ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു

വിറ്റാമിനുകളോ കേന്ദ്രീകൃത രോഗങ്ങളോ അറിയപ്പെടുന്നതിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ, പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിനും കാര്യക്ഷമതയ്ക്കും പല്ലുകളുടെ പ്രസക്തി വിശാലമായ അർത്ഥത്തിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞിരുന്നു. പല്ലുവേദന ഒരുകാലത്ത് ജലദോഷം പോലെ സാധാരണമായിരുന്നു, അടിമ വാങ്ങുന്നവരും കുതിരക്കച്ചവടക്കാരും വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് അവരുടെ ഭാവി വാങ്ങലുകളുടെ പല്ലുകൾ പരിശോധിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അടുത്തിടെ മാത്രമാണ് പല്ലിന്റെ സംരക്ഷണത്തിലും സംരക്ഷണത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചത്.

ദന്തക്ഷയത്തിന്റെ കാരണത്തെയും പ്രതിരോധത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ആദ്യകാല അന്വേഷണങ്ങൾ, ഒരൊറ്റ കാരണമായ മൂലകം ഉണ്ടാകാമെന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചു, എന്നാൽ പോഷണം, പാരമ്പര്യം, ആന്തരിക ദ്രാവകങ്ങൾ, മെക്കാനിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ, വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം എന്നിവ ഏറ്റവും പ്രധാനമായതിനാൽ പ്രശ്നം ബഹുമുഖമാണെന്ന് തുടർന്നുള്ള കണ്ടെത്തലുകൾ തെളിയിക്കുന്നു.

ദന്തക്ഷയവും ഭക്ഷണക്രമവും

ശബ്ദവും ആരോഗ്യകരവുമായ പല്ലുകൾ നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഭക്ഷണമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനമായ ഏക വശം, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. മക്കല്ലവും സിമ്മണ്ട്‌സും ഒരു പരീക്ഷണാത്മക അന്വേഷണത്തിൽ നിന്ന് നിഗമനം ചെയ്യുന്നു, എലികൾക്ക് അവയുടെ വളർച്ചയുടെ ഒരു ഭാഗത്തേക്ക് മോശം ഭക്ഷണക്രമം നൽകിയിരുന്നു, പിന്നീട് ഉചിതമായ ഭക്ഷണം നൽകിയാലും മോശമായ പല്ലുകളും നേരത്തെയുള്ള ജീർണതയും ഉണ്ട്. സ്കൂൾ തുടങ്ങുന്ന പ്രായത്തിൽ, കുറഞ്ഞത് 6 മാസമെങ്കിലും മുലയൂട്ടുന്ന കുട്ടികളിൽ 9 ശതമാനവും പശുവിൻ പാലോ പാലോ മിശ്രിതമോ നൽകിയ കുട്ടികളിൽ 22%, ഓട്‌സ് വെള്ളവും മറ്റും നൽകിയ 27% കുട്ടികളും മക്കല്ലം നിരീക്ഷിച്ചു. തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ദന്തക്ഷയം ഉണ്ടായിരുന്നു. ദന്താരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ജീവിതത്തിൽ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ സ്ഥാപിതമായിട്ടുണ്ടെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കും, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ പ്രെനറ്റൽ കാലഘട്ടവും ഇക്കാര്യത്തിൽ വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. തൽഫലമായി, ഗർഭകാലത്ത് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ഇപ്പോൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

പോഷകാഹാരം പ്രധാനമാണ് എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ദന്തക്ഷയത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരൊറ്റ ഭക്ഷണ ഘടകവും കാണപ്പെടുന്നില്ല. എല്ലുകളിലും പല്ലുകളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രണ്ട് മൂലകങ്ങളായ കാൽസ്യവും ഫോസ്ഫറസും ഈ ധാതുക്കളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഡിയും തീർച്ചയായും ആവശ്യമാണ്. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് കരുതപ്പെട്ടിരുന്നു, എന്നാൽ നിലവിലെ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് കാൽസ്യത്തേക്കാൾ ഫോസ്ഫറസ് അത്ര തന്നെ പ്രധാനമാണ്, അല്ലെങ്കിലും. പാൽ, ചില പച്ചക്കറികൾ, മത്സ്യം എന്നിവയിൽ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശൈത്യകാലത്ത്, വൈറ്റമിൻ ഡി സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കുറവായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, പക്ഷേ കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ, വിറ്റാമിൻ ഡി പാൽ അല്ലെങ്കിൽ വിയോസ്റ്ററോൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യാം.

