പല്ല് തേക്കുന്ന കല

ശരിയായ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം

മികച്ച ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക:

മൃദുവായ നൈലോൺ കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പല്ലിൽ നിന്ന് ഫലകവും അവശിഷ്ടങ്ങളും ശരിയായി നീക്കം ചെയ്യണം, മോണയ്ക്ക് ദോഷം വരുത്തുകയോ പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, കാരണം കട്ടിയുള്ള കുറ്റിരോമങ്ങൾ വശത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ടൂത്ത് ബ്രഷ് നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ സുഖകരമായി യോജിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പല്ലുകളിലേക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് പിന്നിലെ പല്ലുകളിലേക്കും എളുപ്പത്തിൽ എത്താൻ കഴിയുന്നത്ര ചെറിയ തല ഉണ്ടായിരിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ വായിൽ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഘടിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് തീർച്ചയായും വളരെ വലുതാണ്.

നിങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലുള്ള ബ്രഷറാണെങ്കിൽ ഇലക്ട്രിക് ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ ഒരു മികച്ച ബദലാണ്, കൂടാതെ ഒരു ഇലക്ട്രിക് ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പല്ല് തേക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനുവൽ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാം; എല്ലാം സാങ്കേതികതയിലാണ്.

മൃഗങ്ങളുടെ രോമങ്ങൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച "സ്വാഭാവിക" കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള ബ്രഷുകൾ എല്ലാ വിലയിലും ഒഴിവാക്കണം, കാരണം അവയ്ക്ക് ബാക്ടീരിയയെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് പതിവായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.

കാലക്രമേണ, കുറ്റിരോമങ്ങൾ ക്ഷീണിക്കുകയും അവയുടെ വഴക്കവും ഫലപ്രാപ്തിയും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഓരോ 3-4 മാസത്തിലും നിങ്ങൾ ഇത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റിരോമങ്ങൾ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുകയും അവയുടെ ആകൃതി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ. ടൂത്ത് ബ്രഷിന്റെ ദൃശ്യ പരിശോധന ടൈംടേബിളിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണ്. മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള സമയമാകുമ്പോൾ നിറം മാറുന്ന നിറം മാറുന്ന ഹാൻഡിലുകളുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷുകളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

ആയിരക്കണക്കിന് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ടൂത്ത് ബ്രഷിന്റെ കുറ്റിരോമങ്ങളും ഹാൻഡിലുകളും "ഹോം" എന്ന് വിളിക്കുകയും രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ബ്രഷ് വൃത്തിയാക്കുക, അത് നിവർന്നും മറയ്ക്കാതെയും സൂക്ഷിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾ അടുത്ത തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് ഉണങ്ങാൻ കഴിയും. അല്ലാത്തപക്ഷം ബാക്ടീരിയ വികസിക്കും.

ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.

ഇത് ഫലകത്തെ നീക്കം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വലിയ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. മൂന്ന് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ചെറുപ്പക്കാർക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമല്ല.

അറകൾ, ടാർടാർ, സെൻസിറ്റീവ് പല്ലുകളും മോണകളും, മോണവീക്കം, നിറവ്യത്യാസമുള്ള പല്ലുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ദന്ത, മോണ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകൾ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മാർഗനിർദേശം നേടുക ദന്തഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ശുചിത്വ വിദഗ്ധൻ.

ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ തേക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ്. പല്ല് തേക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നത്, ഫ്ലോസ് ചെയ്യുമ്പോൾ അയഞ്ഞ ഭക്ഷണമോ ബാക്ടീരിയയോ നിങ്ങളുടെ വായിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ചെറുതായി ഫ്ലോസ് ചെയ്യാൻ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക. പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഫ്ലോസ് "സ്നാപ്പ്" ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് സെൻസിറ്റീവ് മോണകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. ഓരോ പല്ലിന്റെയും കോണ്ടൂർ പിന്തുടർന്ന് സൌമ്യമായി ഇത് കുറയ്ക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുകയോ ബ്രേസുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ ഡെന്റൽ ഫ്ലോസിന് പകരം ഡെന്റൽ പിക്കുകൾ നോക്കുക. വിടവുകൾ ആവശ്യത്തിന് വലുതാണെങ്കിൽ ഫ്ലോസിംഗിന്റെ അതേ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ തിരുകാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ മരം അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് സ്റ്റിക്കുകളാണ് ഇവ.

