சைலிட்டால்: சர்க்கரை இல்லாத மற்றும் பல் நட்பு இனிப்பு

ஒரு நபர் 25% மூலம் பல் சிதைவைக் குறைக்க முடிந்தால் என்ன செய்வது? அது அற்புதமாக இருக்கும். நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளவில்லையா?

உங்களுக்கு 40 சதவிகிதம் குறைவான குழிவுகள் இருந்தால் என்ன செய்வது? அது உங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டுமா?

பல தசாப்தங்களாக பல் சிதைவு பிரச்சினையை பல் மருத்துவர்கள் பேசி வருகின்றனர். பல கருதுகோள்கள் மற்றும் அணுகுமுறைகள் உள்ளன. வீட்டுப் பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்துவது முதல் உணவுக் கூறுகளை நிர்வகிப்பது முதல் குளோரெக்சிடின் மற்றும் ஃவுளூரைடு போன்ற இரசாயன முகவர்களைப் பயன்படுத்துவது வரை அனைத்தும் இதில் அடங்கும்.

பல் சிதைவை 25% முதல் 40% வரை குறைப்பது சிறந்தது என்பதை நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒப்புக்கொள்கிறோம். ஆனால், ஒரு தாய் அவளுக்கு உதவி செய்தால் என்ன செய்வது ஐந்து வயது குழந்தை பல் சிதைவை குறைக்கிறது அதிக முயற்சி இல்லாமல் 70% வரை? (இது ஃவுளூரைடு அல்லது குளோரெக்சிடின் வார்னிஷ் பெற்ற இளைஞர்களுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது.)

எளிமையாகச் சொன்னால், இது ஒரு பெரிய ஒப்பந்தம்.

மற்ற ஆய்வுகள், பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு தொடங்கி, இரண்டு வயது வரை, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை இதைச் செய்யும் அம்மாக்கள், ஆறு வயது வரை தங்கள் குழந்தைகளில் குழிவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் அளவைக் குறைப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

ரகசியம் என்ன? தாய்மார்கள் சைலிட்டால் கம் மெல்லினார்கள்.

சைலிட்டால் என்றால் என்ன? இது பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் இழைகளில் காணப்படும் இயற்கையாக நிகழும் சர்க்கரை ஆல்கஹால் இனிப்பு ஆகும். இது பெரும்பாலும் மக்காச்சோள உமி மற்றும் பிர்ச்சில் இருந்து உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இது பல்-நட்பு மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு ஏற்றது.

இது மிகவும் தனித்துவமானது எது? சுக்ரோஸ் அல்லது வழக்கமான டேபிள் சர்க்கரை போலல்லாமல், சைலிட்டால் புளிக்காது, இதன் விளைவாக அமிலம் உற்பத்தியானது பல் பற்சிப்பியை அரிக்கிறது. மாறாக, xylitol இன் கரிம அமைப்பு, சிதைவு உருவாவதற்கு முன் பற்சிப்பியின் மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகிறது. சைலிட்டால் கொண்ட உமிழ்நீர் மற்ற இனிப்புகளைக் கொண்ட உமிழ்நீரைக் காட்டிலும் அதிக காரத்தன்மை கொண்டது, இது சிதைவை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவு. பல் மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவும் பல்வேறு இரசாயன அம்சங்களையும் கொண்டுள்ளது. 1970 களில், பின்லாந்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகளில், சுக்ரோஸ் கம் மெல்லும் நபர்களுக்கு மூன்று சிதைவு, காணாமல் போன அல்லது நிரப்பப்பட்ட பற்கள், சைலிட்டால் பசையை உட்கொண்ட குழுவில் உள்ள அத்தகைய பல் ஒன்றுடன் ஒப்பிடும்போது.

Xylitol மேலும் குறிப்பிட்ட பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது பல் சிதைவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். இது ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டன்ஸ் பாக்டீரியல் குழுவைத் தடுப்பதாக அறியப்படுகிறது, இது குழிவை ஏற்படுத்தும் செயல்முறைக்கு முக்கிய பங்களிப்பாகும். மூக்கு மற்றும் தொண்டை செல்களில் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் நிமோனியா மற்றும் ஹீமோபிலஸ் இன்ஃப்ளூயன்ஸாவை தடுக்கும் என்பதால், இது நாசி ஸ்ப்ரேயாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

பல் சிதைவைத் தூண்டாத ஒரு பொருளாக சைலிடோலை சந்தைப்படுத்த FDA அங்கீகரிக்கிறது.