പഞ്ചസാര ദന്തക്ഷയത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന ആശയം കാരണം കുട്ടികൾ പണ്ടേ മിഠായി നിരസിച്ചു, ഭക്ഷണക്രമം കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കുന്ന അനാഥാലയങ്ങളിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ, ദന്തക്ഷയത്തിന്റെ വ്യാപനം ഭക്ഷണത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. പുറംതൊലി നീക്കം ചെയ്ത ധാന്യങ്ങൾ പല്ലിന്റെ വളർച്ചയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ നിരവധി ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നത് ഓട്‌സ് ക്ഷയരോഗത്തിന്റെ ഉൽപാദനത്തിന് നേരിട്ട് സംഭാവന നൽകുമെന്ന്.

പോഷകാഹാരവും വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കിയേക്കാം. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, ക്ഷയരോഗ പ്രതിരോധത്തിന് ഒരൊറ്റ ഭക്ഷണ ഘടകവും ഉത്തരവാദിയല്ല, എന്നാൽ നല്ല പല്ലിന്റെ വികാസത്തിനും ദീർഘകാല പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. പ്രായോഗിക കാരണങ്ങളാൽ, പാൽ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ സമീകൃതാഹാരം, കൂടാതെ കുട്ടികൾക്ക്, കോഡ്-ലിവർ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ മറ്റൊരു രൂപവും പല്ലിന്റെ പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ മതിയാകും.

ശുചിത്വം

"വൃത്തിയുള്ള പല്ല് ഒരിക്കലും നശിക്കുന്നില്ല" എന്ന് പഴഞ്ചൊല്ല് പറയുന്നു. ശുചിത്വത്തിന്റെ നിർവചനം ഇത് ശരിയാണോ അല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ശുചിത്വം ബാക്ടീരിയയുടെ അഭാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രസ്താവന മിക്കവാറും ശരിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വായിലും നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലും ബാക്ടീരിയകൾ തുടർച്ചയായി കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ, ബാക്ടീരിയോളജിക്കൽ ശുദ്ധമായ പല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ ബാക്‌ടീരിയൽ നശീകരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആസിഡുകളുടെ പ്രവർത്തനം, ആദ്യം ഇനാമലിലും പിന്നീട് പല്ലിന്റെ മൃദുവായ ദന്തത്തിലും, ക്ഷയിക്കാനുള്ള സംവിധാനമാണ്. പല്ലിന്റെ ഘടനയിൽ ഈ ആസിഡിന്റെ സ്വാധീനം ഏതെങ്കിലും വിള്ളലിലും ക്രമക്കേടിലും അല്ലെങ്കിൽ ഇനാമലിന്റെ പൊട്ടലിലും ആരംഭിച്ചേക്കാം. ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ ശേഖരണം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, തകർച്ചയുടെയും ആസിഡ് ഉൽപാദനത്തിന്റെയും അളവ് പരമാവധി ആണ്. സത്യത്തിൽ, പല്ലുകൾക്കിടയിലാണ് സാധാരണയായി ക്ഷയം സംഭവിക്കുന്നത്, അവിടെ ഭക്ഷണ ശേഖരണം തടയുന്നത് അസാധ്യമാണ്. തൽഫലമായി, പല്ലുകളുടെ ശുചിത്വം ദന്തക്ഷയം തടയുന്നതിനുള്ള ഏക അല്ലെങ്കിൽ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഘടകമല്ലെങ്കിലും, അത് മൂല്യരഹിതമല്ല.

വായിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെക്കുറിച്ചുള്ള സമീപകാല അന്വേഷണങ്ങൾ രോഗത്തിന്റെ ഈ ഘടകത്തെക്കുറിച്ച് ചില ഉൾക്കാഴ്ച നൽകി. ലാക്ടോബാസിലസ് അസിഡോഫിലസ് എന്ന ഒരു പ്രത്യേക അണുക്കൾ വലിയ അളവിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ ക്ഷയം വേഗത്തിൽ വളരുന്നു. ഈ ബാക്ടീരിയകൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുമായി, പ്രത്യേകിച്ച് പഞ്ചസാരയുമായി, പല്ലിന് മുകളിലും ചുറ്റുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ച് ഇനാമലും ദന്തവും നശിപ്പിക്കുന്ന ആസിഡുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ആളുകളുടെ വായിൽ ലാക്ടോബാസിലിയുടെ അളവ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ, മധുരപലഹാരങ്ങളും മറ്റ് എളുപ്പത്തിൽ പുളിപ്പിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ ക്ഷയരോഗത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ഈ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പല്ലുകളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന ചില രാസവസ്തുക്കൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ ബാക്ടീരിയയുടെ പ്രവർത്തനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആസിഡുകളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും അതുവഴി ക്ഷയരോഗം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സംയുക്തങ്ങളിൽ ചിലത് നിലവിൽ "അമോണിയേറ്റഡ്" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്ന ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