ബ്രഷിംഗ് ടെക്നിക് മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക

ഒരു മിതമായ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷിൽ ഒരു പയറിന്റെ വലിപ്പത്തിലുള്ള ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് മാത്രമേ ഞെക്കാവൂ. വളരെയധികം ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റ് ഓവർസുഡ്‌സിംഗ് സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം, ഇത് നിങ്ങളെ തുപ്പാനും വേഗത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കാനും പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് കൂടുതൽ കഴിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അങ്ങേയറ്റം ദോഷകരമാണ്.

പല്ല് തേക്കുന്നത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുവെങ്കിൽ, കൃത്യമായ മുകളിലേക്ക്/താഴ്ന്ന ചലനത്തിലൂടെ മാത്രം മൃദുവായി ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സെൻസിറ്റീവ് പല്ലുകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.

ഗം ലൈനിൽ 45 ഡിഗ്രി കോണിൽ നിങ്ങളുടെ കുറ്റിരോമങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക.

ചെറുതോ ലംബമോ വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതോ ആയ ചലനത്തിൽ മൃദുവായി ബ്രഷ് ചെയ്യുക. മിതമായി പല്ല് തേക്കുക.

കുറഞ്ഞത് 2 മിനിറ്റെങ്കിലും പല്ല് തേക്കുക.

ഒരു സമയം കുറച്ച് പല്ല് തേക്കുക, നിങ്ങളുടെ വായ്‌ക്ക് ചുറ്റും ഒരു സൈക്കിളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക (താഴെ ഇടത് വൃത്തത്തിന് പുറത്ത് നിന്ന് താഴെ വലത്തോട്ട്, തുടർന്ന് പുറത്ത് മുകളിൽ വലത് മുതൽ മുകളിൽ ഇടത്, മുകളിലെ ഭാഗങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മുമ്പ് മുകളിൽ വലത് അകത്ത് താഴെ വലത്, ഒടുവിൽ താഴെ ഇടത്തേക്ക് ) ഓരോ പല്ലും ലഭിക്കാൻ, ഓരോ സ്ഥലത്തും ഏകദേശം 12 മുതൽ 15 സെക്കൻഡ് വരെ ചെലവഴിക്കുക. ഇത് സഹായിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ വായയെ നാല് ക്വാഡ്രന്റുകളായി തിരിക്കാം: മുകളിൽ ഇടത്, മുകളിൽ വലത്, താഴെ ഇടത്, താഴെ വലത്. ഓരോ ക്വാഡ്രന്റിലും 30 സെക്കൻഡ് ചെലവഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് മിനിറ്റ് ബ്രഷിംഗ് സമയം ലഭിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ടിവി കാണുമ്പോൾ പല്ല് തേക്കാനോ സ്വയം ഒരു ട്യൂൺ മുഴക്കാനോ ശ്രമിക്കുക. ഒരു പാട്ടിന്റെ സമയത്തേക്ക് പല്ല് തേക്കുന്നത് നന്നായി ബ്രഷിംഗ് ഉറപ്പാക്കും.

