Şeker Dişlerinizi Nasıl Etkiler?

Çocukken bile bize şekerin dişlerimiz için kötü olduğu öğretilir. Ancak, bunun neden böyle olduğu her zaman açık değildir. Görünüşe göre bakteriler suçlu. Şekerin dişleriniz üzerindeki etkileri hakkında bilmeniz gereken başka neler var?

Ağzında çok şey oluyor

Özellikle ağzınız bakteri ile iç içedir. Genellikle yiyecekleri ve kalıntıları parçalamak gibi bir amaca hizmet ederler. Bu sayede diş ve diş etlerinizin sağlığına katkıda bulunurlar.

Bazı tehlikeli bakteriler var. İyi bakteriler, vücuttaki diğer birçok sistem gibi kötü bakterilere karşı savaşır ve her iki tarafı da kontrol altında tutar. Ancak bu, zararlı bakterilerin şekerle beslenmesini engellemez.

Şekere Karşı Bakteriyel Reaksiyonlar

Şeker, ağızdaki bazı bakteriler için bir besin kaynağıdır. Bunu yaptıklarında diş minesine zarar verebilecek bir asit üretilir. Tükürük, bir sorun haline gelmeden önce asit izini temizler.

Çok fazla şeker yemek, bakterilerin besleneceği daha fazla şey olduğu anlamına gelir, bu da daha fazla aside yol açar. Tükürüğün temizleyebileceği miktarı aştığında dişlerde plak oluşturur.

Dişlerinize sürekli asit saldırıları döngüsü, diş minesinde mineral kaybına neden olur; zamanla, bu asit mineyi zayıflatır ve yok eder, bu da çürümeye ve boşluk oluşumuna neden olur.

Çürük tedavi edilmezse dişin daha derin katmanlarına yayılarak ağrıya ve muhtemelen diş kaybına neden olabilir. Diş çürüğü belirtileri arasında diş ağrısı, çiğnerken ağrı ve tatlı, sıcak veya soğuk yiyecek ve içeceklere duyarlılık sayılabilir.

Ağzın pH'ı şeker tarafından değiştirilir.

PH ölçeği, ağız içindeki ortam gibi bir şeyin ne kadar asidik veya bazik olduğunu belirler. Şeker oradaki doğal pH'ı bozar çünkü bakteriler onunla beslenir ve asit üretir, bu da pH'ın normalden daha asidik hale gelmesine neden olur. Bu dengesizlik ağızda daha zararlı bakterilerin büyümesini teşvik eder. Şeker bu şekilde yanlış türden bakterileri çeker.

Yaratılan tüm şekerler eşit değil midir?

Şeker genellikle şeker, soda, tatlı enerji içecekleri ve meyve suyu ile ilişkilendirilir. Şeker ayrıca patates cipsi veya kraker gibi işlenmiş gıdalarda bulunan karbonhidratlara da atıfta bulunabilir.

Daha sağlıklı bir ağız için diyetinizi aşağıdaki yiyeceklere odaklayın:

• Tahıl (bütün)
• Taze olan meyveler
• sebzeler
• Günlük

Bu yiyecekler, tükettiğiniz şeker miktarını azaltmaya yardımcı olurken aynı zamanda dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olan besinler sağlar. Örneğin süt ürünlerinde bulunan kalsiyum emayenin güçlendirilmesine yardımcı olur.

Taze meyve ve sebzeler, özellikle çiğ olanlar yemek, vücudunuzun tükürük üretimini uyarır. Bu, bakteriler tarafından üretilen asitlerin yıkanmasına ve plak oluşumunun önlenmesine yardımcı olacaktır.

Ara sıra şekerli bir içecek tüketmeniz gerekiyorsa, bunu pipetle içmeyi düşünün. Bu, şekeri dişlerden uzak tutar.

Bu diyet değişikliklerinin yanı sıra, size en yakın Ideal Dental'i düzenli olarak ziyaret edin. profesyonel diş temizliği. Bu, dişlerde biriken ve sertleşen plak olan tartarı ortadan kaldırır. Size en yakın Ideal Dental muayenehanesini bulun ve bugün randevu alın.