ദന്തക്ഷയവും ഫ്ലൂറൈഡും

കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി, അന്വേഷണങ്ങൾ പുതിയ വഴിത്തിരിവാണ്. കാരിയസ് പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഒരേയൊരു രാസ വ്യത്യാസം, എല്ലുകളിലും പല്ലുകളിലും കാണപ്പെടുന്ന രാസ മൂലകമായ ഫ്ലൂറിൻ കുറവുള്ളതാണ്. ദന്തദ്വാരങ്ങൾ അസാധാരണമായ സ്ഥലങ്ങളിലും അവ സാധാരണമായ പ്രദേശങ്ങളിലും കുടിവെള്ളത്തിലെ ഫ്ലൂറിൻ സാന്ദ്രതയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനമാണ് ഇതിന് ശേഷം നടന്നത്. വീണ്ടും, ഫ്ലൂറിൻ ഉള്ളടക്കത്തിൽ ഒരു വ്യതിയാനം കണ്ടെത്തി. ഈ അന്വേഷണങ്ങളുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ അനുസരിച്ച്, കുടിവെള്ളത്തിലെ 1,000,000 ഭാഗങ്ങളിൽ ഏകദേശം 1 ഭാഗം ഫ്ലൂറിൻ സാന്നിദ്ധ്യം ക്ഷയരോഗത്തിന്റെ വ്യാപനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ നിലയിലുള്ള ഫ്ലൂറിൻ, വഴിയിൽ, പല്ലിന്റെ ചില പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഈ വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, വിവിധ ഗവേഷകർ കുട്ടികളുടെ പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഫ്ലൂറിൻ പ്രയോഗിക്കുന്നത് പരീക്ഷിച്ചു. 2% സോഡിയം ഫ്ലൂറൈഡ് ലായനി പല്ലുകളിൽ പ്രയോഗിച്ചാൽ 40% 289 കുട്ടികളിൽ ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ 326 ചികിത്സയില്ലാത്ത നിയന്ത്രണങ്ങളേക്കാൾ ക്ഷയരോഗം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമായി എന്ന് നട്ട്സണും ആംസ്ട്രോങ്ങും ഈ പഠനത്തിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. അറകളുള്ള പല്ലുകളിൽ, രോഗശാന്തി ഫലമൊന്നും കണ്ടില്ല. ദന്തക്ഷയം തടയാൻ ഫ്ലൂറിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗവേഷണത്തിന്റെ ഒരു നല്ല മാർഗമാണെങ്കിലും, അത് ഇപ്പോൾ പരീക്ഷണ ഘട്ടത്തിലാണ്.

ഫ്ലൂറൈഡിന്റെ അളവ് കുറവുള്ള നിരവധി നഗരങ്ങളിലെ ജലവിതരണത്തിലേക്ക് സോഡിയം ഫ്ലൂറൈഡിന്റെ ചെറിയ അളവിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്ന പരീക്ഷണങ്ങളാണ് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റ് പരീക്ഷണങ്ങൾ. ക്ഷയരോഗം ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞാൽ, മനുഷ്യരിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഈ രോഗങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ ഇത് ഒരു സുപ്രധാന ചുവടുവയ്പ്പായിരിക്കും.

പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഒരു പങ്കുവഹിക്കുന്നു, ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം എത്രമാത്രം അസന്തുലിതമായാലും വായ എത്ര വൃത്തികെട്ടതായാലും ക്ഷയരോഗത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടെന്നതിന്റെ തെളിവാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് തികച്ചും അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണവും മികച്ച വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വവും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ക്ഷയമുണ്ടാകുന്നു. ഈ അധിക ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് മിക്കവാറും പാരമ്പര്യമാണ്, മറ്റൊന്ന് ആന്തരിക സ്രവത്തിന്റെ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനമായിരിക്കാം.

