Miedo dental: qué es y cómo superarlo

No estás solo si te aterra ir al dentista. Según una encuesta de la Asociación Dental Británica, 25% de los británicos tienen algún grado de miedo a acudir al consultorio. dentista, conocida como fobia al dentista, y una encuesta de la Asociación Estadounidense de Endodoncistas encontró que un enorme 80% de adultos estadounidenses tiene miedo al dentista, y la mitad dice que su miedo les impide programar un chequeo.

Entonces, ¿qué es exactamente el miedo al dentista y cómo se puede superar?

Hay muchos niveles de aprensión dental. En el extremo inferior del espectro se encuentra el mero miedo a lo desconocido, que puede expresarse como una renuencia a asistir a las reuniones. dentista. En el otro extremo del espectro está la fobia dental total. Cualquier cosa vinculada a odontología o el cuidado bucal, como un comercial de enjuague bucal, puede causar tensión o miedo agudo en este entorno.

El miedo al dentista puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo experiencias dentales infantiles desagradables, miedo a perder el control, miedo a las agujas o al dentistaEl ejercicio o la sensación de que se está violando el espacio personal.

El impacto del miedo al dentista en la vida de una persona ciertamente varía según la intensidad de la ansiedad, pero en muchas situaciones lleva al paciente a sentir temor antes y durante cada visita al dentista. dentista. Antes de su reunión, las personas pueden preocuparse cada vez más por lo que sucederá, no pueden dormir y, en situaciones más graves, pueden experimentar gran ansiedad e incluso pánico.

Muchas personas tienen tanto miedo al dentista que evitan acudir a revisiones rutinarias o incluso cuando es evidente que necesitan un tratamiento. Es posible que aguanten abscesos, encías infectadas y dolor de muelas, en lugar de visitar al dentista, y algunos incluso pueden soportar un dolor tan intenso que no pueden masticar con una parte de la boca.

Cuando el miedo al dentista impide un tratamiento crítico, los problemas iniciales, como la mala salud dental, el malestar y la tensión, pueden deteriorarse rápidamente: se ha descubierto que los problemas dentales promueven o empeoran otros problemas de salud en el cuerpo, como las enfermedades cardíacas y la diabetes.

Gente que ignorar los problemas dentales Por cualquier razón, además de las consecuencias potencialmente importantes para la salud, generalmente enfrentan facturas financieras mucho más altas a medida que se hace necesario un tratamiento dental más completo. También existen consecuencias inevitables para la confianza y la tranquilidad de una persona que frecuentemente acompañan a una mala salud bucal y general. También es fundamental que las personas que temen al dentista no permitan que esto les impida hacerse controles periódicos y, si es necesario, recibir tratamiento.

Entonces, ¿qué se puede hacer para aliviar la fobia al dentista?

Aquí hay algunos pasos básicos que pueden ayudar a reducir o eliminar el miedo al dentista:

Para empezar, es fundamental tener en cuenta que la tecnología dental ha avanzado mucho en los últimos años, y si su preocupación se basa en experiencias traumáticas anteriores, puede estar seguro de que ahora las cosas serán mucho más fáciles y menos dolorosas. Por ejemplo, si le asustan las inyecciones, los dentistas ahora pueden usar un gel que adormece las encías antes de la inyección, para que no la sienta. También puede consultar sobre las numerosas alternativas de sedación disponibles.

En los últimos años, los dentistas han sido cada vez más conscientes de la necesidad de tranquilizar y calmar a los pacientes. Muchos dentistas hacen todo lo posible para que sus clínicas sean lo más acogedoras y relajantes posible, con un entorno agradable y un personal cortés. Muchos ofrecen terapia y estarán encantados de explicarle sus opciones. El truco aquí consiste en seleccionar un dentista que se especialice en el tratamiento de personas aprensivas y con el que usted se sienta a gusto. Vale la pena consultarlo, y con tantos dentistas disponibles en la mayoría de los lugares, no hay razón para quedarse con un dentista con el que no pueda relajarse o que crea que no es el candidato ideal para el trabajo.

Antes de ir al dentista, intenta descubrir por qué tienes miedo: ¿cuándo lo notaste por primera vez? ¿Hubo una razón específica? La ansiedad del dentista a veces es bastante generalizada, pero si puedes especificar la fuente de tu miedo, o qué es exactamente lo que te asusta, podrás abordar esto con el dentista, y él o ella podrá ponerte tu mente en tranquilidad.

Si está extremadamente nervioso, puede adoptar un enfoque paso a paso en su cuidado dental aumentando gradualmente su tratamiento durante un período de sesiones. Esto le dará cada vez más confianza a la hora de acudir al dentista. Por ejemplo, su cita inicial podría ser simplemente para revisar varias alternativas con su dentista y posiblemente recibir asesoramiento.

Su segunda visita podría ser para una revisión básica en la que el dentista simplemente usa un espejo, y luego su próxima cita podría ser para una simple limpieza y pulido.

Muchos pacientes están preocupados porque creen que se sienten impotentes mientras están en el dentista. Considere decidir una señal de “alto” con el dentista: cuando haga un movimiento específico, él o ella detendrá el tratamiento y le permitirá tomar un respiro o hacer preguntas. Un método simple como este puede mejorar significativamente su confianza y ayudarlo a relajarse.

Otra cosa que puede hacer para relajarse cuando esté en el dentista es concentrar su mente en algo más que su tratamiento. Considere escuchar música, un audiolibro o un discurso o conferencia: su dentista debería aceptar que usted lleve su iPod o reproductor de música a la sala de tratamiento, y algunos incluso reproducirán su música a través de los parlantes en el área de tratamiento.

También puede utilizar actividades o juegos mentales para desviar su atención del tratamiento mientras está en el sillón del dentista. También puedes planificar con anticipación, pensar en algo para darte un capricho después de tu visita o simplemente reflexionar sobre algunos de tus recuerdos favoritos (¡o ideas para crear otros nuevos!). También puedes proponerte tareas físicas, como tratar de moverte. ¡Cada uno de tus dedos por separado! Antes de ir al dentista, intenta pensar en métodos para dirigir tu atención a algo que te ayude a relajarte.

Aquí hay algunas sugerencias más para ayudarlo a relajarse:

• Busque organizaciones que se especialicen en ayudar a personas con fobias (pregúntele a su médico y consulte los sitios web locales de atención médica)
• Considere la posibilidad de utilizar la hipnosis para ayudarle a superar sus miedos: los resultados pueden ser muy eficaces para determinadas personas.
• Ve al dentista con un amigo.
• Coma algo antes de irse para no desmayarse durante la terapia.

Decida lo que decida, la mejor manera de superar su miedo al dentista a largo plazo es aceptar primero que el cuidado dental de un dentista capacitado es necesario para su salud y bienestar general, y luego hacer que el tratamiento dental sea casi innecesario, de modo que que en realidad no necesitas nada más que un chequeo y una limpieza ocasionales. Cepilla tus dientes dos veces al día con pasta dental con flúor, usa hilo dental regularmente y cuida tu salud en general. Al hacerlo, pronto se encontrará en un círculo vicioso en el que sólo verá a su dentista dos veces al año para controles de rutina que sólo le llevarán unos minutos y serán indoloros. Cuando llegues a este punto, te darás cuenta de que ir al dentista ya no es una gran fuente de ansiedad para ti, sino más bien una “rutina”.