalarındaki tıkanıklıklardan veya akciğerler yoluyla kan akışından çıkan kötü kokulu uçucu bileşiklerden kaynaklanabilir. Dişleri etkileyen durumlar tedavi edilebilir diş hekimliği ve diş hijyeni; burun ve boğaz enfeksiyonları tıbbi bakımla tedavi edilebilir. Az yağlı diyetler, hoş olmayan kokuların akciğerlerden salınmasını tamamen ortadan kaldırmasa bile en aza indirebilir. Gargaralar hoş olmayan kokuları geçici olarak maskeleyebilir, ancak asla kokuyu tamamen ortadan kaldırmaz veya kokunun kaynağını ortadan kaldırmaz.

Tüm evrenin birbirine bağlı olduğuna inanıyorum. Bedenimiz, zihnimiz ve ruhumuz ayrılmaz bir şekilde birbirine bağlıdır. Beden hasta olduğunda zihin rahatlayamaz veya kendini iyi hissedemez. Ve eğer zihin rahat değilse stres üretecek ve bu da kronik sağlık sorunlarına yol açacaktır.

Sonuç olarak sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için aynı zamanda dingin ve dingin bir zihne sahip olmamız gerektiği açıktır. Sağlıklı bir zihnimiz olmadığı sürece tam potansiyelimize ulaşmayı ümit edemeyiz.