അഗ്രഭാഗത്തെ അണുബാധകൾ

വാക്കാലുള്ള അണുബാധയുടെ ഏറ്റവും മാരകമായ തരം പല്ലിന്റെ വേരുകൾക്ക് ചുറ്റും വികസിക്കുന്ന "അഗ്രമായ കുരു" എന്നറിയപ്പെടുന്നു. സാംക്രമിക ജീവികൾ സാധാരണയായി പല്ലിന്റെ പൾപ്പിലെ ആഴത്തിലുള്ള അറകളിലൂടെയും ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. റൂട്ട് കനാൽ. മറുവശത്ത്, ആരോഗ്യമുള്ളതായി തോന്നുന്ന പല്ലുകളുടെ വേരുകൾക്ക് ചുറ്റും കുരുക്കൾ ഉണ്ടാകാം.

പല്ല് ഉൾച്ചേർത്ത അസ്ഥിയിലെ ഒരു ചെറിയ കോശജ്വലന മേഖലയായി പല്ലിന്റെ റൂട്ട് അണുബാധ ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു കുരു രൂപപ്പെടുകയും ഉപരിതലത്തിലേക്ക് ഉയരുകയും "ഗം ബോയിൽ" രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ ഈ അണുബാധകൾക്ക് വെള്ളം ഒഴുകാൻ കഴിയില്ല. തൽഫലമായി, അവയുടെ ദോഷകരമായ ഉപോൽപ്പന്നങ്ങളും ബാക്ടീരിയകളും രക്തത്തിലേക്കും ലിംഫ് സിസ്റ്റത്തിലേക്കും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ശരീരത്തിലുടനീളം വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യാം. വിഷ സംയുക്തങ്ങൾ ക്ഷീണം, അലസത, പലതരം വേദനകളും വേദനകളും ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതേസമയം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ സന്ധികളിലോ വൃക്കകളിലോ ഹൃദയ വാൽവുകളിലോ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. മുകളിലെ താടിയെല്ലിന്റെ ചില പല്ലുകളുടെ വേരുകളിലെ കുരു നേരിട്ട് ആൻട്രത്തിലേക്ക് വ്യാപിക്കും, ഇത് സൈനസ് അണുബാധയുടെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ തരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഈ റൂട്ട് കുരുക്കൾ സാധാരണയായി അസ്വസ്ഥതകളോടൊപ്പമുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും അവ മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ രൂപം കൊള്ളുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് "ചത്ത" പല്ലുകളുടെ വേരുകളിൽ. ഫലപ്രദമായ ഒരേയൊരു ചികിത്സ പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുക്കലാണ്, ഇത് സ്വതന്ത്രമായ ഡ്രെയിനേജിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

പയോറിയ, ജിംഗിവൈറ്റിസ്

മോണയിലെ കോശജ്വലന അവസ്ഥയാണ് ജിംഗിവൈറ്റിസ്, എന്നാൽ പയോറിയ യഥാർത്ഥ പഴുപ്പിന്റെ സാന്നിധ്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സാധാരണ മോണകൾ പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഇളം ചുവപ്പ്, നേർത്തതും ഉറച്ചതുമാണ്. അവ കടും ചുവപ്പോ പർപ്പിൾ നിറമോ ആകുകയോ മൃദുവായതോ വീർക്കുന്നതോ സ്‌പോഞ്ചിയോ ആയി മാറുകയോ എളുപ്പത്തിൽ രക്തസ്രാവം വരികയോ ചെയ്‌താൽ ചികിത്സിക്കണം. മോശം മോണയുടെ അവസ്ഥ മോശമായ ഭക്ഷണക്രമം, മെക്കാനിക്കൽ പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധ എന്നിവ മൂലമാകാം.

മോണയുടെ ആരോഗ്യവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണ ഘടകമാണ് വിറ്റാമിൻ സി. മോണയിലെ സ്‌പോഞ്ചി, രക്തസ്രാവം സ്‌കർവിയുടെ ഒരു സവിശേഷതയാണ്, ഇത് വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗമാണ്. ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു നുള്ള് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസും ഒരു നാരങ്ങാനീരും ചേർക്കുന്നത് മോണവീക്കം ഫലത്തിൽ പൂർണമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇടയാക്കുമെന്ന് ഹാങ്കെ നിരീക്ഷിച്ചു. .