ஏதேனும் ஆபத்துகள் உள்ளதா? மனிதர்களுக்கு சைலிட்டால் நச்சுத்தன்மை இல்லை என்றாலும், இந்த வகை சர்க்கரை ஆல்கஹால் ஒரு நபரின் குறிப்பிட்ட வரம்பிற்கு மேல் உட்கொண்டால், வீக்கம், வாயு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற இடைநிலை இரைப்பை குடல் (ஜிஐ) பக்க விளைவுகள் உருவாகலாம்.

பொதுவாக, இந்த விளைவுகள் காலப்போக்கில் குறைகின்றன, மேலும் மலமிளக்கி அல்லது ஜிஐ தாக்கம் இல்லாமல் சைலிட்டால் நுகர்வுக்கான ஒரு நபரின் வரம்பு உயரும்.

நாய் உரிமையாளர்களுக்கான முக்கிய தகவல்: சைலிட்டால் (ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 100 மி.கி.க்கு மேல்) அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ளும் நாய்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரை அளவு ஆபத்தான குறைகிறது. மிக அதிக அளவு (500 முதல் 1000 mg/kg உடல் எடை) நாய்களில் கல்லீரல் செயலிழப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. Xylitol பூனைகள் மீது அதே தாக்கத்தை ஏற்படுத்தவில்லை, மேலும் அவற்றின் நீரில் சேர்க்கப்படும் போது, அது பிளேக் மற்றும் டார்ட்டரைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

சைலிட்டால் பற்பசைகள், மவுத்வாஷ்கள், நாசி ஸ்ப்ரே, சாக்லேட்கள், ஜாம்கள், லாலிபாப்கள் மற்றும் ஒரு சிறுமணி போன்றவற்றில் காணப்படுகிறது. சர்க்கரை மாற்றாகப் பயன்படுத்தும் போது, இது பொதுவாக டேபிள் சர்க்கரையின் அதே விகிதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சர்க்கரையைப் போல சுவைக்கிறது, ஆனால் பல செயற்கை இனிப்புகள் கொண்டிருக்கும் பின் சுவை இல்லாமல்.

இருப்பினும், உங்கள் xylitol இன் ஆதாரம் கூடுதல் ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம். மூன்று அமெரிக்க நகரங்களில் பரிசோதிக்கப்பட்ட பற்பசைகளில் உறைதல் தடுப்புக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் நச்சுத்தன்மையை ஏஜென்சி கண்டறிந்த பிறகு, சீனாவில் தயாரிக்கப்பட்ட அனைத்து பற்பசைகளையும் தூக்கி எறியுமாறு நுகர்வோருக்கு உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் (FDA) சமீபத்திய எச்சரிக்கையை சில வாசகர்கள் அறிந்திருக்கலாம். துரதிருஷ்டவசமாக, சீன சைலிட்டால் தொடர்பாக இதே போன்ற பிரச்சினைகள் எழுப்பப்பட்டுள்ளன.

நீங்கள் ஒரு உள்நாட்டு விநியோகஸ்தரிடம் வாங்கினால், xylitol இன் தோற்றம் பற்றி விசாரிக்க வேண்டும். உங்கள் "சைலிட்டால்" பசையில் அஸ்பார்டேம் உள்ளதா என்று பார்க்கவும், நினைவாற்றல் இழப்பு, மூளைப் புண்கள் மற்றும் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் போன்ற பல எதிர்மறை விளைவுகளைக் கொண்ட தீங்கு விளைவிக்கும் இனிப்பானது.

எனவே, குழி-சண்டை பண்புகளிலிருந்து பயனடைய நீங்கள் எவ்வளவு சைலிட்டால் உட்கொள்ள வேண்டும்? பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகளின்படி, ஒரு முடிவைப் பெறுவதற்கு தோராயமாக ஆறு கிராம்கள் தேவை. இது ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் பன்னிரண்டு பசை துண்டுகளுக்கு சமம்.

ம்ம்ம். நீங்கள் பல மணி நேரம் செலவிட வேண்டும் பல் மருத்துவர்ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறை நாற்காலி அல்லது சூயிங் கம்? நீங்கள் அழைப்பு விடுங்கள்.

பல் மருத்துவத்தில் அடுத்த புரட்சி தொடங்க உள்ளது. நீ எடுத்துக்கொள்ளலாம் உங்கள் பற்களின் சிறந்த பராமரிப்பு எங்களின் சுலபமாக பயன்படுத்தக்கூடிய பல் வளங்களுடன். வெண்மையாக்குதல் மற்றும் பிணைப்பு முதல் கிரீடங்கள் மற்றும் உள்வைப்புகள் வரை, உங்கள் விரல் நுனியில் ஏராளமான தகவல்களைக் காணலாம். என் அருகில் உள்ள பல் மருத்துவர், உங்கள் பல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் யார் அக்கறை காட்டுகிறார்கள்.