നിങ്ങളുടെ മോളറുകൾ ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക

കുറ്റിരോമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾക്ക് ലംബമായോ നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ മോളാറുകളുടെ മുകളിലോ ആയ തരത്തിൽ ടൂത്ത് ബ്രഷ് സ്ഥാപിക്കുക. പുറകിൽ നിന്ന് വായയുടെ മുൻഭാഗത്തേക്ക് നീങ്ങിക്കൊണ്ട് അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും ചലനത്തിലൂടെ പല്ല് തേക്കുക. നിങ്ങളുടെ വായയുടെ എതിർ വശത്ത് റിപ്പ് ചെയ്യുക. താഴെയുള്ള പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ടൂത്ത് ബ്രഷ് മറിച്ചിട്ട് മുകളിലെ മോളറുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. മുകളിലെ മോളറുകളിലേക്ക് പ്രവേശനം നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന വശത്തേക്ക് താഴത്തെ താടിയെല്ല് സ്വിംഗ് ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബ്രഷ് പലതവണ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നീക്കാൻ ലഭ്യമായ സ്ഥലത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് വശത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നത് തടയും.

നിങ്ങളുടെ നാവ് സൌമ്യമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷിന്റെ കുറ്റിരോമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പതുക്കെ നിങ്ങളുടെ നാവ് തേക്കുക. (വളരെ കഠിനമായി അമർത്താതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ടിഷ്യുവിന് പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കുക.) ഇത് വായ്നാറ്റം അകറ്റാനും നിങ്ങളുടെ നാവിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയകളെ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.

സംഗ്രഹിക്കാനായി:

നിങ്ങളുടെ വായ കഴുകുക.

ബ്രഷ് ചെയ്തതിന് ശേഷം പല്ല് കഴുകണമെങ്കിൽ, ഒരു ഡിസ്പോസിബിൾ കപ്പിൽ നിന്ന് ഒരു സിപ്പ് എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ടാപ്പിനടിയിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കപ്പ് ചെയ്യുക. വായിൽ ചുറ്റിയ ശേഷം തുപ്പുക.

ഇത് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന കാര്യത്തിൽ ചില വിയോജിപ്പുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പ്രാദേശിക ഫ്ലൂറൈഡ് ചികിത്സയുടെ കാര്യക്ഷമതയെ ഇത് ബാധിക്കുമെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ ഫ്ലൂറൈഡ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ വായിൽ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഇഷ്ടമല്ല! നിങ്ങൾക്ക് അറകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഫ്ലൂറൈഡ് മൗത്ത് വാഷ് ഉണ്ടാക്കുന്ന തരത്തിൽ കഴുകുകയോ ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ബ്രഷിംഗിന് ശേഷം കഴുകുന്നത് ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ബ്രഷിംഗിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ കാര്യമായി സ്വാധീനിക്കുന്നില്ലെന്ന് മറ്റ് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

പല്ലു തേക്കുക.

ഏതെങ്കിലും ബാക്ടീരിയയെ കഴുകിക്കളയാൻ നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ കുറച്ച് സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് നന്നായി കഴുകിയില്ലെങ്കിൽ, അടുത്ത തവണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പഴയ ബാക്ടീരിയ നിങ്ങളുടെ വായിൽ കൊണ്ടുവന്നേക്കാം. അവശിഷ്ടമായ ടൂത്ത് പേസ്റ്റും കഴുകിക്കളയുന്നത് ഒഴിവാക്കും. നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് എളുപ്പത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ കഴിയുന്ന എവിടെയെങ്കിലും വയ്ക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നു.

ഫ്ലൂറൈഡ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുക (ഓപ്ഷണൽ)

ഒരു ചെറിയ സിപ്പ് മൗത്ത് വാഷ് എടുത്ത് അത് തുപ്പുന്നതിന് മുമ്പ് ഏകദേശം 30 സെക്കൻഡ് നേരം വായിൽ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുക. ഒന്നും കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുക (ഓപ്ഷണൽ)

നിങ്ങളുടെ പല്ലിലെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ ഉപ്പുവെള്ളത്താൽ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഉപ്പുവെള്ളം നാശകാരിയാണെന്നും അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ പല്ലുകൾ നശിപ്പിക്കുമെന്നും ഒരു മിഥ്യയുണ്ട്. ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം അമിതമായത് ദോഷകരമാണ്.

ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും പല്ല് കഴുകാൻ ഓർമ്മിക്കുക.

ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണയെങ്കിലും പല്ല് തേക്കുന്നത്, രാവിലെയും ഒരു തവണ കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പും, മിക്ക ദന്തഡോക്ടർമാരും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മധ്യത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും മൂന്നാമതും ഞെരുക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഇതിലും മികച്ചത്! 45° ആംഗിളിൽ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് സാധാരണ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ ഫലപ്രദമായി നിങ്ങളുടെ പല്ലിൽ നിന്ന് ഫലകവും ഭക്ഷണ/പാനീയ കണങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ കഴിയുന്നത്ര ലഘുഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ വായിൽ അധിക ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങളും ബാക്ടീരിയകളും അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്നു.

ദ്രുത റീക്യാപ്പ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

• ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും, രാവിലെയും കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പും പല്ല് തേക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും പല്ല് തേക്കുക, പക്ഷേ അത് അമിതമാക്കരുത്: അമിതമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പല്ലിന് ദോഷകരമാണ്.
• സോഡ, വൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് പോലുള്ള അസിഡിറ്റി ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിച്ച ശേഷം, പല്ല് വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 45 മിനിറ്റെങ്കിലും കാത്തിരിക്കുക. സോഡകളും പാനീയങ്ങളും പല്ലുകളിൽ ആസിഡ് അവശിഷ്ടങ്ങൾ അവശേഷിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇനാമലിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.
• മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആൽക്കഹോൾ രഹിതമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം പല്ല് വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ കണികകൾ അയവുള്ളതാക്കാൻ കുറച്ച് വെള്ളം വായിൽ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുക.

ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിഗണിക്കുക:

• വളരെ ശക്തമായി ബ്രഷ് ചെയ്യരുത്. മോണകൾ വളരെ സൂക്ഷ്മമായ ടിഷ്യുവാണ്.
• മൂന്ന് മാസം കൂടുമ്പോൾ ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റുക. ടൂത്ത് ബ്രഷ് കുറ്റിരോമങ്ങൾ മൂലം മോണരോഗം ഉണ്ടാകാം.
• മറ്റൊരാളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വായിലെ ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെ അണുക്കൾ, ബാക്ടീരിയകൾ, രോഗങ്ങൾ എന്നിവ പകരാം.
• പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ നശിക്കുന്നത് തടയാൻ, ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് അസിഡിക് ഭക്ഷണമോ പാനീയങ്ങളോ കഴിച്ച് കുറഞ്ഞത് 45 മിനിറ്റെങ്കിലും കാത്തിരിക്കുക. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും പല്ല് തേക്കുക; അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് പല്ല് നശിക്കാൻ ഇടയാക്കും.
• ടൂത്ത് പേസ്റ്റോ മൗത്ത് വാഷോ എടുക്കരുത്. അവയിൽ അമോണിയ, സെറ്റിൽപിരിഡിനിയം ക്ലോറൈഡ് തുടങ്ങിയ ഹാനികരമായ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ സ്റ്റാഫിൽ ഒരാളുമായി സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എ ദന്തഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെക്കുറിച്ചും വായുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും, ദയവായി ബന്ധപ്പെടുകയും ഒരു കോംപ്ലിമെന്ററി സന്ദർശനം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

ദന്തസംരക്ഷണത്തിൽ അടുത്ത വിപ്ലവം ആരംഭിക്കുകയാണ്. നിനക്ക് എടുക്കാം നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുടെ മികച്ച പരിചരണം ഞങ്ങളുടെ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഡെന്റൽ ഉറവിടങ്ങൾക്കൊപ്പം. വെളുപ്പിക്കലും ബോണ്ടിംഗും മുതൽ കിരീടങ്ങളും ഇംപ്ലാന്റുകളും വരെ, നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും. എന്റെ അടുത്തുള്ള ദന്തഡോക്ടർ, നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ ആരാണ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്.