തെറ്റായ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗത്തിന്റെ ഫലമായോ മോണയുടെ അരികിലുള്ള പല്ലുകളിൽ ടാർടാർ നാരങ്ങ പോലുള്ള നിക്ഷേപങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നതിനാലോ മോണകൾക്ക് മെക്കാനിക്കൽ ക്ഷതം സംഭവിക്കാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള മെക്കാനിക്കൽ പരിക്ക് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും തുടർന്നുള്ള അണുബാധയും സാധാരണയായി പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.

കടിയിലൂടെയും ചവയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും വ്യായാമവും മോണ മസാജും മതിയായ രക്തചംക്രമണവും ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, പല്ലുകൾ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അങ്ങനെ അവ സ്ഥിരമായും ഒരേപോലെയും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. പല്ലുകൾ നഷ്‌ടപ്പെട്ടതും ദ്രവിച്ച ഫില്ലിംഗുകളും ശരിയായി ചവയ്ക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. മോണയിൽ വിരൽത്തുമ്പോ ടൂത്ത് ബ്രഷോ ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത്, മോണയുടെ അരികിലേക്ക് ഒരു സ്ട്രോക്ക് പ്രയോഗിക്കുന്നത്, മതിയായ രക്തചംക്രമണം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

പ്രൊഫഷണൽ പരിചരണം ആവശ്യമായി വരുന്ന കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ മോണ അണുബാധയാണ് പയോറിയ. മൗത്ത് വാഷ്, ടൂത്ത് പേസ്റ്റ്, പൗഡർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഭേദമാക്കാനാവില്ല.

ട്രെഞ്ച് മൗത്ത്

"ട്രെഞ്ച് മൗത്ത്" എന്നത് ഒന്നാം ലോകമഹായുദ്ധസമയത്ത് വിപുലമായി പഠിക്കപ്പെട്ട ജിംഗിവൈറ്റിസ് എന്ന ഗുരുതരമായ രൂപത്തെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. കുടിവെള്ള ഗ്ലാസുകൾ വഴിയോ ഡൈനിംഗ് പാത്രങ്ങൾ വഴിയോ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പകരുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ബാക്ടീരിയ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ട്രഞ്ച് വായ ഒരു ഡോക്ടർക്കോ ദന്തഡോക്ടർക്കോ ചികിത്സിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

ദന്ത, വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം

വായയുടെയും പല്ലുകളുടെയും ശുചിത്വം സൗന്ദര്യാത്മകവും ശുചിത്വപരവുമായ കാഴ്ചപ്പാടിൽ പ്രധാനമാണ്. പല്ലുകളുടെ ആകൃതിയിലും അവയ്ക്കിടയിലുള്ള ഇടങ്ങളിലും പൊരുത്തക്കേടുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, വായ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പതിവായി ടൂത്ത് ബ്രഷും ഡെന്റൽ ഫ്ലോസും ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, പല്ലുകളിൽ ഭക്ഷണവും മ്യൂക്കസ് നിക്ഷേപവും താരതമ്യേന ഒഴിവാക്കാനാകും. രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴും ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപും വായ് തുടയ്ക്കണം.

പല്ല് തേക്കുന്നു

നേരായതോ ചെറുതായി കുത്തനെയുള്ളതോ ആയ ബ്രഷിംഗ് പ്രതലമുള്ള ചെറുതോ ഇടത്തരമോ ആയ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ചാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത്. കുറ്റിരോമങ്ങൾ ചെറുതും ഉറച്ചതുമായിരിക്കണം, മുഴകൾ പരക്കെ അകലുകയും വിവിധ നീളത്തിലുള്ള കുറ്റിരോമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുകയും വേണം. ബ്രഷിന്റെ വില എല്ലായ്പ്പോഴും അതിന്റെ മൂല്യത്തിന്റെ നല്ല സൂചകമല്ല.

ചൂടുവെള്ളം കുറ്റിരോമങ്ങളെ മയപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ പല്ല് തേക്കുന്നത് തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യണം. ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച ശേഷം, അത് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കഴുകി പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കണം. പകരം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വിവിധ ബ്രഷുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ബ്രഷ് എത്തിയേക്കാവുന്ന എല്ലാ പ്രതലങ്ങളിലും പല്ല് തേക്കുക. മറ്റെല്ലാ പ്രതലങ്ങളും വൃത്തിയാക്കാൻ ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കണം. മോണയിൽ നിന്ന് ചരിഞ്ഞ കുറ്റിരോമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേയ്ക്കുന്നത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്. തുടർന്ന്, സൌമ്യമായി ഭ്രമണം ചെയ്യുന്ന ചലനം ഉപയോഗിച്ച്, പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തിനുമിടയിലും മുകളിലും ഉള്ള കുറ്റിരോമങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക. മോണയുടെ അരികുകൾ കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ മോണയിൽ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക, മോണയുടെ അതിർത്തിയുടെ അരികിലേക്ക് മൃദുവായ സ്ട്രോക്ക് ഉപയോഗിക്കുക

പല്ലുകൾക്കുള്ള പേസ്റ്റുകളും പൊടികളും

ദന്തചികിത്സയുടെ പ്രധാന നേട്ടം, അവ ഉപയോഗിക്കാനും പതിവായി ദന്തസംരക്ഷണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും മനോഹരമാണ് എന്നതാണ്. ശുചീകരണത്തിനും പല്ല് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും അവർ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. പയോറിയ, ജിംഗിവൈറ്റിസ് എന്നിവയും അവർ തടയുന്നില്ല. കൂടാതെ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ദന്തചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒന്നും ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മോശമാണ്, കാരണം അവയിൽ പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഉരച്ചിലുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നല്ല ചോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സോഡയുടെ ബൈകാർബണേറ്റ്, രുചിയോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ, പ്രായോഗികവും സുരക്ഷിതവും തൃപ്തികരവുമായ ദന്തചികിത്സയാണ്. ഈയിടെ വികസിപ്പിച്ച അമോണിയേറ്റഡ് ഡെന്റിഫ്റൈസുകൾക്ക് ക്ഷയരോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് യഥാർത്ഥ പ്രയോജനം ഉണ്ടായിരിക്കാം.

വായ കഴുകുന്നു

മൗത്ത് വാഷുകൾക്ക് ഒരു ഗുണമേ ഉള്ളൂ: അവ ശുചിത്വത്തിന്റെ മനോഹരമായ മതിപ്പ് നൽകുന്നു. അവയ്ക്ക് വ്യക്തമായ ആന്റിസെപ്റ്റിക് സ്വഭാവങ്ങളൊന്നുമില്ല. വായ ആരോഗ്യമുള്ളതാണെങ്കിൽ അവ അനാവശ്യമാണ്; അല്ലെങ്കിൽ, അവ വിലപ്പോവില്ല.

ചില പ്രശസ്തമായ "ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗാർഗിളുകളുടെ" ദീർഘകാല ഉപയോഗം അപകടകരമാകുമെന്നതിന് ചില തെളിവുകളുണ്ട്. ഇത് ശരിയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും, ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒന്നുമറിയാത്ത, അശ്രദ്ധരായ പരസ്യ കോപ്പിറൈറ്റർമാർ ഇത്തരം തയ്യാറെടുപ്പുകൾക്കായി പണം ചെലവഴിക്കാൻ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് വിമുഖത കാണിക്കുന്നത് ബുദ്ധിശൂന്യമാണ്.

ഡെന്റൽ ചികിത്സ

യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ദന്തസംരക്ഷണത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വശമാണ്. വിലകുറഞ്ഞ, കഴിവില്ലാത്ത ദന്തചികിത്സ സാധാരണയായി ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഒന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നത്: പൾപ്പിനെ ബാധിക്കുകയും അഗ്രഭാഗങ്ങളിൽ കുരുക്കൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നതിനായി ഫില്ലിംഗുകൾക്ക് കീഴിൽ അവശേഷിക്കുന്ന അഴുകൽ, ഫില്ലിംഗുകൾ എളുപ്പത്തിൽ അയഞ്ഞിരിക്കുന്ന മോശമായി തയ്യാറാക്കിയ ദ്വാരങ്ങൾ, അവയുടെ അരികുകളിൽ ദ്രവിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന മോശം ഫിറ്റിംഗ് ഫില്ലിംഗുകൾ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലി അവഗണിക്കൽ, നല്ല പല്ലുകൾ ദരിദ്രർക്ക് ബലിയർപ്പിക്കുന്നു വിധി. ഒരാൾക്ക് വെറുതെ ഒന്നും ലഭിക്കില്ല ദന്തചികിത്സ, ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളിൽ ഒരാൾക്ക് വെറുതെ എന്തെങ്കിലും ലഭിക്കാത്തതുപോലെ. നിലവാരമില്ലാത്തതിന്റെ ദീർഘകാല ചെലവ് ദന്തചികിത്സ നല്ല ജോലിയുടെ പ്രാരംഭ ചെലവിനേക്കാൾ ഗണ്യമായി കൂടുതലാണ്.

അമേരിക്കൻ ഡെന്റൽ അസോസിയേഷൻ റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ക്ഷയരോഗം തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു തന്ത്രം ദന്ത ശാസ്ത്രത്തിന് ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരേയൊരു ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം ക്ഷയത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ആഘാതമുള്ള പല്ലുകൾ നിറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ക്ഷയരോഗം ബാധിച്ച പല്ലുകൾ മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും നഷ്‌ടപ്പെടും. തൽഫലമായി, ഏക ന്യായമായ നിലവിലെ സാങ്കേതികത സ്കൂൾ കുട്ടികളുടെ ദന്താരോഗ്യം തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു എല്ലാ സ്ഥിരമായ പല്ലുകളും നിറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ആവശ്യം.

ആറ് മാസത്തിലോ മൂന്ന് മാസത്തിലോ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുകയും പരിശോധിക്കുകയും വേണം. സമഗ്രമായ ശുചീകരണം കേടുപാടുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ പരിശോധനയിൽ അറകൾ അവയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ അവ വളരെ കുറഞ്ഞ പ്രസക്തമായിരിക്കുമ്പോൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. അറകൾ ചെറുതായിരിക്കുമ്പോൾ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, ക്ഷയത്തിന്റെ പുരോഗതി നിർത്തുകയും പല്ലിന്റെ ഘടന സംരക്ഷിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രധാനപ്പെട്ട ഡെന്റൽ ജോലികൾ മാറ്റിവയ്ക്കുകയോ അവഗണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ചെലവ് ചുരുക്കൽ നടപടിയല്ല. സാധാരണ ദന്തസംരക്ഷണം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാകാൻ രണ്ട് വയസ്സിൽ തുടങ്ങണം. ദന്തചികിത്സ ചെലവേറിയതാണ്, ഏറ്റവും വൈദഗ്ധ്യമുള്ള പുനർനിർമ്മാണ ജോലി പോലും ആരോഗ്യകരവും സ്വാഭാവികവുമായ പല്ലുകൾ പോലെ തൃപ്തികരമല്ല.

ഹാലിറ്റോസിസ്

ദ്രവിച്ച പല്ലുകൾ, പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ദ്രവിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ശേഖരണം, മൂക്കിലോ സൈനസുകളിലോ ഉള്ള അണുബാധകൾ, ടോൺസിൽ ക്രിപ്റ്റുകളിലെ പ്ലഗുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശത്തിലൂടെയുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ദുർഗന്ധമുള്ള അസ്ഥിര സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവയാൽ അസഹ്യമായ ശ്വാസ ഗന്ധം ഉണ്ടാകാം. പല്ലുകളെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിക്കാം ദന്തചികിത്സ ദന്ത ശുചിത്വവും; മൂക്ക്, തൊണ്ട അണുബാധകൾ വൈദ്യസഹായം ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം കുറയ്ക്കും, ഇല്ലെങ്കിൽ, ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് അസുഖകരമായ ഗന്ധം പുറന്തള്ളുന്നത്. മൗത്ത് വാഷുകൾ താൽക്കാലികമായി അസുഖകരമായ ദുർഗന്ധം മറയ്ക്കാം, പക്ഷേ അവ ഒരിക്കലും ദുർഗന്ധം പൂർണ്ണമായും മായ്‌ക്കുകയോ ദുർഗന്ധത്തിന്റെ ഉറവിടം നീക്കം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

പ്രപഞ്ചം മുഴുവൻ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരവും മനസ്സും ആത്മാവും അഭേദ്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് അസുഖം വരുമ്പോൾ മനസ്സിന് വിശ്രമിക്കാനോ സുഖം അനുഭവിക്കാനോ കഴിയില്ല. മനസ്സ് ശാന്തമായില്ലെങ്കിൽ, അത് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കും, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.

തൽഫലമായി, ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം ലഭിക്കുന്നതിന്, നമുക്ക് ശാന്തവും ശാന്തവുമായ ഒരു മനസ്സും ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് വ്യക്തമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു മനസ്സ് ഇല്ലെങ്കിൽ നമുക്ക് നമ്മുടെ മുഴുവൻ കഴിവിലും എത്തുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാനാവില്ല.